1樓：夢緣星願
那還不簡單，吃麵食或者吃飯前吃酸的~就ok
2樓：之朋桂興生
餓個三天，保準你胃口大開。
3樓：學艾灸
脾胃差，胃口不好，每天揉2個穴位，提高食慾，調理脾胃，胃口好
如何才能提高食慾
4樓：ni林
現實生活中，有的的食慾不好。研究表明，引起食慾下降的原因很多，常見的有以下幾種原因：
一、情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾下降。
二、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
三、酗酒吸菸：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。
四、飢飽不均：胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。
五、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
六、生冷食物：經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
七、睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
八、飽食後運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
九、藥物因素：有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
要提高食慾可從以下幾方面入手：
一、就餐時心情要好
保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化和吸收。因此，就餐時應專心，保持愉快情緒，避免考慮複雜、憂心的問題，糾正就餐時爭論問題、安排工作的習慣。可適當地以**為「佐餐」。
二、就餐環境要優美
就餐時有一個優美的環境，光線充足、溫度適宜、餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進食慾。
三、要注意對食物科學地加工烹調
科學的加工烹調有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻、味道鮮美、造型別致的食物，使人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收。另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
四、戒菸忌酒
過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除。戒菸對提高食慾也是非常重要的。
五、生活要有規律
5樓：歲寒子
多吃新鮮少油的食品此類食品水分多，易消化，在胃中停留的時間短。而油膩食品難以消化，還會在進入十二指腸時產生一種化學物質，使胃的蠕動減緩，影響食慾。同時在飯前半小時內不宜飲水，以免沖淡消化液。
多吃含維生素和蛋白質較多的食物由於夏季新陳代謝旺盛，各種蛋白質、維生素消耗大，人體常常處於蛋白質缺乏狀態，因此，應適量多吃豆製品、雞蛋及蔬菜、水果，以補充身體所需。
少吃甜食各種甜食如糖、糕餅等，都含大量蔗糖或果糖，這些糖類經人體胃腸消化分解消化後，變成葡萄糖進入血液，使血糖濃度增高，血糖過高會使人無飢餓感。
飲食應多樣化食品不斷變化可增強食慾,講究色香味，常吃點涼拌菜，在菜中加些醋、醬、酒類等調味品，都能增強食慾。
參考資料
6樓：雲雁天天美食
五香醬黃瓜是一款美味而且健康的家常菜，加上五香調味料和生抽，白醋，使黃反吃起來酸甜可口，十分開胃，增加食慾，口感十分的好，是一道不可缺少的夏令小菜。
7樓：蘇幕遮
1.保持好心情。2.吃點開胃devil。3.少吃零食。
8樓：尋找泡沫溫度
一、就餐時心情要好
保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化和吸收。因此，就餐時應專心，保持愉快情緒，避免考慮複雜、憂心的問題，糾正就餐時爭論問題、安排工作的習慣。可適當地以**為「佐餐」。
二、就餐環境要優美
就餐時有一個優美的環境，光線充足、溫度適宜、餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進食慾。
三、要注意對食物科學地加工烹調
科學的加工烹調有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻、味道鮮美、造型別致的食物，使人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收。另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
四、戒菸忌酒
過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除。戒菸對提高食慾也是非常重要的。
吃什麼食物可以增加食慾??
9樓：麻汀蘭鹿雪
(1)更換食譜，改變烹調方法：一種新的食物可促進食慾，比如常吃豬肉類食物的病人可更換吃魚、蝦、蟹、雞等，有條件的可吃一些龜、甲魚之類。改變烹調方法使一種食物具有不同的色香味，也可以增加食慾。
但不論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物比較熟爛的程度，方能順利地消化吸收。如對蝦、蟹蒸煮不透，加熱時間太短，致使滅菌不完全，食後引起腹瀉等，反而得不償失。更換食譜和改變烹調方法也許人們都懂得，但對癌症患者除了自己盡力去做外，往往還需家人和朋友的大力支援，需要付出時間、精力和金錢。
(2)藥膳促進食慾：食用有開胃健脾作用的山楂肉丁。做法是準備山楂100克、瘦豬(或牛)肉1000克、菜油250克，及香菇、姜、蔥、胡椒、料酒、味精、白糖各適量。
將瘦肉切成片，油爆過，再用山楂調料等滷透燒乾，即可食用。既可開胃又可抗癌。也有人介紹食用黃芪山藥羹，系用黃芪30克加水煮半小時，去渣，加入山藥片60克，再煮30分鐘，加白糖(便祕者加蜂蜜)即成。
每日早晚服1次。具有益氣生血，增加食慾，提高胃腸吸收功能的作用。
(3)多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可增加食慾。有些病人認為應忌食生、冷食物，但對水果蔬菜類應視情況對待。術後初期可吃菜汁和少量易消化的水果，每次量不宜多，少量多餐。
胃腸功能基本恢復後可以吃一些清淡爽口的生拌冷盤和水果，特別是在化療和放療期，具有明顯的開胃作用。
(4)病友之間交流飲食經驗。家人只能從主觀上選擇一些食物，誰也沒有實際的經驗，但病友之間交流飲食經驗不但可以取長補短，還有利於增加食慾。人們往往在參觀一道菜或談論一道菜後食慾大增的例子還是比較常見的。
如果說飲食對健康人除充飢外，還是一種文化，那麼對癌症患者來說就更為重要了
10樓：童雲德慶戌
聽說山藥不錯，健脾。我一直食慾不好，後來喝了葡萄糖酸鈣鋅口服液，現在明顯有食慾了，飯量增大，還會時常感覺到餓，你可以試一試，有一部分人是因為缺鋅才會食慾不振的，現在有食補和藥補兩種選擇，看你選擇哪一種方法了
11樓：匿名使用者
還是要適當運動一些。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
12樓：肖媚乙珉瑤
自己愛吃的東西唄…(每個人愛吃什麼是不一樣的)
13樓：光湛疏季
1、經常更換食譜，改變烹調方法:一種新的食常常可促進食慾，改變烹調方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食慾。
2、藥膳促進食慾:開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食慾，提高胃腸吸收功能的作用。
3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食慾。
4、適當活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝，有助於食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮，還要注意每日保證充足的睡眠。
5、勿隨意吃零食，兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂，規律破壞，食慾便漸漸減退。
6、不要吃過多的冷飲，冰鎮飲料等。
吃什麼能增加食慾
14樓：已隱藏
希望可以幫到你：所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例．1、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間吃飯儘量不要超過三分鐘。
2、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量,在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。3、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方法，三餐後就會好轉，先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙u，按說明書服用三次。4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。
5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。
粥：大米或小米熬成的粥，具有調理腸胃功能。
15樓：藍瑤時午
想要增加食慾，首先要保持輕鬆愉快的心情。
其次，飯前可以吃一些開胃小菜，如泡菜，花生米等。
日常可以吃一些山楂片做休閒小食品，可以買一些晒乾的山楂泡茶喝，不但健胃，還可以養顏。
如果，是因為胃寒而沒有食慾的話，建議你用暖水帶暖胃，飯後多喝一些偏暖的湯。如烏雞湯，排骨湯等。煲湯的時候，適當的加入紅棗山藥，對腸胃有好處。
晚飯後要堅持散步，不但可以愉悅心情，還可以促進消化，讓你的食慾好起來。
有時覺得口中無味，可以吃一些偏辣的食物，但要適量。
週末可以去外面吃一些在家裡吃不到的東西，讓自己嚐嚐鮮。其實，有許多東西都很好吃，相信一定會讓你的胃口好起來。
加油哦！
16樓：印永修出碧
現在有食補和藥補兩種選擇，看你選擇哪一種方法了。健脾開胃食品有山楂、白扁豆、蘿蔔、香蕈、陳皮。
還有就是維生素含量高的新鮮蔬菜和水果。
藥補去試試葡萄糖酸鈣鋅口服液
17樓：匿名使用者
還是要適當運動一些。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
18樓：相思凌雲
引起胃病的原因很多，其症狀也多種多樣。最常見的就是胃潰瘍，這主要是用餐不定時，不定量，久而久之所造成的。
為了安全起見，建議你和你朋友到醫院做一次檢查，確定究竟是什麼胃病，然後再談吃什麼開胃藥。
19樓：楚chu麗小姐
健胃消食片 、 山楂、帶葉子青菜、少吃肉、喝點益生菌健胃消食片，中成藥名。為消食劑，具有健胃消食之功效。主治脾胃虛弱所致的食積，症見不思飲食，噯腐酸臭，脘腹脹滿，消化不良見上述證候者。
用於脾胃虛弱所致的食積，症見不思飲食，噯腐酸臭，脘腹脹滿；消化不良。
也可以吃一寫，山楂，帶葉子青菜，少吃肉，喝點益生菌都可以
如何讓胃口好起來，怎樣才能讓自己胃口大開！
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如何才能提高情商，如何才能提高自己的情商
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,起。其實我...
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