不吃辛辣，規律作息，為什麼面板還是越來越差

1樓：愛齊藝

**呢，不光是不吃辛辣，作息規律就可以保養好的呢，還需要，在此基礎上繼續注意飲食。

可以吃一些大棗，核桃，黑芝麻等這些補血益氣養血的食物。這些東西吃了以後可以讓人看起來面色紅潤，有氣質。也可以根據自己的體質吃一些阿膠糕，如果自己所在的城市的醫院可以定製阿膠糕的話，可以找中醫給自己量身定做一些符合自己體質的阿膠糕。

多吃水果也是很重要的，多吃水果，蘋果，葡萄這些有益於**的保養，當然，應季的水果多吃一些總是有好處的。

同時，要注意護膚品的應用，冬天的時候要多保溼，補水，平時敷個**，買的成品的也行，也可以自己用甘油，薏仁水，玫瑰花水等這些護膚水按比例自己調配。蘆薈膠也是個不錯的選擇，可以塗一層蘆薈膠，再敷一層薏仁水的自制**，再敷一層蘆薈膠，這款三明治**還是挺不錯的。

2樓：如一

我覺得主要有兩點：

1、年紀越來越大

一般年紀越來越大的人**都會變得黯然失色，一般來說，女性25歲前，**即使不保養，也比一般人的要好，25歲以後，**就會漸漸地失去光澤，隨著年齡的越來越大，**就變得越來越差勁，即使平時注意飲食，注意休息，但是歲月的痕跡還是會在**上表現出來的。

2、沒有注意**的保養

**的保養是非常重要的，我們平時敷的**，還有日常做的一些美白、補水工作都是必不可少的，有些人不喜歡化妝品在身上的感覺，大部分是犯懶，所以很少去操心自己的**，甚至自己都懶得保養，這樣的行為只能讓**變得更差。

一個人經常打扮自己，也是很開心的，但是如果連打扮都做不到的話，一方面的顯得老，另一方面就是**也會越來越差，如果不想讓自己看起來像很大年齡的人，那還是保養一下**吧，否則，歲月不會忽略你的。

3樓：匿名使用者

隨著年齡的增長**狀況會越來越差，即使不吃辛辣，規律作息，**狀況也不會說很好。因為護膚很重要，做不好護膚這一步**自然會越來越差。在護膚的同時，要與排毒相結合。

想要**變好，補水特別重要，早晚都不能忘記補水。早上補水是為了自己一天生活中的水分，晚上補水是為了在夜間生活中的**內水迴圈。多敷**，正確使用水乳霜。

在補水的同時要深層清潔臉部**，我們的臉平常都暴露在外面，一天下來，會沉澱很多細菌，所以說要深層清潔**，深層清潔**，只需要半個月一次或者兩次就足夠了。