1樓：匿名使用者
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以曼蘭迪在食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
2樓：國安冠軍
鍛鍊臉部肌肉法 臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
(1)叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意： (1)並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
(2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
(3)必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。 除此以外，平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西，比如牛肉乾呀鐵蠶豆呀什麼的，或者常吃口香糖。
怎樣能讓臉變胖點，臉又瘦又長怎麼變圓潤飽滿一些
3樓：犁故槳勺
想要讓自己的臉看上去有肉感一些，這也是非常能理解，畢竟乾癟的臉是不怎麼立體好看的，所以平時要記得多多的補充一些營養，多吃一些像紅棗這樣可以補血的食物來達到我們身體的需求。
除此之外，看你個人是想起到立竿見影的效果，還是有耐心的，慢慢來。如果想馬上臉就胖一點，並且想自然的永久保持的話，建議採用自體脂肪填充術，從大腿、腰腹、臀部等多餘脂肪部位提取適量脂肪，經過特殊處理成純淨的脂肪顆粒，注入臉部凹陷部位使之成活，從而達到填充臉的效果，由於自體脂肪**於自身，因此無排異反應，非常安全。
但是術後護理一定要做到位。術後可以及時服用專用於術後修復的脂肪foho素，從源頭抑制術後由於脂肪壞死導致的液化、團化、鈣化、凹凸不平等現象產生。
4樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，儘量不吃或少吃零食。多油多鹽，多吃澱粉一類的食物，肉類可以吃一點雞肉和牛肉，肥膩的肉就需要多吃一點。多吃甜食、含咖啡因、高鈉重鹹的食物。
多嚼硬物或者口香糖，讓你的咬肌越來越大臉部就變胖了。最後還可以和曼蘭迪一起，有直接豐臉的效果，讓瘦長的臉看上去圓潤不幹枯。
5樓：嫉膨沐撿
您好，可以平時多做一些臉部運動，能夠鍛鍊臉部肌肉，使臉看起來更豐滿！
可以試試下列方法：1.多嚼點口香糖 （可以發達咬肌）2.叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
3.以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上面部運動，能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。但需要長期堅持的，如果想更直接，面部圓潤速度快的話，可以採用自體脂肪填充的方式，術後可以及時服用韓國fda認證和中科院專業認證的脂肪foho素，不僅提高脂肪成活率，還減小術後脂肪液化、鈣化；區域性脂肪壞死;脂肪栓塞等後遺症發生率。術後護理沒做好的話，也等於前功盡棄。
怎樣使臉變得圓潤點?
6樓：冰山冷川
多吃炸雞翅,這樣會使臉部間隙組織擴張,從而達到效果^_^
7樓：匿名使用者
在不經常進食的情況下,不如經常吃吃口香糖,可以保持口氣,又可以運動面部肌肉.如果愛吃零食的話,推薦堅果類,是很有營養而且很費牙勁的東東.另外沒有事的時候給自己的小臉蛋做做按摩,也是有助於面部飽滿的好方法.
最後當然是心情嘍,要經常的笑哦,科學證實,人在笑的時候,不管是大笑還是淺淺的微笑,都可以鍛鍊面部肌肉,而且多笑多漂亮.更何況笑一笑對身心也是有好處的喲~
8樓：匿名使用者
多吃一些，沒事時多做面部運動，過幾個月就會見到成效的！
9樓：衡羨
多吃點水果 因為水果裡有很多水分和豐富的營養對**很好哦
還有蔬菜 適當運動一下
還有就是保持良好的心態
10樓：童濡罕金鵬
圓潤?請問你的臉瘦嗎?或者是膚色不好?
如果臉瘦那麼一定要注意食物的選擇,可以多選擇吃豬皮,雞皮等膠原蛋白含量高的食物,如果是膚色不好,那麼你得先美白,不僅要選擇美白霜,還要注意,天熱時驕陽似火!一定要帶上涼帽,最好是帽簷長一點的,能遮住整個臉的那種!你應該是大人了吧?
那我建議你用
強生防晒修護
的那一種乳霜,你別看著市面上那麼多的美白產品,其實到頭來,還不如擦點」寶寶霜」,其他的,沒多大問題,就注意這些吧!
怎樣能讓臉變得豐滿圓潤一些呢？
11樓：匿名使用者
嘴巴呈w型，這個動作會帶動兩邊臉頰的肌肉，做到感到臉頰痠軟為止張開嘴上下嘴脣往嘴巴里面拉，這會拉動全臉的肌肉。
和曼蘭迪一起做上面的動作
促進臉部豐滿
12樓：北京王嘉化妝學校
最簡單快捷的辦法就是通過化妝來使自己的臉變得豐滿圓潤。再有就是增加營養使自己體重增加，臉部也會隨之豐滿圓潤。
化妝時選用暗色調粉底，沿額頭靠近髮際處起向下窄窄地塗抹，至顴骨部下可加寬塗抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集中於鼻子、嘴脣、下巴附近部位。或者在臉頰處適當的塗抹腮紅，不但可以提升氣色，還可以讓臉部變得更加飽滿。
除了化妝之外，還可以選擇用髮型來修飾臉部，選擇微卷的側分發式，可以很好地修飾面部輪廓，讓整個臉部看上去更加飽滿，還可以提升氣質。
怎麼樣能讓臉變得豐滿圓潤
13樓：碎塊叔叔
用manlandi按摩再加上以下的動作
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
14樓：毛毛背後的男人
只要能讓自己吃的稍微胖一點 就會不知覺中發現臉圓了一點喲 也可以換個髮型秤砣一下 搭配上 夏yi琇會更好 祝你變得漂亮
15樓：鍜治昭彥
1、想讓臉上長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想胖臉，得先調整生理時鐘早早入睡，讓身體睡飽有助於身體長肉，臉蛋豐潤。
2、想要給臉部增肥，茶餘飯後可以做一些臉部按摩，或者做一些叩齒的運動，這樣能能促進臉部血液迴圈，促進面部肌肉增長。另外要使面部逐漸飽滿起來，就是改變髮型，臉瘦適合燙髮，這樣不會顯得臉太瘦，或者是留中發。也可以在臉上搭配曼蘭迪使用，長期按摩，一定會有顯著的豐臉效果。
3、最好，大家也應該注重對於身體的鍛鍊，同時搭配營養均衡的食物，不能為了**而過度節食甚至不食，這樣的習慣只會給身體留下隱患。同時，對於運動也不能過量，太過激烈的運動不僅會讓人口渴火氣大，也容易消失食慾。
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1 叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 以食指 中指放在顴骨下做曼蘭迪按摩操環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善 鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。3 另外可以多吃口香糖，鍛鍊咬肌，肌肉發...
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洗頭後別用梳子梳，用彈力素然後用手梳理一下，往上推頭髮。用髮捲，洗完頭髮半乾就用。除此沒什麼好辦法 請問大家我的頭髮燙了洗過一次沒那麼捲了是怎麼回事？燙髮以後三天內不要洗頭，否者捲髮效果會變得很弱甚至完全不卷。頭髮燙了洗過頭一次就不那麼捲了可能是燙髮沒有到三天就洗頭了，導致捲髮效果消失，可以去理髮店...