1樓：女皇範
長高方法：適合任何人長高的訓練方法
1.三餐必須要吃，特別是早餐，非常重要！
2.早晚起來和一杯牛奶（豆漿）或溫水.
3.如果有階梯的話，可以跳著上去，累了可以停下，每天增加次數.
4.無聊的時候，坐著敲腿。
5.在你生氣的時候可以試試踢腿，消氣，畢竟生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己.
6.體育課，可以慢跑，掉磚（沙袋），不知道意思去查查呦.
7.放學回家到午餐的空閒時間，可以吃個水果，水果好像就是要飯前吃的。
8.午飯後半小時開始，跳跳，跳100下（不是摸高）每天增加.
9.中午上學，繼續跳樓梯同上午一樣，可以提前去學校，在操場小跑一圈.
10.下午，下課照常敲腿，可以和同學開開玩笑，保持好的心情也是很重要滴.
11，放學回家後，吃飯前，跳跳繩，每天增加.
12.飯後走一走，活到九十九（飯後休息半小時）.
13.做完作業後，摸高50下，每天加5下，到100下每天減5下，到50又加5.....
14，摸高後，有點累，休息一會兒，一會兒後，可以嘗試深蹲。
15.休息休息，一瓶牛奶（豆漿）或溫水.
16.晚上10點到早上6點是生長激素分泌的時候，要早點睡覺哦！
17.床最好睡硬的，有利於生長，睡覺時頭不能頂著東西.
18.該睡覺了，可以先試試意念增高。（不知道有沒有效），聽結束後雙手雙腳向床四邊拉伸。（每日篇就這樣愉快的結束了，下面樓層還有補充滴）.
19.（補充滴開始啦）背書時間靠牆站直，不僅利於長高，還練直腿.
20.週末，出去打籃球，去學校運動（有些運動在同學面前不好做，就等週末補充即可嘻嘻！），鍛鍊很重要滴
21.多吃點含蛋白質的食物，豆制食品不會很貴吧.
2樓：手機使用者
增強體力，營養，心情
怎麼樣才能長高，怎麼樣可以長高呢？
長高也不是很困難,鍛鍊,打籃球.這些也ok,但效果可能不會很好,對有些人有用,可對有些人沒用,不過,你可以天天堅持下去,或許會發生奇蹟呢 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。體格正常生長所需的能量 蛋白質和氨基酸，必須由食物供...
怎麼樣能長高點，怎麼樣可以長高點？
我們醫學的觀點 男生長個子的時期 比女生晚 一般在14到20週歲 你現在要做的 就是一天跑半小時 步一天最少要誰9個小時 因為讓身體長高的 激素是在睡覺時分泌的 還有一天一個雞蛋 100克的酸奶,蒙牛的 還有要晒太陽 保持好心情 一定要堅持 每天保證8 9個小時睡眠，不要挑食，多晒太陽，多做 跑，跳...
怎麼樣可以增高，怎麼樣才能長高啊？
二次長高之飢餓增高法 於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 看一下這個貼子吧！推薦 怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食...