1樓：匿名使用者
您好，先歇三天，每天分兩次用冰塊或者涼水沖洗腳踝，三天以後可以適當的使用熱敷，加速受傷部位血液流通，減輕腫症， 大概5~7天以後，可以適當的使用正紅花油的物品（使用正紅花油要注意，一開始不要使勁揉，最好先用指肚輕輕的受傷的部位輕揉，等到痛感不強以後再慢慢加大力度，一旦痛感增強則立馬停止）
一、另外你不用擔心骨頭有事，你是崴了，不是摔了，幾乎不可能傷到骨頭，只是崴的比較厲害而已。不過你要記住，傷筋動骨一百天，你可別腳踝一消腫、不疼了就去玩，那樣很容易再次崴腳的，要等到至少2個月以後再去。
二、不怎麼腫了，但還是疼。這個是好事情，如果腫了，先拍x片排除骨折，如果僅僅是韌帶損傷可以根據受傷機制，逆行固定踝關節，以恢復韌帶的完整性。一般固定3周。
2樓：意流純數字
消腫代表淤血有一定消除，但是肌腱，韌帶還有併發炎症還需要靠鍼灸，按摩，塗抹跌打損傷藥等手段慢慢**。你還在疼就說明沒有好完，最好別又運動造成同一部位受傷，以免形成老傷。
3樓：小嬌朋友
還是去醫院拍個**確定一下有沒有傷到骨頭吧，我之前崴腳了，拍了**，只是傷到筋，差不多2個月才完全好的，剛開始的時候特別不習慣，總是抱怨怎麼還不好，後來又去了一趟醫院，醫生說，你這個急不來的，養著慢慢就會好的。
希望你早日恢復哦
還不錯，希望你採納。
4樓：蒼生之造福人群
呵呵·我是由辦法哦· 你這種情況持續多久了··？ 我之前也有這樣的情況· 扭的很嚴重· 當時就扭歪了· 但是被我朋友幫我板正了· 。然後吃了下祖傳祕方。
沒四天就可以直接下地打球了 ！
腳崴了有十多天了，已經消腫，但還是疼是什
5樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
6樓：家庭醫生名醫**
崴腳在生活中比較常見，許多人不把其視為一種疾病或損傷。因為崴腳可導致肌肉韌帶、關節軟骨損傷，所以崴腳後即使不伴紅腫仍需要進行科學的評估，明確損傷部位，一旦出現症狀，需謹慎處理。
7樓：士宇素韋曲
病情分析：你好，腳崴，消腫，可以飯後口服甲鈷胺片，氯唑沙宗片，雲南白藥
或外用雲南白藥氣霧劑,
以及消炎鎮痛藥奧沙普秦膠囊。同時要注意休息。詳細情況請你諮詢當地醫師。
我腳崴了，已經休息兩個星期了，雖然消腫了，但腳踝處還是很疼，為什麼會這樣？
8樓：匿名使用者
你好，告訴你一個立竿見影的穴位，叫養老穴。使點勁按3到5分鐘，可立馬見效。
9樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
打球腳崴了,一般腫幾天算正常
10樓：小林學長
根據腳崴的程度不同，無法估計，需要立即去醫院尋求幫助。
由於崴腳後處理不當可導致嚴重的併發症，且自己很難判斷崴腳的嚴重程度，因此建議崴腳後最好要及時去醫院的足踝專科就診，特別是已經形成了習慣性的崴腳，則必須去醫院的足踝專科檢查**。如果急性崴腳後沒有條件馬上能去醫院，需要按照正確的處理方式崴腳。
11樓：匿名使用者
一般不嚴重的三天左右就可以恢復（如正常行走，不會感到明顯的疼痛）；較嚴重的要一週或者10天左右，在這一情況下一般採用冰敷或者止痛藥消腫；如果嚴重到當場腳變形的時候建議馬上去就近醫院拍片。希望能幫助你
12樓：匿名使用者
忘記了，不過傷筋動骨一百天。。。剛崴完用涼水敷，24小時後再用熱水敷啊
13樓：匿名使用者
如果骨折的兩三個月，如果沒有骨折就是軟組織損傷一般7至15天不等，看個人體質和你休想期間的表現，能不走路儘量不要走。最後感覺好了也先幾天不要劇烈運動
14樓：匿名使用者
那要看嚴重程度啦。還有是否用藥啦。 不是太嚴重的我平常用藥的話三天就能好。
嚴重的時間就長啦。 如果扭住跟腱就不好啦。 我那次3個星期才好。
跟腱有小半年在跳躍的時候還有痛感呢
15樓：匿名使用者
很嚴重的估計需要兩個星期左右，輕微一點的幾天應該不會腫了！
16樓：匿名使用者
一般輕微的幾天就好！
嚴重點一兩個星期！用冰塊，或熱雞蛋敷一下，有一些效果！！！
17樓：匿名使用者
一般兩個星期左右，最快一個星期，期間最好不要劇烈運動
18樓：匿名使用者
沒事。。。會好的，期間最好不要劇烈運動 。
19樓：心海凌波
過一個星期後用中藥泡腳要不以後會習慣性的。
20樓：匿名使用者
一個星期就差不多啦..推薦雲南白藥....
21樓：黑板
我經常崴腳，倆個星期就差不多了
22樓：heather米
一般一到兩個星期，稍微嚴重一點差不多一個月...
崴腳之後用熱水還是有冷水洗腳啊
23樓：物述文迪戈
最好是以傷後24小時為界限，一般是24h以後熱敷，24h以內冷敷。
24小時之內,採用冷敷處理,收縮血管，消腫止痛24小時之後,採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛。
擴充套件資料踝關節扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。踝關節是人體距離地面最近的負重關節，也就是說踝關節是全身負重最多的關節。踝關節的穩定性對於日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。
踝關節周圍的韌帶損傷都屬於踝關節扭傷的範疇。踝關節扭傷可能導致的損傷包括外踝的距腓前韌帶跟腓韌帶，內踝三角韌帶，下脛腓橫韌帶等。
24樓：孫社長
要用冷水敷腳。
崴腳後腳踝部會先有疼痛的感覺，然後短時間內出現紅腫，一定要儘快的用冷水沖洗腫脹部位，或者用冰袋直接冰敷，這樣可以起到輕微的緩解痛感的作用，還可以很好地限制受傷部位的腫脹程度以利於之後的恢復。
踝關節扭傷24小時之內，切忌熱敷和按摩傷處！因為這時候區域性毛細血管還處於出血狀態，熱力和按摩手法都會加劇血液和間液的滲出，不僅會加重紅腫的症狀，還可能出現區域性的瘀青，不利於恢復。
24小時之內，除了冷/冰敷之外，還應該保持靜臥或者靜坐，將傷腳抬高至與心臟線平齊或者略高，以保證血液和淋巴液的正常回流，可以避免傷處水腫的進一步擴大。
在度過24小時之後，腳踝部傷處的腫脹和出血已經基本穩定住，這時候我們可以進行一些簡單的熱敷與按摩或者用止疼消腫的藥物貼敷，這樣可以緩解症狀和改善水腫。
對於崴傷來說，藥物基本只能起到緩解症狀和抑制感染的作用，而**內部比如肌腱、韌帶這些如果出現了損傷，只能靜養等待它自我修復。所以「傷筋動骨一百天」，在崴腳之後的一段時間內，切記傷腳不能過度用力，最好保持靜養休息。
這裡很重要的一點要提示，崴腳之後腳部會出現劇烈的疼痛，如果沒有專業醫生的觸診，我們很難區分是否出現了關節的脫位或者骨折，所以在採取受傷後的急救處理之後，最好要進行x光檢查以判斷具體傷情。如果把骨折當作扭傷來**，那麼後期恢復就會更加痛苦了。
25樓：
腳崴到了注意傷腳少運動,24小時之內,採用冷敷處理,收縮血管，消腫止痛。用冰袋,或冷毛巾敷於患處15分鐘，6小時一次。24小時之後,採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛。
傷害剛發生,不可以貼膏藥.得待24小時之後.這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應 ,液體大量自血管內滲出到扭傷處 ,區域性慢慢出現腫脹 ,繼而壓迫神經引起疼痛。
這種反應在 24小時內可以達到頂峰 ,如果在此期間貼上傷溼止痛膏 ,其活血作用會使區域性血液迴圈加速 ,自血管內滲出的液體也會增多 ,區域性腫脹疼痛也會加重。因為膏藥具有活血散瘀的作用 ,傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。受傷的腿部儘量抬高,促進血液的迴圈。
26樓：匿名使用者
崴腳之後，24小時之內，用冷水冰透，24小時以後才能用熱敷和塗藥油按摩，切記。如果當時用熱水，那麼恭喜你明天肯定走不了路。冷水的作用收縮毛細血管，放置淤血形成。
流鼻血用冷水衝一個道理。
27樓：匿名使用者
24小時內用冷水，以後用熱水化瘀
28樓：易大帥_烊
崴腳之後先冷敷後熱敷。
29樓：龍牙
及時用冷水，可緩解血腫淤血。
30樓：匿名使用者
冷水,搽藥,一根筋不錯
31樓：嘟嘟嘟嘟嘟笨
熱水 適當的揉一下吧應該
腳崴了有十幾天了，已經消腫了，可是還是疼
32樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
腳崴了，到照X光說沒有事！而腳也消腫了但為什麼還是痛類？有什麼好地藥下
腳崴了，24小時之內,採用冷敷處理,收縮血管，消腫止痛。用冰袋,或冷毛巾敷專於患處15分鐘，6小時屬 一次。24小時之後,採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛。傷害剛發生,不可以貼膏藥.得待24小時之後.這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應 液體大量自血管內...
男朋友打球腳崴了怎麼去安慰他,男朋友腳崴到了，我該怎麼安慰他好
告訴他這沒什麼 幾天就好 到時又能在球場上展示你的風采 你這樣活著累不累啊？說個話也問別人，有感而發隨其自然就行了，又不是在演戲 男朋友腳崴到了，我該怎麼安慰他好 腳崴到了，正好，我可以一直牽著你的手走每一條路，你願意嗎？男朋友崴到腳了，說他腳疼，我該怎麼安慰他 給他買藥 踝關節扭傷可以用止痛消腫的...
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