1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
3樓：匿名使用者
從小就的背課文！！記憶力就會超級強！！我就是被逼出來的！！天天站的樹下背，那時恨死了，好處上了初中才知道！！
4樓：
怎樣增強記憶力？ 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。
其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。
在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。 1.
注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。
只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
過度學習的最佳程度是150%。 5.及時複習。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.
經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。
除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。
其他增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。 1
5樓：羽滴羽滴
第一是經常記憶，反覆記憶，達到鍛鍊記憶的目的，久而久之就會是記憶力變強許多
第二是思考性記憶，也稱聯想記憶，每記憶段文字或一件事物，都要思考它的來龍去脈，或者將其聯想到自己已經記憶很深刻的事物上去，這樣記憶效果會提升到10倍以上。
第三就是堅持、堅持再堅持！
6樓：匿名使用者
建議你去搜尋外星人狂，肯定對你有幫助…
7樓：匿名使用者
應該是外星人記憶狂…你去搜尋一下
怎樣有效提高記憶力？
8樓：常健常康
下面我給出一些提高記憶力的技巧和方法，經常使用也可以不斷鍛鍊和增強自己的記憶力。
比如，你平時可以找一些東西強迫自己記，比如像編碼記憶、撲克牌記憶等記憶訓練法，還可以念一些詩詞，學一種新語言等。你還可以養成閱讀的習慣，比如每天閱讀一些報紙和雜誌，也可以把自己喜歡的閱讀材料整理成文件，匯入諸如jint的速讀記憶工具中，進行閱讀訓練，這樣既能閱讀又能增強閱讀趣味性、提升閱讀能力，也是一種有效的訓練記憶力的活動。還要多吃果仁、高纖維麵食、水果和蔬菜等，以便為身體和大腦提供足夠的營養，肝、魚、蛋和豆類能補充腦力消耗，維生素b有助記憶。
平時多步行、游泳、騎自行車和慢跑等有益於增強記憶和開發智力。保持睡眠充足：能使頭腦清醒等。
總之，提高記憶力的方法是很多的，其要點是保持大腦活躍，接受新的事物等。
9樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
10樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
11樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
12樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
13樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
14樓：聶友鐸暖暖
先保證充足的八小時睡眠，（睡眠不足還會變笨哦）但早上一定要六點起床。先每天列一件重要的事努力去記憶，要有緊迫感，一個月之後開始增加一些記憶的事情，以此類推，記憶力就會增加
15樓：皇超運旋
加強身體鍛鍊，提升心肺功能，使肺更好的呼吸大自然的清氣，讓心更好的將這些富含精氣的血液運往身體更器官，達到天人合一的境界，
16樓：邵鵬但婷美
記憶力差：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
17樓：招忍過安雙
考六級的時候把整本單詞一共背了三遍。一共30章，第一遍，每天背一個章節，第二遍，一天背兩個章節，第三遍的時候每天背三個章節。我的祕訣是，邊讀邊寫，知道怎麼讀了，有時候可以按照發音來寫出來。
並且聯絡語境記的話會更快的，自己也可以找一些小竅門來幫助記憶，最主要的是把單詞轉換成自己的，要會用，這樣就不容易忘啦~
如何有效提高記憶力？
18樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
19樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
20樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
21樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
22樓：誰叫會飛的大鵬
你好，建議課堂上聽課，回家立刻複習一遍，然後倆天后再看一遍，一個星期後再粗略看一下，能記住很久。另外，建議要注意休息
23樓：唯1·色の綵
吃雞蛋 魚之類含蛋白質多的食物 吃蘋果 蘋果被稱為記憶宮殿 堅持背幾個小文章 時間長就好了
24樓：本人便祕中
記東西的時候最好讀出來，早睡覺，多吃魚類
25樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣才能提高自己的記憶力？
26樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
27樓：匿名使用者
1、補充營養：補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
一、橘子
提到提升記憶力，橘子當之無愧。營養學家表示橘子裡面還有非常豐富的維生素b1和維生素c，屬於非常典型的一種鹼性的食物，可以很好的消除大量的酸性食物對我們的腦神經系統造成的侵害。學生在考試期間適當的吃一些橘子，可以讓精力變得充沛。
另外，檸檬、橘子、葡萄柚等都有類似的神奇效果，可以代替橘子來食用。
二、玉米
三、花生
花生小小的身體裡面富含非常豐富的卵磷脂和磷脂。它是神經系統裡面的一種非常重要物質。實驗證明，時常定期的吃一些花生可以很好的改善血液迴圈，增強自身的記憶力，延緩**的衰老。
四、楊桃
楊桃對記憶也有很好的提升作用，它含有大量的維生素a和維生素c。不但可以提升記憶力，還可以一直體內黑色素的形成，並且可以延緩衰老和溼潤**的功效。對改善乾性或油性的**有顯著作用。
對於那些熬夜的女性來說，這是一個好**的好水果。
2、經常聊天：據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。
3、理解記憶：在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。
4、重複記憶：重複次數與記憶長久是成正比的。 重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
5、興趣記憶：愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在每天的空閒時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，儘可能的多。
6、記錄回想：如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。
研究人員最新發現，長期使用手機產生的射頻電磁場可能對青少年特定腦區的記憶能力發展產生不良影響。專家建議，用手機通話時最好佩戴耳機或開啟揚聲器，以降低高頻輻射對人體健康的損害。
參考資料：人民網《手機輻射可能影響青少年記憶力 如何提高記憶力》
28樓：匿名使用者
你好，人的大腦一般是越用越好用，你現在長時間記憶力不好，也有可能是你自己的下意識裡就認為自己記憶力不好，所以不去記。
提高你的記憶力
培根說：「一切知識，只不過是記憶。」心理學家認為：每個人都有較好的記憶力，但善於利用它的人卻不是很多。那麼，怎樣提高記憶力呢？
一、興趣——記憶力的加速器。古人說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
」對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識資訊不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學習的興趣愛好。
二、理解和複習——記憶力的金鑰匙。心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯絡或產生聯想，達到理解。
理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯絡。這樣，在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯絡要加強。
加強聯絡靠複習，經常複習就能記得牢，「重複是記憶之母」。
三、適當休息——記憶力的潤滑劑。人們的各種學習活動都是由大腦皮層相應的區域主管，進行這些活動時，在大腦皮層相應的區域就有相應的興奮點。如果興奮點長時間在「某一區域」出現，就會使該區域產生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。
適當休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應部位得以平靜，消除疲勞。心理學家實驗證明：在記憶新的事物時，每記憶30分鐘後，中間休息5分鐘，其效果遠遠超過長時間的連續記憶。
四、科學的方法——記憶力的促進劑。貝爾納說過：「良好的方法能使我們更好地發揮運用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發揮。
」掌握了科學的記憶方法，能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力，以最快的速度達到學習的目的。記憶的方法很多，如：聯想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、**記憶法、提問記憶法、口訣記憶法等等。
每種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的侷限性。同學們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運用，定會增強記憶力。
怎樣快速有效的提高記憶力，如何快速有效提高記憶力？
多吃提高記憶力的食物，如橘子，雞蛋，牛奶，玉米，花生，小米，魚類等睡前背東西效果最好 以下是好習慣，每天堅持幾項，真的很有用哦 1 閉上眼睛吃飯。2 用手指分辨硬幣。3 戴上耳機上下樓梯。4 捏住鼻子喝咖啡。5 放開嗓子大聲朗讀。6 聞咖啡看魚的 二 尋求腦刺激 7 到餐館點沒吃過的菜。8 把自己的...
如何有效快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 怎麼快速背書，提高記憶力 ...
怎樣有效的提高記憶力
記憶倍增訓練 一 滿懷激情 相信你有能力理解並記住所學知識。堅定的自信心能使大腦神經活動充滿活力，激發大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標努力。學習和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅定自己大腦的智慧潛能有能力理解並記住所...