1樓：
養成早晚良好的刷牙習慣，再有注意刷牙的方法，注意牙齒多面要刷到位。每次刷牙不低於3分鐘。再有牙刷不宜太硬，最好用軟毛牙刷，減少牙刷毛硬對牙齦的傷害。
牙膏也要選用含氟少的。還有平時也要注意口腔衛生，吃完東西要及時漱口，不要吃太熱，太涼或過硬過酸等食物，減少對牙齒的傷害。當然還有很多方面都需要大家注意。
關愛牙齒，關愛健康！
2樓：馬秀蘋
要想有刷牙一口潔白的牙齒，必須每天早上、晚上刷牙，堅持使用潔白牙膏，才會有一口潔白的牙齒。
3樓：匿名使用者
潔白不是刷出來的，是你出生就決定的，有些人牙齒雖然白但不一定比黃牙齒健康
4樓：
1.養成良好的衛生習慣，經常刷牙。每天飯後一天3次。
2.在刷牙前或者後使用牙線。清理牙菌斑和細菌，每天至少使用一次。
3.經常使用漱口水，可以保持口腔和牙齒的乾淨，還有亮白功能 。 4.
定期看口腔醫生，在醫院洗牙。
5樓：
從小養成早晚刷牙，或者是找牙科醫生經常行洗一洗。
6樓：閾凁煋
平時多多刷牙，不要喝高佛水
7樓：
去牙醫診所洗洗牙，然後買有針對性的牙膏刷牙
8樓：
1去牙醫診所洗牙2用美白牙膏刷牙3還有用牙齒美白儀的
9樓：
天天刷牙用鹽和食用小蘇打刷牙
10樓：123忽然之間
刷牙是刷不白的，只能定期去牙科洗牙
11樓：張玉忠國珍專營
因人而異，如果天生的或吸菸等造成不白最好常洗一洗
怎樣擁有一口漂亮潔白的牙齒
12樓：穗華牙科
你好!想要擁有一口漂亮整齊的牙齒，就要定期進行牙齒保健好，就要定期去洗牙。
13樓：優諾博士口腔
不要經常吃太具有酸性和腐蝕性的東西~還有那些很容易上色的東西橘子、茶一類的東西容易給牙齒上色。碳酸飲料容易腐蝕牙齒此外，每天早晨一次刷牙，睡前漱漱口或者不用牙膏地簡單刷一刷，這就可以了主要還是和飲食有關
怎麼樣才能擁有潔白牙齒？
14樓：血刺小貝碸
擁有一口潔白漂亮的牙齒，會讓您的口氣清新，笑容自然，會給人留下非常美好的印象。那麼，下面就讓曙光的專家為大傢俱體的介紹一下吧。 根據色素所在部位和與牙齒的結合性質不同，目前臨床常用使牙齒變白的方法如下：
首先，如果您的牙齒本身顏色正常，但由於長期口腔衛生不潔導致牙石和菌斑（由食物殘渣和口腔內細菌共同 形成）附著在牙齒表面，牙齒顏色逐漸變黃、變黑，此時，我們只要通過牙周潔治（即我們通常所說的洗牙）就可以很快去除牙齒表面汙垢，恢復牙齒正常色澤。 比如超聲波潔牙技術，超聲波潔牙以高效、衛生、方便、舒適等優點，普遍在臨床中得到廣泛應用，它是利用超聲波產生的高頻、高能振動，通過光滑的超聲波潔治機工作頭，把牙齒表面的牙結石、牙漬擊碎，然後通過潔治機產生的水霧把碎石、菌斑沖刷下來，還您一口清潔、光滑、清新潔白的牙齒。不過超聲波潔牙不等同於牙齒美白 。
洗牙是清除牙齒表面的牙漬、牙垢、牙結石，潔治後牙齒會恢復清潔，比起滿口牙漬當然會有很大改善。但洗牙不會改變牙體本來的顏色，如果是牙齒色素的沉積、四環素牙等問題就需要通過牙齒美白或牙齒修復來解決了。 比如冷光美白牙齒技術，冷光美白牙齒技術以其安全、快速、立竿見影的達到牙齒美白效果，成為目前公認的最有效、最安全，也是最受歡迎的牙齒美白技術，是一項正流行於歐美的最新牙齒美白技術。
在美國，已經超過100萬的人使用beyond冷光美白牙齒技術！此種牙齒美白適用於多數未知誘因，引發的齒面黑黃色變一般外因性色素染色牙（咖啡漬、煙斑、茶垢等)，內源性色素沉著（四環素牙等），氟斑牙 ，增齡性變色 、死髓變色牙 ，遺傳性黃牙！
15樓：橙子果醬
牙齒髮黃，我來告訴你如何擁有潔白牙齒
常年抽菸牙齒暗黃，怎麼做才能擁有一口潔白的牙齒？
16樓：匿名使用者
經常抽菸的人，要戒菸是很困難的，想要牙齒潔白，那就要好好善待牙齒，在平時日常生活中要注意口腔衛生。
1、用小蘇打刷牙。
平時刷牙的時候，在牙膏上加入一點點小蘇打，注意不要沾水，然後輕輕地刷牙，可以除去牙齒上面的牙鏽，起到增白牙齒的效果。
2、喝綠茶。
綠茶中含有的單寧酸，能夠讓細菌不會沾在我們的牙齒上，這樣可以防止牙齒變黃，還能改變口臭的毛病。
3、多吃蔬菜。
平時生活中，我們可以多吃菠菜、西蘭花等這種深綠色的蔬菜，其中所含的礦物質，可以很好的保護我們的牙齒，在牙齒上形成一種保護膜，能夠防止牙齒變黃。
也可以多吃一些蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔，這樣可以通過很多次的咀嚼來分泌唾液，能夠減少口腔細菌的產生，達到美白牙齒的效果。
4、要勤刷牙。
大家一般都是早上和晚上刷牙，但是，其實在飯後也要保持刷牙的習慣，因為吃完飯以後，口腔以及牙齒內會殘留很多食物的殘渣，這些殘渣會讓牙齒變黃，長久下去也會變得口臭。
5、黑色食物可以美白牙齒。
多吃木耳、香菇和海帶，這三樣食物中，都含有色素的成分，它們可以吸附色素，能夠把牙齒上面的色素給帶走，就能起到很好的美白牙齒的功效。
需要注意的是，千萬不要用醋漱口。醋的確能夠去除牙垢，但是，牙齒是怕酸的，醋會讓牙齒脫鈣，會讓牙齒表面變得非常的粗糙，最後就會導致成為「蜂窩牙」。
說了這麼多，大家對護理牙齒應該有了一定的瞭解了。抽菸不僅讓牙齒變黃，同時也影響到了我們的身體健康，所以，對於抽菸的朋友們，還是早一點戒菸為好。
17樓：左岸**
抽菸很容易讓牙齒變黃，先把煙戒了就能改善很多。煙牙靠牙刷是刷洗不乾淨的，可以找牙醫進行專業的清洗。
18樓：體育課代表瀟灑
不論戒菸有多難，都要努力戒掉，別給自己找藉口。然後，你需要堅持刷牙，建議每天至少兩次，另外不要追求那種過白的牙齒，不要洗牙，實在想快速美白牙齒的話……請刷牙時加點小蘇打。
19樓：風吹過隙
抽菸造成的牙齒髮黃不容易解決，可以嘗試使用去煙漬的牙膏，或者是去牙科尋求幫助。
20樓：陪我看晚霞吧
要戒菸，每天堅持早晚刷牙，不吃辛辣刺激性食物，一個月後如果牙還黃，就去洗牙。
21樓：
做好牙齒清潔，每天早晚要刷牙，抽完煙後要涑口，多吃水果，補充維生素，儘量戒菸。
22樓：大眼蛙跳跳
首先要戒菸，切斷源頭，其次要多吃瓜果蔬菜，補充維生素c，最後堅持每天早晚都要刷牙。
23樓：保定印記
平時除了每日早晚刷牙以外，建議減少抽菸量，並去醫院進行洗牙處理。
24樓：做最真de自己
堅持早晚刷牙，選美白的牙膏，可以刷牙的時候加點鹽，要想美白更徹底，只有定期去醫院洗牙。
25樓：ai自由
用含小蘇打的牙膏來刷牙，早中晚各一次。可以定期洗牙，洗牙的效果比較好一些。
怎樣有效快速潔白牙齒
26樓：蘺唫奮
你好，有以下幾個辦法可行，希望對樓主有幫助。 1.去牙科洗牙,漂白。
2.用一個簡單的方法,堅持1個月左右，效果跟洗牙一樣。下面介紹一下使用的方式,的確有效.
刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一隻牙膏,中華健齒白,用上一個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.只能說是物理美白.
第二隻牙膏,是高露潔的超感白,它的效果就是化學漂白牙齒. 第三隻牙膏,佳潔士的草本精華，清新口氣的,預防蛀牙的. 牙醫建議每次刷牙要刷3分鐘，把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鐘,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鐘,做一個化學漂白，最後用草本的，這樣就3分鐘了.
按這個方式早晚各一次,除非你是四環素牙,不然保證兩個周就會見效. 看起來用的東西比較多,但算一下,健齒白3塊多,超感白7塊多，佳潔士草本8塊多。比起洗牙便宜。
最後建議要養成用牙線的習慣，平常刷牙只能清潔牙齒的70%，還有30%是隱藏在牙齒縫裡的，所以要用好的牙線來清潔。經過牙醫權威鑑定，用牙線是不會增大牙縫的，放心使用吧。 3、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了，並可以除口臭。 4、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。
5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。 6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白 . 7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。
它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。
27樓：
怎樣快速美白牙齒，教你一個小妙招，讓你的牙齒潔白又幹淨！
如何才能擁有一口健康好牙齒呢，怎麼樣才能擁有一口健康的牙齒？
每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白汙物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。在每次吃完飯以後...
一口整齊潔白的牙齒可以說是吸睛滿分了，小孩子換牙時怎麼做牙齒
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