1樓：匿名使用者
每天早上空腹3杯白開水。
2樓：
抽出一天時間來,整天只喝蜂蜜檸檬泡水,儘量喝溫水,這樣下倆，可以很好的清腸通便,美白**
我經常這樣做,很考驗人的意志和毅力,也非常管用,見效也快~~
其他也有很多方法,無外乎就是在飲食上下工夫,儘量清淡無油,多飲水^
排毒清腸幾種有效簡單的方法
3樓：折文斌
現代的人長時間的坐在辦公室內工作，很容易有便祕的困擾，尤其是女性。便祕不僅毒素排不出來，還會使女性膚質老化，暗淡。這時候你就應該清腸了。
到底排毒清腸有多少種有效又簡單的方法呢？今天小編為您整理了一下幾種清腸絕招，讓你輕鬆擺脫這個難言之隱，幫助美眉們保持苗條婀娜的好身材。 清腸絕招：
吃蘋果 專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招：鹽水清腸 每天早晨用空腹服用一杯淡鹽水，起到清腸排毒的作用。 我個人比較推薦紅糖、蜂蜜。
因為最為常用。一般「見紅」前後我都會喝上幾天紅糖以補充氣血。而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。
最近我幵始使用足貼排毒，已經用了快一盒了，感覺每天起床後身體比較放鬆。會堅持一段時間。 清腸絕招：
木耳和瑜伽 專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習瑜伽就很有幫助。
清腸絕招：番薯清腸 番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維a和維c。
維他命a能令眼睛更健康，維他命c有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
4樓：手機使用者
喝茶是一種不錯的方法
怎麼排毒清腸簡單方法
5樓：呼叫麟涵
推薦melrose無論你需要活力細胞、平衡酸鹼、還是抗氧排毒， 它統統都能幫你解決
6樓：不小心
早上起來空腹喝，蜂蜜檸檬水~
7樓：匿名使用者
經常多喝開水可以排毒清腸。
8樓：1111甜甜愛心
檸檬水早上喝，容易反胃
清腸排毒什麼好，有什麼清腸排毒的好方法嗎？
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