1樓：海上梨花
每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白汙物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。
清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。
在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裡面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裡面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。
將拇指和食指用水洗乾淨，用乾淨的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進牙齦的血液迴圈，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由於牙床過早的萎縮而引起的牙齒鬆動脫落。
讓嘴巴閉合，然後用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液裡面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果。
平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。
2樓：小二華
經常做做生物電理療對牙齒或是身體都有很大的幫助的。
3樓：時光倒影
不要經常吃太具有酸性和腐蝕性的東西~還有那些很容易上色的東西橘子、茶一類的東西容易給牙齒上色。碳酸飲料容易腐蝕牙齒此外，每天早晨一次刷牙，睡前漱漱口或者不用牙膏地簡單刷一刷，這就可以了主要還是和飲食有關
怎麼樣才能擁有一口健康的牙齒？
怎麼才能有一口潔白的牙齒，怎樣擁有一口漂亮潔白的牙齒
養成早晚良好的刷牙習慣，再有注意刷牙的方法，注意牙齒多面要刷到位。每次刷牙不低於3分鐘。再有牙刷不宜太硬，最好用軟毛牙刷，減少牙刷毛硬對牙齦的傷害。牙膏也要選用含氟少的。還有平時也要注意口腔衛生，吃完東西要及時漱口，不要吃太熱，太涼或過硬過酸等食物，減少對牙齒的傷害。當然還有很多方面都需要大家注意。...
如何幫助寶寶擁有健康的牙齒呢
在我們老家有這樣一種方法，用白紗布沾水擰乾，輕輕的擦拭寶寶的牙床，因為在寶寶即將長牙的時間段牙齦會很癢，擦拭可以緩解，還有就是不能給孩子吃酸的東西，老人說這樣想出來的牙齒不好，好了我知道的也就這些都是聽老人說的，具體有沒有科學依據就希望可以有專業人士來講解了，謝謝大家 二 注意飲食，少給孩子吃一些油...
如何讓自己擁有一口流利的英語
加入 歐美學英語 成功就在眼前 歐美英語網上學習 有以下四大特點 一 音標入門 專and語音糾錯 屬學英語最重要的還是音標，音標是發音的基礎，就算你的英語再好如果音發得不準確 別人也很難聽懂。流利的英語離不開口語而流利的口語離不開發音 除此之外還包括我們中國人常見的發音錯誤和混雜，語音糾錯部分可以幫...