1樓:鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的,寶寶應該幾點睡覺
2樓:傻蛋一個就是我
你說最晚啊、、1~3歲最好8點以前睡、、4~6歲最好9點睡、、7~11歲最好9--10點睡、、剩下的十點以前或十一點以前就ok了、、、 支援這一說法,因為小孩深度睡眠才會分泌生長素,通常在晚上10-12點間分泌量最足,為了達到這一目的,建議在9-10前入睡,方不影響小孩發育。
3樓:匿名使用者
最好是晚上8-9點睡覺。
4樓:匿名使用者
嬰兒的話無所謂,想睡再睡,如果幾歲了,最好9點之前就睡
5樓:公西國英蟻夏
我家兒子很規律的,晚上七八點鐘準時睡覺,早上6點到6點半就起床了,他沒有睡太晚或起來太晚的時候,可能是和我懷孕代他的時候每天上班早睡早起有一定的關係吧。不管大人還是小孩子,都不能太貪睡,應該晚上早點睡,早上早點起,有利於身心健康
晚上幾點睡覺
6樓:那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜?
7樓:藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了!
8樓:風生水起測測你的運勢
幾點睡不會老 十點睡保護腦
9樓:環謹郟同化
最好是晚10點左右入睡,我以前是10點以前入睡,現在是紊亂入睡時間,沒定時,心煩。
10樓:隆珍大曼容
每天最好在晚上10點前入睡,養成早睡早起的好習慣,這樣才能保證第二天工作和學習的良好狀態。午休也應保證30分鐘左右的時間,才能有效緩解身體睏乏狀態。當然,也不可睡眠時間過長,這樣也會造成身體睏乏無力。
11樓:雲南萬通汽車學校
早點睡覺吧身體需要排毒
晚上最遲幾點睡覺有益於健康?
10孩子每天幾點睡覺
12樓:國際媽咪
10歲兒童沒有嚴格的要求必須幾點睡覺,但總體來說應該保持一個規律的生活習慣,最好在晚上9點半到10點左右睡覺,早上七點左右起床,最少要保證有9小時的睡眠時間。
人的一生睡眠將佔去三分之一的時間,所以,睡眠的好壞直接影響人的健康長壽,尤其對於青少年時期的學生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿,朝氣蓬勃,學習效率高。現代科學表明,睡眠會對記憶產生良好作用,能把白天的記憶進一步加強,有的還可以把資訊條理化,甚至對重大的工作研究給予新的啟迪。
13樓:
當父母的如果沒什麼特別的事,晚上還是儘量早點陪孩子睡覺,畢竟每天充足的睡眠對孩子很重要,不僅有利於長身體,對他的學習注意力也很有幫助,其實大人也是需要早睡早起的,畢竟好的習慣不是一朝一夕就養成的,而且好習慣會受益終生的
14樓:月光一族於
10歲孩子必須保證每天睡眠時間高於9小時,那麼最晚也不能晚於9點睡覺的。
15樓:果凍女王公主
十歲的孩子,因為要讀書,也正是長身體的時候,一般聯絡每天保證10小時左右的睡眠時間會比較高,晚上睡覺不要超過十點,因為晚上十點到凌晨三點,是睡覺的**時間
16樓:來自瀏河島膽識過人的黑翅鳶
孩子一般來說要養成早睡的習慣,九點前就可以睡覺了,第二天精神也好,對孩子的身體健康和學習有好處。
17樓:雨中的插曲
10歲孩子也要早睡,畢竟還是孩子早睡早起身體好,9點左右吧
18樓:小強汗汗
孩子最好十點鐘之前入睡是有科學依據的。十點前入睡,大概晚上十一點多就會進入一個深睡眠的狀態,孩子腦垂體的生長激素就會分泌的比較好。同時在深睡眠的時候,身體的處於一個放鬆的狀態,生長激素分泌出來以後對孩子各個器官,甚至骨骼的發育的效果也會非常好。
19樓:左伯凱
晚上9點之前是必須要的,因為孩子的生長激素是在深度睡眠時才分泌的。而分泌時間又是在每天的晚上9點半至11點半之間~
20樓:萬路馬
孩子睡覺最好在晚上10點之前,最遲不要起過11上,
21樓:扭咕嚕肉嘟嘟
根據孩子的年齡來定義,14歲以下的孩子長身體,儘量晚上十點以前睡覺,其他年齡段的孩子12點之前也要睡覺,確保每天八小時睡眠
22樓:陳紫羅蘭
孩子必須9點之前進入深度睡眠這樣有助於長高
23樓:歲月靜好
一般九點之前睡覺最好,睡夠九個小時就行,六點起
24樓:
您好!十歲的孩子一般正常的睡眠在8-10個小時之間,平時還是,保持充足的睡眠,有利於身體發育,多吃些瘦肉排骨雞蛋,水果蔬菜。
25樓:抗樂聖
孩子要從小養成早睡早起的習慣,正常情況下八點半到十點是最佳時段。睡早了,吃的晚飯還沒怎麼消化,不利孩子發育。太晚睡,孩子睡眠不足,第二天會沒精打采,影響孩子學習。
26樓:
十歲孩子每天最晚22:30前睡覺,兒童不應少於八小時,有一張不同年齡睡眠表你應查一下,對照遵循。
27樓:
小孩子建議幫助他養成九點睡覺的習慣 望採納 謝謝
28樓:
都說九點之前,可是我家孩子沒有九點之前睡的時候,因為作業太多背得東西也不少
29樓:
十歲孩子每天八點睡覺最好,因為他(她)們正在發育期,要保證睡眠時間,這樣才有利於孩子健康成長。
30樓:曦語忄
孩子早睡早起是好習慣,不能太晚睡,八點至九點
31樓:長魚瑩琇
最好在9點之前睡覺
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