1樓：匿名使用者
熬夜需要首先注意的是**，因為都知道**最佳的休息時間是晚上的10點至凌晨的2點，這段時間**會加速新陳代謝，所以熬夜應該儘量避免這段時間哦，好的**是女人青春永駐的法寶，熬夜的時候注意黑眼圈，建議用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重複多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最後別忘記塗上眼霜。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。
其次是熬夜的時候不要吃零食，因為睡前4個小時進餐可以導致體性發胖哦，愛美的女性可要注意哦，甜橙、獼猴桃富含維生素c，對提高免疫力有助。相對而言，蘋果、香蕉中維c的含量就少於前兩者。
最後提神飲料，綠茶為最佳，能提神，還能消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。對胃腸不好者，推薦枸杞子泡茶，解壓明目。 對女性而言，熬夜前千萬記得卸妝。
以免引發滿臉痘痘。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。熬夜的「沙發土豆」，時時記得做深呼吸。
深呼吸有助肌體放鬆。熬夜傷身體，早餐千萬馬虎不得。
2樓：二四養生
有句諺語說：「一夜不睡，十夜不醒」。意思是說如果一晚上不睡覺，就是再睡上十夜，也不能把損失補回來。但是如果必須要熬夜，提前做好這5個準備。
3樓：匿名使用者
喝杯茶或咖啡能減輕疲勞還有喝點降火的涼茶 滲地飲啊 或板藍根
看世界盃熬夜應該做哪些準備？
4樓：藍冰戒
看那東西幹什麼啊？我就不明白了，世界盃不就是足球和檯球嘛，有什麼好看的，反正我是不喜歡看，按時睡覺，也圈你也別看了，即便是看也要睡的太晚了，這樣會影響身體的。
5樓：目標是第一
呵呵，奇怪的問題，注意身體就差不多了，我覺得
6樓：匿名使用者
我只看荷蘭隊的比賽！
7樓：匿名使用者
對世界盃，對足球的熱愛就行了
你如果是去網咖看的話，最好帶點水
經常熬夜的人家裡要多準備些什麼藥？
8樓：芘芭嘯
1.提神的。
2。下火的
3，安神的
因為晚上熬夜，也許會瞌睡，所以要提神，不要讓自己瞌睡！
因為晚上熬夜，容易上火，需要下火的。
因為晚上熬夜了，第二天可能需要睡覺，可又睡不著，就需要安身助睡眠的了。
9樓：珍珍
端娜兒西番蓮片。滋陰補腎。且幫助熬夜者安然入睡，提高他們的睡眠質量。
端娜兒西番蓮片是瑞士著名品牌端娜兒博士 旗下的 拳頭產品。
在瑞士，醫生們開給抑鬱和失眠病人西番蓮片，用於 醫治他們的 失眠症狀。
西番蓮草來自salus有機草本集團著名的有機農場。該農場不使用化肥、農藥以及其他任何除草劑和殺蟲劑。
完全使用自然休耕的方式，使得其旗下品牌端娜兒博士的每一個產品都擁有充分的含量。
端娜兒西番蓮片不僅是神祕的西番蓮草的菁華。
不止如此，她集合了位於地球上最純淨的區域的有機農場的陽光、清風、黑色土壤以及溫柔、細緻的耕種方式的溫柔對待。
每一粒，都飽滿著愛的**力。
端娜兒博士西番蓮片自問世以來，已有60年曆史。已經行銷50多個國家和地區，為千千萬千在失眠長夜、孤獨地輾轉反側的痛苦的人類 的 生命 注入 生機和活力。
使他們經歷到告別失眠、重新擁有長夜黑甜睡眠的人生享受。
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