1樓：座標北偏東
命題不成立。
消化脂肪需要比消化素食消耗更多的熱量。入口的脂肪不會直接轉化為身體的脂肪的。舉例說，大肥豬難道食用肥肉喂出來的嗎？都是給他們吃素食的！
食用脂肪多的人胖子多，只是說明熱量供給充足，是發胖的重要條件，但不是決定條件，就好比吃糖多少和糖尿病沒有多大關係一樣。
要避免發胖，首先要分析原因，是遺傳性的？還是熱量過剩？當然還有疾病造成的。
多運動，平衡熱量，注意飲食調整，補充維生素、微量元素和蛋白質，要知道很多胖子也是營養不良！
2樓：☆高三風
吃的脂肪在人體內會直接轉化成脂肪！而吃素的，比如麵食或蔬菜在體內轉換成多糖。多糖再經過消化成為單糖。
儲存在人體的糖元裡。當儲存糖的糖元滿了，撐不下的時候。多餘的糖才會形成脂肪。
就是說：吃脂肪直接變成你的脂肪，吃素的吃多了才會變成脂肪。
3樓：匿名使用者
你都說食用脂肪較多了,人胖就是脂肪多啊,難道使用脂肪多的人還能比吃素的人瘦不成?
4樓：05級小謝
攝入的脂肪超過人體的代謝能力就會在皮下組織囤積起來.素食大多數是糖類.
素食者肥胖的原因
5樓：漢唐未央
可能營養不均衡，而且可能主食吃得太多了，特別是精細的大米吃多了也會發胖，因為一般純素食的話，便祕都會消失的，每天排便，而且會很順暢，也不會變得很胖，但精力會變好。我以前也便祕，素食後基本就沒有了，每天排便，且一年到頭幾乎不感冒。
建議多吃粗糧和雜糧，象地瓜、玉米等，每天保證三個素菜，定期吃些海帶、紫菜，適當吃些堅果類，比如核桃、杏仁、瓜子等，每天一份水果。便祕的話，天天吃一根香蕉，排便會很好。除此之外，就不必太講究了。
另外，不要吃夜宵，零食也最好少吃、不吃，都是新增劑，對身體無益。吃飯慢嚼細嚥，每餐只吃七八分飽就行，晚餐不用吃得好，早飯要吃好。
6樓：匿名使用者
您好，【我是個素食者】素食好。綠色的。又環保。
【但是我吃飯快，吃的多】自然規律：吃飯快。吃得多。吃飯慢。吃得少。
見意您可以參考下次您吃飯的時候。可以把您的眼睛閉上。也就是說您把一口飯用筷子或是勺子放到口裡之後。
再把您的眼睛閉上。然後再來用您的牙齒來快速的咬這口飯。把每一口飯菜都咬細了再吞下去。
這樣就不會吃得快了吃得多了。因為飯您吃得快是放在口裡面之後很少用牙齒來咬就吞下去了。而在口裡面沒有咬的話。
這個菜與飯裡面的營養成份都只能在胃裡面用消化液來消化一下......口裡面的咬的時候會有口水。這種口水越多對人的身體越好。
多咬一下您就會吃得少了。
【我非常胖，而且新陳代謝不好，已經3個月沒來月經了，然後還便祕】
吃慢一點。胖的問題會解決的。還有不清楚您是做什麼工作的。
最好自己選一樣運動。每天做做。比如說每天跑10分鐘的步。
或者可以打太極。練瑜伽之內的。就是運動一下身體。
還有素食方面，您可以自己訂一個周選單。就像通常的工作單位一樣，都會有一個周選單的，也就是說。一週當中。
星期一。早餐吃什麼，中餐吃什麼，晚餐吃什麼。星期二。
早餐吃什麼，中餐吃什麼，晚餐吃什麼......一週過完了，再下一週又開始重複選單上的內容。根據四季的不同可以變一下。
每天都要吃不一樣的內容好一點。每天都吃一樣的菜還是吃太多零食。哪樣會營養不平衡的。
【我想知道我身體到底出了什麼問題，還有就是我的肥胖原因是什麼？怎麼辦？】
身體是要靠自己保養的，習慣可以改變您的好多問題。運動+食衡+正善+好心情。
您也可以每天打座2小時。哪樣可以接通宇宙能量。只要簡單的食口。您的身體也會很快好起來的。
是不是素食主義者就一定不會發胖
7樓：手機使用者
素食和肉食比較起來，不容易令人發胖，那是因為纖維的攝取量比肉食者多，而油脂的攝取量也比肉食者來得少。
當然，最主要還是看你所選擇的食物，素食者如果大量進食澱粉類、油脂類的高熱量食物（比如餅乾、蛋糕、巧克力等），而又沒有運動的話，那麼當然也是會發胖的。
如果不希望容易發胖的話，那麼應該多吃粗糧及高纖維的食物，當然份量方面也要控制，最佳**聖品是：無糖豆漿、燕麥片和蕃薯，如果每天都有一餐包含這三種的其中
一、兩種，加上多吃不同種類的蔬菜，攝取均衡的營養，那麼素食肯定是既**又健康的。
8樓：angel光
這要看個人情況了，只要吃得營養均衡的話，就沒什麼問題，如果吃多了或者過於吃多某一種就不好。當然，身體的成長變化也是有關係的，只要做到健康飲食，多運動，保持良好的生活習慣，自然就會達到好的效果了。
9樓：
不是，因為胖瘦是與人體的消化吸收有關。所以吃素的人不 一定就瘦，
10樓：仍彥靈
當然也會胖了.天天夜宵加大魚大肉,不胖都難
11樓：匿名使用者
不一定！只要營養均衡，是不是素食都不會胖的。
12樓：
人世間絕對的事情沒有,我結識的出家人食素幾十年,胖頭大耳,膀大腰粗.
我的一個弟弟的寵子從小頓頓飯不離肉,現在十幾歲了,長得跟瘦猴似的.
13樓：匿名使用者
當然不是，要看個人的具體情況，有的人每天吃肉也不見得發胖，有的人喝水都長肉
14樓：小雞也囂張
一般不會發胖的
不過奶油啊糖啊也是高熱量吃多了也會發胖的
只要不貪吃都不會發胖
15樓：博士後
肥胖是由新陳代謝失常引起的！攝入的脂肪、糖過多產生堆積！素食中也同樣含有脂肪比如油料作物花生、大豆等脂肪含量也相當高！
所以吃素也要合理搭配，這樣才能保證營養均衡；另外還要適量運動保持代謝平衡這樣才不致發胖！
16樓：
當然不是...
植物也含糖和脂肪的...
為什麼人會那麼容易發胖？
17樓：支玉樹童昂
有很多可能
1.你的飲食不規律，常常暴飲暴食，而且吃了很多含脂肪的東西，尤其在睡覺前吃，那確實很容易胖。若是這樣的話，那你就住一下你的飲食，按時按量的吃，可吃可不吃就不吃，能多吃能少吃就少吃點。
晚上睡前二個小時最好別吃東西。水果可以。
2.你的胃比較好，對事物的吸收很好，這就是有些人所說的：喝涼水也能胖。沒辦法，你就是這種體質的人，想要瘦下來就多做運動吧~
3.心情比較好，或者說生活比較安逸。你見過那個愁眉苦臉的人會白白胖胖的，那個家庭貧困的的人會肥頭大耳的？所以說，要想瘦點，就讓自己忙起來，充實點，別太安逸~
4.零食吃太多。這個可以算到第一個裡面~少吃零食，見了也要忍住！忍住才能瘦！
18樓：檸檬愛美
您好，人類肥胖的話有一部分是因為基因遺傳，還有神經精神因素、高胰島素血癥、褐色脂肪組織異常和其他不好的飲食習慣等造成緣故。首先，吃食物時咀嚼時間要稍微長一些，不要經常吃零食，早餐是一定要吃的，還需要吃的好一點，主要是有營養。中餐不要吃的過飽，晚餐要適當，還有不要吃高鹽高糖的，不能偏食導致營養攝入不均衡，做好這些肥胖就會漸漸離你遠去了。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
19樓：申綠定湃
基因問題，其實就是遺傳的。我們在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很愛吃，但是身材依然挺棒的，經常聽到她們說：「不知道怎麼的，我不管怎麼吃就是吃不胖！
」那麼真的她們吃不胖嗎？不是，其實任何食物吃過頭了，肯定會造成營養過剩的。只是我們忽略了，這些愛吃又吃不胖的姐妹們其實並不是我們想象中的吃不胖，而是她們很少會暴飲暴食，餓了就吃，飽了就不吃。
這不正是我們**中提倡的少吃多餐嗎？哈哈！
而相反，容易發胖的人除了天生因素外，也很愛暴飲暴食，往往沒有良好的飲食習慣。
總之，天生因素就象某些人天生口才就好一樣，是佔有一定優勢，但是後天的生活環境及習慣也很重要。.
20樓：匿名使用者
發胖也在於每個人的體質和飲食，只要控制好嘴，邁出腳就不會發胖，後天發胖的人是因為不控制飲食和不喜歡運動
21樓：豬一頭牛三關
是人的體驗
不好，人的感情不好，感覺不好。就是吸收了垃圾多的
部分，食物有一些有用部分多的，有一些有用部分少的，但是體積沒有變，人體又處理沒得那麼快，累積在體內就胖了。
不胖的人吸收有用部分的多，所以能發揮所吃進去的食物，所以身體比較健康，胖的人吃進去的垃圾部分多，但是有用的部分少，所以要多吃，垃圾吃多了所以得病。
保持一個非常不好的感情狀態，就很容易**了，感情狀態就是身體狀態，狀態好會吸收好的東西的。也會自己選擇好的東西，人身體需要什麼人就無意識的去選擇。
垃圾食品就是那種不是新鮮的東西，比如，冰凍，不是水的飲料，餅乾，煮得過爛的東西，因為除了水其他東西很容易變爛，就成垃圾食品了。
保持好的心態，不吃垃圾食品，很容易就減掉了。
我從小就是素食者，基本沒吃過肉，我18歲了，身高170cm為什麼突然發胖了好像還在一直增肥，怎麼辦？
22樓：匿名使用者
不吃肉不能防止發胖，人體需求營養不均衡導致失調性肥胖，合理膳食才是健康關鍵。
23樓：匿名使用者
適得其反，你營業不均衡，導致**，多運動吧。適當吃點肉
素食者如何飲食才能長胖？
24樓：哎呀呀想死你啦
熱量！根據熱量。白薯，土豆。。。高蛋白的對身體也有好處
千萬別說什麼晚上怎麼吃飯增肥。。。晚上吃東西，胃是不能很好消化吸收的。。。雖然睡眠使新陳代謝率下降了。。但是不長肉。更影響第二天的味覺。
差下薄荷網。。。特別受益！+。+我好羨慕不愛長肉的人
素食者怎麼增肥
25樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
26樓：匿名使用者
我**個資料供給你參考
素食的營養**
*我們每天都要從食物中取得足夠的營養素，以維持身體健康和幫助生長。
*食物中的營養素，主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命和礦物質五大類。
*素食能提供人體所需的一切營養成份，其中黃豆及豆製品是食物中各種營養成分最完整的，在種
營養素的各種**中，你幾乎都能找到它們。
*下表為你介紹人體主要營養素的素食**，但願你也加入健康愉快又環保的素食生活！
素食營養**表
碳水化合物; 各種穀類、豆類、蔬菜的花葉莖根、瓜果、核仁
脂肪; 各種豆類、核仁、植物油
蛋白質; 各種穀類、豆類、核仁、芽菜
維他命維他命a; 紅蘿蔔、菠菜、南瓜、芒果、木瓜、杏、桃、蕃茄、西蘭花、生菜、紫菜、辣椒、各種核仁、香蕉、豆腐、紅米
維他命b1紅蘿蔔、菠菜、南瓜、芒果、木瓜、杏、桃、蕃茄、西蘭花、生菜、紫菜、辣椒、各種核仁、香蕉、豆腐、紅米
維他命b2;豆類、各種核仁、芽菜、紅蘿蔔、多種水果及蔬菜、紫菜、麥芽
維他命b3;米及面、乾果、芝麻、杏仁、豆芽、花生、薯仔(馬鈴薯)、桃
維他命b5;粟米、菇類、合桃、牛油果(酪梨)、杏仁、大豆、葵瓜子
維他命b6;芽菜、全麥粉、香蕉、紅蘿蔔、牛油果(酪梨)、提子乾、花生、小麥草、菠菜、腰果、大豆、米
維他命b12;紫菜、苜蓿、小麥草、啤酒酵母、有些豆類
維他命c;各種水果、大部分蔬菜、紫菜、豆漿、小麥草
維他命d;蕃茄、紅棗、芹菜、扁豆、莧菜、各菇、苜蓿芽、葵瓜子
維他命e;各種核仁、植物油、牛油果(酪梨)、葉類蔬菜、苜蓿芽、 葵瓜子、麥芽
維他命f;植物油、葵瓜子、黃豆、小麥草、核果
維他命h;植物油、葵瓜子、黃豆、小麥草、核果、花椰菜等蔬菜、全谷、豆類
維他命k;綠色蔬菜、黃豆、苜蓿芽、蜜糖、薯仔(馬鈴薯)、綠茶
葉酸; 葵瓜子、芽菜、合桃、椰子、鮮橙汁、深綠色蔬菜、西蘭花、花生、各種核仁
膽鹼; 各種豆類、酵母、小麥草
泛酸鹽; 各種天然食品都有，芝麻、糙米、瓜子等特別多
全生酸; 各種豆類、杏仁、全縠、小麥草
肌醇; 米、核仁、各種蔬菜、黃豆、碗豆、粟米、全谷、葵瓜子、花生、橙、西柚
菸草酸; 小麥草、苜蓿、棗、酵母
對苯胺酸; 綠色蔬菜、小麥草、蜜糖
蛋黃素; ‧蛋黃素
生物黃鹼化物; 各種水果、蕎麥
礦物質磷;幾乎各種食物都有，以豆類、面、瓜子最多
鋅; 綠色蔬菜、芝麻、各種核仁、瓜子、全麥面、黃豆、麥芽、姜、薯仔(馬鈴薯)
鐵; 大多數綠色的蔬菜、豆類、小麥草、苜蓿芽、蜜糖、乾果、瓜子、小米、海藻、腰果、開心果
鎂; 深綠色蔬菜、全穀類食品、豆類食品、粟米、蘋果、檸檬、小麥草、大蒜、蜜糖、核仁、無花果
錳; 牛油果、苜蓿、海藻、昆布、姜、西洋菜、菠菜、紅蘿蔔、大麥、合桃、葵瓜子、栗子、碗豆
銅; 核仁、豆類、蜜糖、提子乾、各種水果、菜莖根、菇類、姜、大蒜
鈣; 深綠色植物、花生、核桃、杏仁、蜜糖、黃豆、葵瓜子、全麥包、芝麻、無花果、提子乾、小麥草、苜蓿芽、海藻、海帶。
鉬; 豆類、全谷麥片、深綠色蔬菜
鈷; 綠色蔬菜、水果、豆類、小麥草、提子乾、蕃茄、香蕉、提子乾(葡萄乾)
鉀; 全穀食品、各種蔬菜、豆類、葵瓜子、薯仔(馬鈴薯)、小麥草、大蒜、苜蓿芽
鈉; 鹽、發粉、芹菜、蘇打粉、海帶、小麥草、全麥包
硫; 椰菜、捲心菜、蒜、甘藍、洋蔥、小麥草、豆類
碘; 紫菜、海帶、髮菜、昆布、粗海鹽、洋蔥、菇類、葵瓜子
氯; 全麥麵粉、鹽、粟米油、橄欖
鉻; 全谷麥片、酵母、粟米油、菇類、薯仔(馬鈴薯)、青椒、蘋果、芹菜
氟; 多種蔬菜、茶、加氟的食水
硒; 全谷、花椰菜、小麥草、蒜、黃瓜、菇類、洋蔥、蘿蔔、酵母
矽; 小麥草、蕃茄、大蒜、洋蔥
氟; 茶、蘋果
睡覺打鼾的人，為什麼比常人容易入睡
我覺得睡覺打鼾的人入睡的比我們正常人快的原因有很多。就拿我身邊的例子來說吧，我的室友她真的特別會打呼嚕，晚上被她吵的我都睡不著覺，怎麼叫她都叫不醒的。第二天問她，聽到了沒有，如我所料，確實什麼都沒有聽見。不過，她是一個活潑開朗的人，內心很單純，是一個樂天派。我覺得腦子裡沒有太多煩惱的人，睡覺就是容易...
身上為什麼會長些脂肪瘤？？人為什麼長脂肪瘤
病情分析 你好，脂肪瘤是因人而異的。多見於肥胖患者。指導意見 早期不需 瘤體增大時建議到醫院手術 我也要諮詢。病情分析 指導意見 較小脂肪瘤，發展緩慢，無臨床症狀者一般無需處理。鐳射手術 脂肪瘤有多種方法，但對小的脂肪瘤採用微切口鐳射切除分葉取出。較大脂肪瘤根據部位按外科要求選擇切口摘除，鐳射摘除脂...
勤勞的人為什麼貧窮，懶惰的人為什麼富有
這就是人與人的區別，人比人，氣死人啊。勤勞不一一定有收穫，凡是都有類外，如你沒背景，有懶惰的話，就很難有作為 你看的不一定是真實的 勤者，愚也。懶者，智也。愚者窮也，智者富也。很多人覺得人家貧窮，可憐，但根本沒想過為什麼貧窮 為什麼平常我簡單說下我自己吧。首先你要得到錢肯定是從別人手裡拿到。我自己的...