1樓：匿名使用者
就是要多喝水。儘量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鮮及生冷食品、油炸食品。不要久站久坐,`適當增加運動,特別是提肛運動.
2樓：
持續性便祕的原因是「虛冷」。便祕和大腸、肺、腹膜異常有關。
腹膜如同體內用以附著在內臟的袋子，血流一旦不順，虛冷的腹膜會使得內臟機能降低，所表現出來的症狀之一，便是便祕。便祕時，腸道內的氨、或石炭酸（phenol）等廢棄物質，會藉由血液回送到肝臟。這樣的話，肝臟又要處理這些廢棄物，加重了肝臟負擔，影響所及之處，如頭痛、青春痘、胃的適感等症狀便會出現，嚴重的話還會轉化成糖尿病、癌症等。
大家都知道，便祕的人需要攝取大量植物纖維，飲用大量的冰水來促進腸子蠕動。但是對於便祕的根本**，阻斷「虛冷」的方法，卻少有人去了解。「虛冷」會致使血流不暢，血液迴圈不良又會使得下腹部的內臟失調，所以只要將「虛冷」去除，使血液迴圈順暢，新陳代謝良好，身體自然就沒有便祕的問題。
這樣說來，飲用大量的冰水來改善便祕的處理方式，對人體而言並不是最好的方法。
解決虛冷問題，要通過遠紅外線對全身加熱，讓身體處於溫熱狀態，便祕的問題就會得到解決。市場上遠紅外的理療產品很多，遠紅外理療房對全身的加熱效果最好。
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3樓：匿名使用者
有過類似經驗我說兩句。便祕患者意要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。
美國的尤閏佫這對這病很專業的。這是最明智的選擇，不會後悔的。不過這個可不是一般人能買的起的。
記得要堅持哦！一定會好的。
4樓：匿名使用者
將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。
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便秘患者要注意1 每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如 生菜 白菜 韭菜 等。2 常吃紅薯 南瓜 香蕉，利於排洩。3 多吃粗糧 雜糧 粗纖維蔬菜。4 不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品 乾果之類熱量大 吸水量的東西。平時多喝水，多吃蔬菜水果等纖維含量高的食物，少吃肉，飯後喝酸奶，實在沒作...
我這樣的面相怎麼樣？求各位大師解答尤其我那三顆痣好不好？分別代表什麼
眉分八彩。目若朗星。兩眉中心。善緣。美麗。腮旁吃四方。我命由我。不由天 三分天定。七分自身努力。想信自己。努力奮鬥。每個人都有一個美好的明天。你會嫁個如意郎君的。而且很性福。兩個娃的命。女人就是求個幸福生活美滿。找個疼愛自己的男人。為男人生兒育女。撫養孩子。過美滿人生。不像男人壓力很大。生活中不要於...
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光貓輸出連在路由輸入，然後進路由設定 你想連啥啊？多臺電腦 還是？看 你家有一臺交換機 圖一 一臺光貓 圖二 一臺無線路由器 圖三 內 連線方法 容1.從光貓 圖二 lan口 黃色口，應該一個是百兆口一個是千兆口，但是沒什麼區別了，因為你的交換機是百兆的。插入網線，網線另一端插入圖一的交換機中 任意...