1樓：楣明達
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
2樓：匿名使用者
你現在多大了 23以前還好四有點希望的 但趴著睡不影響身高 只是對心臟有壓迫而已 我一同事也愛趴著睡現在1.83啊
3樓：匿名使用者
23歲之前還是有希望的，多補充鈣質，多運動就行了
4樓：
趴著睡覺不影響身高的，不過這種姿勢不是健康的睡姿哦，最好還是改過來；
看你說的你年紀應該不太大，有的人長的晚的，你可以多運動對骨骼發育有好處，會有利於長個子，對健康也有好處。(*^__^*)...
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