1樓：清清水玉
自我心理調節很重要的.吃香蕉可以改善心情,裡面貌似含有某些物質可以平撫情緒的試試看有沒有用
或找原因了,要是沒有的話,那就放縱一次了,搞得人很累,然後去洗個澡,就ok了,要不然去踏春啊,看看外面想想自己這幾年做了什麼,我現在又應該做什麼,而我又在什麼.相信你就會發現一些事,原來我們是活的太空虛了
聽聽輕**放鬆情緒
2樓：城福
心情煩躁是你的日常生活引起的,也許是你的工作或者學習太累了,你要適當的放鬆,如果你的心中有一些鬱悶或者不高興的事千萬不要憋在心中,這樣會加重你的心理負擔,你可以找一個值得信的人傾訴,必要是可以找個地方大叫幾聲這樣可以緩解你的情緒!至於每天都做夢,這是正常的有可能是你白天想做的事沒有做成那晚上在夢中回憶,這是一種心理的放鬆,做夢還有可能是由於你晚上的一些動作而造成的,不要將手放在胸口,這這會導致做夢,如果你想吃什麼食物來杜絕這個應該不可能,最好的方法就是放下心中的負擔疑惑就行了,別想太多就行了!
3樓：釖巴誏
你好，做夢是大腦活躍的表現，這個沒關係的，如果你還是學生，很可能是因為你學習經常用腦，所以大腦比較活躍。
心情煩躁有很多種原因造成的，生活環境，學習環境，工作環境，生活壓力，學習壓力等等，有很多，不知道你的具體情況
4樓：匿名使用者
有點躁鬱症，去醫院心理醫生那裡看看吧
我最近心裡老是很煩
這位仁兄，你的心情我也挺能理解的 雖然我和我男朋友不是相隔異地，但是我們也算是吧，我在城西，他在城東 我們也是很難才能見上一次，我們最多的聯絡就是簡訊了，如果我們打 話也會很少的，而且還經常是我唱主角，他的理由聽著還蠻有理的 我想聽的你聲音 我暈 難道他不知道我一個唱主角很累嗎？我們都是這種真的很難...
我很煩我的同事，而且老是喜歡對我評頭論足，面對面做的同事，吃東西就只分給我旁邊做的和他旁邊
你好，我個人覺得這樣做不對，畢竟人與人之間相處就是個很大的問題，你分他東西了，他都不分你，你如果不分她的話，那你豈不更是要遭殃，女人很小心眼，有可能是對你工作或者其他方面產生了嫉妒心理才會造成這樣的情況，所以不要這種人斤斤計較，該如何做就如何做，有句話是這樣說的狗咬你，不可能你也去咬狗吧。希望對你有...
最近壓力很大，心情很煩躁，脾氣特別不好，我好無奈
最重要的是你自己 你要找到最適合自己的緩解壓力的辦法 這個事因人而異的 我不知道你的性格怎麼樣 不同性格的人也是不同的 比如我這樣的 比較愛說的 一有壓力了 就和朋友們嘮叨嘮叨 然後朋友們一勸說 就會好多了 出去走走也是個不錯的選擇 草原 大海 高山 這些高大浩瀚的 東西 我覺得對我也有一定的幫助還...