1樓：清者是靜
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
2樓：
沒有必要固定它。你想把每天最基本的事情都固定化，生活還有什麼意思。
我建議大家不要問這樣的問題了。
什麼時候口可什麼時候喝水就行
3樓：匿名使用者
每天至少要喝8大杯水。
早上起床喝一杯排毒。
一天的時間內想什麼時候喝就什麼時候喝。
晚上睡覺兩個小時前最好不要喝水。
4樓：雨淡
想喝就喝，不要等到口渴才喝，少量多次
誰有正確喝水的時間表？喝什麼水比較好？
5樓：琴綠柳羿辰
第一杯水:6:30(排毒又養顏)
第二杯水:8:30(體貼又健康)
第三杯水:11:00(解乏又放鬆)
第四杯水:12:50(減負又**)
第五杯水:15:00(提神又醒腦)
第六杯水:17:30(消化又吸收)
第七杯水:睡前一個小時(解毒，排洩，消化增進血液迴圈)
06:30│經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
08:00│清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00│在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁著起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，也有助於放鬆緊張的工作情緒！
13:00│用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15:00│以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17:00│下班離開辦公室前，想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00│睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免半夜上洗手間影響睡眠質量。
6樓：匿名使用者
「喝水行程表」，提供給您以作參考。
am6：30 ———經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
am8：30 ———清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至 少250cc的水！
am11：00 ———在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助放鬆緊張的工作情緒！
am12：50 ———用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
pm15：00 ———以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
pm17：30 ———下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽腹感，吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm22：00 ———睡前1至半小時再喝上一杯水！不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
根據追蹤總結得出，喝溫暖的白開水對人體是最好的．
7樓：匿名使用者
最正確的喝水時間表是貼合你的作息，能幫助你完成每天喝水任務的時間表。最好是用喝水時間。根據你的需求能設定**、美容或者慢性病補水目標，並且根據你的作息按時提醒喝水。
喝水最好是白開水，茶、咖啡、可樂都含有咖啡因，咖啡因有脫水的作用。
這個是網上推薦的喝水時間表
根據你的需求選其中一個目標
8樓：
口渴喝水，溫開水首選，沒有什麼時間表，每個人身體需要不一樣。嚴重教條的話，身體或許沒有問題，但肯定有心理問題。
9樓：會疼我的老公
如果是經常坐在電腦旁邊的話就必須經常喝水，原因是：1.防止結石 2.防止輻射。多喝白開水比較好。我只知道這些了。
10樓：匿名使用者
正確喝水的時間表？沒有這個說法的，一個人口喝了就要喝水，不需要等到時間才可以喝的，通常來說早上起床空腹喝一杯水及晚上睡前喝一杯水對身體是非常有益的，能起到新陳代謝的作用。喝開水就行了。
11樓：阿狸說他只愛桃
好像是早上7點喝一杯，11點喝一杯12點喝一杯下午2點喝一杯下午5點一杯7點一杯晚上9點一杯什麼誰都行最好不含糖
12樓：海星肉包子
渴的時候喝，因為那時候你最需要它
13樓：lucky小藍鳥
飯前喝··早上起床喝
喝涼白開
14樓：匿名使用者
我想說 萬一口渴了怎麼辦？
一天中的最佳喝水時間是什麼時候？每天喝多少水最好？
15樓：成都群麗化妝學校
科學8杯水 樓主可以參考以下建議的喝水時間點來喝水：
最佳喝水時間表
7:30——早上起來梳洗後空腹喝一杯，補充睡眠時候流失的水分，同時也有利於身體的代謝及排毒；
9：00——從家裡到辦公室，時間緊湊。回到辦公室後再來一杯，有利於進入工作狀態；
11：00——工作一段時間，起來活動一下的時候，給自己第三杯水，補充流失的水分和礦物質，放鬆緊張 的工作情緒！
13：00——午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能，有利於營養吸收，也可以消除午餐的口氣；
15：00——下午的這一杯水很重要喔！除了補充工作時流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒，給身體充充「電」，提升工作效率。水是最健康安全的飲品，不建議把咖啡作為提神飲品長期飲用。
17：30——下班前，再喝一杯舒緩一天工作的疲勞。想要通過喝水**的，可以多喝幾杯，增加飽足感， 待吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
20：00——晚飯後來一杯，幫助消化及營養吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得會更好
其實安排起來也很簡單，8杯水就這樣每天源源不斷地滋潤我們的身體。一直堅持下來，你會發現氣色好了，感冒便祕也少了。趕快體驗吧，每天喝水1.5升，讓你隨時都精力充沛，精神飽滿！
以上是小編意見，望採納！
16樓：
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考——
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫升水量了
要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2升的水。在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫升，如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。
於是它們就會不正常地運作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺2%時，人的精力就會下降20%。為防止尿液濃度高，燥熱天氣里人們需要大量飲水來補充體內流失的水分，而飲水應適當合理才能有益身體健康。
所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫升（兩瓶純淨水）的水分。專家建議，在正常飲食外多補充1000毫升的水。也就是至少補充3000毫升的水。
17樓：妙招講堂
一天8杯水，你知道喝水的最佳時間嗎？這幾個時間段最好記住
18樓：善良的
一天中喝水最佳時間是早上起床後，每天喝水1000毫升最好，因為水是人體不可缺少的成分，喝多了不好，喝少了也不好最好合適。
19樓：匿名使用者
早上醒來喝杯溫水洗洗胃，啟動胃動力，半個小時喝一口，一天喝5杯差不多了
20樓：侍依雲
第一杯水:7:30早上起來梳洗後空腹喝一杯水第二杯水:9:00
第三杯水:11:00
第四杯水:1:00
第五杯水:3:00
第六杯水:5:00
第七杯水:7:00
第八杯水:9:30
準時喝水，其他時間就不要再喝水了，容易水腫
21樓：
7.00來一杯，9.00來一杯，13.00來一杯，15.00來一杯，20.00來一杯，22.00來一杯。
22樓：代雨筠
6:30~8:00，每天七杯水
23樓：百小度
早上一杯水，夜晚別喝水，白天多喝水
24樓：
早上起床喝一杯最好，每天一般三到五升
25樓：頂極民工
每日飲水的方法
1.每日飲水量：體重kg×50ml；
2.減重的加1000ml，運動加1000ml；
3.每小時不多於500ml，每次100-200ml；
4.80%的水在18：00前飲；
5.早上起來先飲水，400ml左右，喚醒腸胃；
6.睡前飲少許，保證一整晚細胞的供給！
26樓：匿名使用者
清晨起床後，每天喝800cc
每天喝水最正確的量和時間
27樓：李明望的文庫
一般而言，人體每天從尿液、流 汗或**蒸發等流失的水分，大約 是1800～2000cc，因此多年來人們一 直在說，健康成年人每天需要補充2000cc 左右的水分。但這2000cc水分不一定都由 喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去， 這才是正確的保健方法。 其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部分蔬菜、水果90％以上是水，而像 雞蛋、魚類中也有大約75％的水分。粗略估計， 我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到 300～400cc的水。因此，扣除三餐中由 食物攝取的1000～1200cc水分，我們 每天只要再喝1000～1200cc開水，平 均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
早晨6:30 ，有排毒養顏的效果。
上午8:30，有補充身體水分的作用。
上午11:00，有解乏放鬆的作用。
中午12:50 ，可達到減負**的作用。
15:00，有提神醒腦的作用。
下午17:30，有助於食物的消化與吸收。
誰知道太原到忻州的具體發車時間,誰知道太原到忻州的具體發車時間
太原到復忻州列車共16趟 列車時 制刻及票價查詢 車次 出發bai 到達 發時du 到時 執行時間 票價zhi 6820 太原 忻州 07 36 09 23 1小時47分 硬座 5.5 硬臥下dao 45 k7802 太原 忻州 08 56 10 15 1小時19分 硬座 8 硬臥下 47 2672...
105000誰知道支票的正確金額大寫寫法
正確金額大寫為 人民幣壹拾萬零伍仟元整。支票是出票人簽發的，委託辦理支票存款業務的銀行或者其他金融機構在見票時無條件支付確定的金額給收款人或者持票人的票據。開立支票存款賬戶和領用支票，必須有可靠的資信，並存入一定的資金。支票可分為現金支票 轉賬支票 普通支票。支票一經背書即可流通轉讓，具有通貨作用，...
誰知道幾句對聯的出處，誰有現成的對聯及其出處？
出自岳飛墓廟中，青山有幸埋忠骨，白鐵無辜鑄佞臣 一聯裡,上聯指的是岳飛墓,表現人們對忠良的敬仰,下聯所指是在岳飛墓前4個鑄鐵跪像，訴說人們對誣陷殘害岳飛父子的秦檜 王氏 万俟,張俊的憤恨。為忠與奸 善與惡的對比。江河不洗古今恨,天地能知忠義心 指壯志未酬之際人內心遺恨難消，一片忠義之心唯有天地知曉，...