1樓：
燉肉時加點"覆子"雖說這是種有毒的藥,但在高溫後毒素就會大大降低,而其有去溼寒的作用!
(要是不放心,你就再加點棗核進去,棗核是解毒的良藥!)
2樓：劉曉東
排除疾病（如貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境氣溫比較低、個人的體質較弱、末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育鍛煉、增加營養來改善。
另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。
如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。
3樓：酆寄柔脫量
建議你去正規的醫院看看
實在不行可以用中藥慢慢的調理
切不可亂吃西藥
**您這種病的西藥***都很大
不要怕花錢
如果又添新病花的錢更多
得不償失
您說是不是
希望您早日**
4樓：未及夕陽紅灬
腿寒是腿部氣血執行速度過慢，導致腿部獲得氣血能量過少，產生熱量較少，不足以溫暖雙腿，便會感覺寒冷。
它或是自身體質差，氣血不足，或是體內經絡血管淤堵，寒溼重，導致體內氣血執行過慢。
恢復它，需要強健體質， 加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身及腿部氣血執行通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腿，變得溫暖有力起來。
怎樣有效**寒涼腿
5樓：請你看看身後
經絡寒氣重,可以考慮以下幾個方法試試;
1.飲食方面:紅棗+薑片+枸杞=每日必喝的熱茶水2.運動：在你感到腿難受的時候,輪流踢腿.腳熱微汗後,再燙腳.水高過腳腕.20-30分鐘
3.做一做雙下肢的推拿，特別是三陽經-足陽明胃經-】，並且晚上臨睡時燙燙腳每次在20分鐘以上。
4.食療：羊肉300克,當歸30克,姜50克.先煮一下羊肉拿出來,再放冷水,燒開後,放入羊肉,當歸和薑片煲湯。
採納吧，謝謝了！！！
6樓：虛諾
寒涼腿是腿部氣血執行的速度過於緩慢，導致雙腿獲得氣血能量較少，產生熱量不足以溫暖雙腿，便會感覺涼。
它或是自身體弱，氣血不足，或是自身體內經絡血管淤堵，寒溼重，阻塞氣血執行，導致周身氣血執行過慢，而腿在身體下端，最先變慢。
恢復它，需要自身強健體質，加快周身及腿部氣血執行速度，暢通淤堵之處，排出寒氣，使得周身及腿部氣血執行通達，便會恢復了。
7樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
8樓：匿名使用者
建議及時去醫院檢查，科學就醫，早日**
**腿寒的方法！！拜託各位了 3q
9樓：姒舜嘔參
「老寒腿」是怎樣形成的呢？「老寒腿」其實就是骨性關節炎。膝關節是人體最大的關節，幾乎承受著全身的重量，負擔重，活動大，關節軟骨容易磨損、破壞。
腰或下肢先天性發育缺陷(如先天性髖關節脫位)或關節受傷(如骨折、脫位)、生病(如化膿性關節炎、類風溼病)等，可使關節接觸面不平滑，負重力線變化，從而使膝關節發生退變性變化而導致骨性關節炎；另外寒冷和潮溼等因素作用於機體，容易引起膝關節區域性的神經、血管及軟組織功能紊亂，從而加重此病。祖國醫學認為：腎藏精主骨，肝藏血主筋。
老年人肝腎不足，精虧血少，筋骨受損，風寒溼邪容易侵入，阻滯經絡，流注關節，致關節周圍氣血執行不暢，不通則痛。 「老寒腿」起病緩慢。兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後好轉。
陰天下雨、氣候變涼時症狀加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特點。有時急性疼痛發作，關節僵硬，活動時有彈響聲。久坐後關節僵硬加重，活動後稍有好轉。
晚期關節腫脹、活動受限。 關節退變雖是人生新陳代謝不可避免的過程，但膝關節活動受限，嚴重影響工作、生活，必須加強預防，採取各種措施，推遲發生時間，減輕程度，延緩發展，提高生活質量。 首先，要注意預防。
一是要提高整個機體的健康素質，人過中年，尤應注意生活規律，要防止外傷或過度勞累，保證睡眠和營養，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。 二是要注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒溼侵襲，可使用護膝。還要進行合理的體育鍛煉，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節活動範圍。
同時，又要勞逸結合，避免活動過多過量損害關節。可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，持之以恆。活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。
有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛鍊。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛鍊方式是不可取的。另外也不主張爬山運動，因為上下山會使膝關節負擔加重，容易損傷關節軟骨。
其次，要抓緊**。可則遵循中國傳統醫學急則治標，緩則治本的**原則，對急性疼痛者可採取西醫區域性封閉，神經阻滯等方法，也可選服消炎痛、布洛芬等非甾體藥物迅速緩解疼痛。如有關節積液，可以抽出液體，同時注入強的鬆等藥物。
但這種藥雖能較快地控制症狀，對關節軟骨卻有不良作用，不宜連續或大量應用。也可採取中藥內服與鍼灸推拿外敷等內外同治的方法，選用舒筋通絡、祛寒除溼之品，如天麻杜仲丸、壯骨關節丸、舒筋活血片等，也可選用麝香追風膏、狗皮膏、傷溼止痛膏外貼，或搽正骨水、紅花油等藥水。注意要選擇國家準字號的中成藥，不能輕易聽信所謂的偏方、驗方，因為許多所謂的偏方驗方都摻有激素，長期服用會對機體造成不良損害。
緩解期時則要針對造成疼痛的原因採取治本的方法，如可在關節腔內注射具有潤滑、營養關節作用玻璃酸鈉注射液，效果良好。對區域性軟組織粘連、攣縮者可採用小針刀鬆解術、配合手法解除粘連，改善區域性血液**，增加膝關節的營養。同時可配合理療，如遠紅外線照射、磁療、中醫灸療、以及溫泉水療等，可加快血液迴圈，抑制炎症，有利於**。
服用滋補肝腎及溫補腎陽、益氣養血的中成藥也有助於扶助正氣，提高機體免疫力。
10樓：水中蛙
腿寒是腿部寒溼過重，或是腿部上的經絡血管不通暢，或是體質太差了，氣血虛弱，而腿在身體末端，氣血最難以到達，當淤堵時，氣血迴圈會變緩慢。
而在冬季外部氣溫下降時，血管進一步收縮，會使得血流更加慢，氣血不通，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。腿疼便是氣血不通造成。
恢復它，需要增強自身的體質，加快腿部的氣血迴圈，暢通腿部的淤堵之處，排出體內寒溼，使得周身經絡血管通達，便可以恢復起來了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
老寒腿有什麼**的好方法
11樓：小熙猶如花美嗎
**方法：
推拿小腿肚，使該部位的經絡儘可能的通暢（在推拿的時候，能感覺到小腿肚有疙疙瘩瘩的東西）。
其次，用該方子泡腳：（免費贈送，嘿嘿！）
防風、麻黃、羌活、生地、艾葉、川椒、牛膝、木瓜、杜仲、當歸、寄生各12克
雞血藤：20克，清風藤：20克，紅花：15克，鮮姜：30克以上為一付，可泡三天。
一般情況下，半個月就能有很大的好轉。
12樓：匿名使用者
如果是受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通陽虛疼痛。建議及早採用鍼灸活血止痛的方法**，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。
13樓：匿名使用者
估計慢性疲勞夾雜的症狀，一般情況下建議看醫生指導，你可以繼續結合休息保養，保暖，熱敷按摩**試試的啊。
老寒腿用什麼辦法能治好
14樓：
**上沒有特效藥物:1.在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部的保暖。
2.適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。3.
可採用藥物，鍼灸，按摩等方法**膝並節疼痛。
15樓：匿名使用者
「老寒腿」在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎(或骨關節炎、膝關節骨關節病)，因它在氣候轉冷、天陰下雨時會疼痛加重，且患者多以中老年人為主，因而俗稱「老寒腿」。
隨著年齡增長，疾病會越來越嚴重。早期有兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後緩解。陰天下雨、氣候變涼時症狀加重。
有時急性疼痛發作，關節僵硬，活動時有彈響聲。久坐後關節僵硬加重，活動後稍有好轉。
16樓：匿名使用者
，反**作、久治不愈的腿部（多為膝關節）痠麻疼痛，統稱為老寒腿。老寒腿不屬於一種症狀的統稱，在西醫來說你這種情況常見於關節炎。老寒腿是一種「環境病」，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易**。
不易**，時間過久容易引起膝關節間隙變窄,骨質疏鬆,骨質增生及關節功能障礙.這種病**目的為延緩病情發展,口服藥物對症**。
在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節最重要）的保暖。適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。
可採用藥物、鍼灸、按摩等方法**膝關節疼痛。
膝蓋以下腿涼是怎麼回事？有什麼方法**。
17樓：手機使用者
微迴圈差引起的。可以通過腿部運動+每天熱水泡腳+穿遠紅外保健衣服進行改善。
18樓：虛木
膝蓋以下腿涼是你身體腿部的血液迴圈速度變的緩慢，那麼小腿它獲得的氣血能量將會變少，它產生的熱量不足以溫暖你的小腿，便會出現冰涼的情況，不管你穿多少。
它是怎麼形成的呢？
或是本身身體的氣血虛弱，或是小腿曾經受過寒氣，或是體內經絡血管過於淤堵，導致周身氣血迴圈過慢，而人體的雙腳在下端，氣血最難以迴圈，此時便會出現氣血支援減少，變得冰冷。
恢復這種情況，需要強健自身體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身的氣血執行通達，那麼你的小腿便會獲得充足的氣血變得溫暖而且有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
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