1樓：匿名使用者
樓主本身問題就說的很模糊，我也就我的理解給你一點建議，希望對你有幫助
一，最最重要的一點是什麼你知道嗎？那個人根本就不是你應該防守的人，你是組織者，你去防守對方主力得分手？小前鋒是控衛全場看防的人嗎？是你們隊裡真的沒有人還是你有別的心思？
還有，你之前已經說了你是控衛，然後後面你又說你要放棄進攻？前後矛盾吧？
二，如果真的是你去防守他的話，做到以下我說的幾個方面，一定可以有效的制約住他（前提是他別比你高太多，高個10公分還好，高20公分你就放棄吧）
1。不管他是擅長跑空位接球就出手還是自己持球進攻，你在防守的時候眼睛裡只需要看見兩樣東西，球在哪？你防守的人在哪，這兩樣東西你要同時看在眼裡，小辦法是，他沒接球的時候用一隻手感覺他在什麼地方，眼睛餘光看著他，然後主要觀察球在**，球的走向，同時你要保證，手一直都摸到你防守的人，注意是摸，不是拉他衣服，不然要被吹，一旦球向他運動的時候，把大部分的注意力放到防守者身上，而不是球，如果他沒接到球，那麼再回來開始的狀態，用手感覺他的位置，不讓他偷偷的從你後面溜走你還不知道呢，
2。他接到球之後，由於你說他基本上沒有突破，那你要採取的是離他半步的距離，兩腳一前一後的前傾防守，他在球場左側接球的話，你是右腳在前，他在右側，你是左腳在前，而不是半蹲，防投手千萬別半蹲，
3。你防守他的原則是，不跳，死都不跳，被投死我認了。不偷他球，死都不偷，你球放我手上我都不接。（真放你手上的話，你還是要拿的）
4。防守他有球的時候，你要用你的投籃手，以你是右手投籃為例，右手始終罩住他球的運動軌跡，手離球半米左右，別去偷球，
5。不偷球，他就始終在你的防守範圍內，不跳，他就不會用假動作把你騙的跳起來然後運球走開急停投籃，
6。當他一旦雙手拿球又不能再運球的情況下，一定要整個人貼上去，讓他傳球都傳的不舒服，更別說什麼投球了
7。當他擺脫你之後，投籃動作做出來之後，你要做的，還是不要跳，用很快的速度向他靠近，越近越好，那時候只要你不打他的手，不會被吹的，雙手向上張開，（不要有下壓的動作）緊緊的貼住他，有多緊貼多緊，雙手是檔視線還是幹什麼的就隨便你了，
以上幾點做的到的話，他一場比賽不可能會有出色發揮，當然這是你說的，他不會突破的，你這樣防守，他要是會突破，你就等著看他的車尾燈吧，可以事前和你們的內線溝通，注意協防，或者可以把他逼到底線，防他上線，留底線給他，他一突破，你給內線防守者兩人一夾，球傳都傳不出來。
還有一招防投籃很好的方法，但屬於隱蔽的犯規動作，能不能用，就看你自己了，點手肘，他的投籃手的手肘，兩三個手指放在他手肘位置，不需要很大力量，推他手肘一下，神仙都投不進，但這屬於教壞小孩子的東西，能不用就別用，會被吹犯規的，而且被防守者容易上火，打架就不好了，
用你自己的能力，腦子靈活點，記著我說的幾點，一定可以成功的防住他
祝你比賽取得好成績！
2樓：帥氣iv依舊
如果你的得分很好的話 就不要放棄得分
當然你的得分能力很差的話 放棄也就放棄了
我想知道那個射手是什麼樣的呢
他擅長無求跑位而且會做假動作麼
如果是那樣的話 恐怕想防住他就真需要放棄進攻了 畢竟人家是主要得分手嘛 放住了 贏球沒問題了，假如你的球德不錯且很高尚的話。
不過你要是得分能力強的話，學習麥子吧 用得分壓制他但是那個人要是就等空位的話，你可以不看球只看他人，傳球也不要想著斷，求到他手裡之後，儘量不要跳，擋他眼睛，他個子比你高，速度就沒你快了我想，跟住很容易。
防守這東西，主要靠經驗其次才是身體素質以及方法。還要多多摸索
3樓：相望
不要讓他有空位 不會突破的話 就直接卡他的身前 不要讓他有投籃的機會 壓迫式的防守 手要不斷的晃 明白麼 要讓他舉球都覺得很困難· 你去看看阿泰的防守動作吧 雖然我不怎麼喜歡他 但是他防守的動作還是很可取的
4樓：匿名使用者
體能是很重要的，要像牛皮糖一樣粘著他，消耗他的體能，不讓他舒服的出手，其實進攻的人比防守的人花的體力要多
5樓：匿名使用者
其實巴蒂爾防守科比的時候就說過 別指望他可以封死科比！其實只要你盡力了 隊友都會支援你的··
6樓：
不要跳起來，因為跳起來你起不到干擾作用只會給他起一個標杆作用。
把手伸起來就行了
7樓：匿名使用者
防突時站位離他遠一點 防投就近身貼上去 粘上面去
8樓：匿名使用者
放棄進攻，滿場緊逼，封眼睛，頂膝蓋
9樓：匿名使用者
我感覺沒必要讓你放棄防守去權利防守他，既然你是控衛，那你的速度一定不慢吧，防守最重要的是做到不失位，你的腳步一定要跟緊他。他擅長投籃，那你必須盡你最大的可能去跳，去封蓋他的投籃。只要做到這些，應該沒啥問題。
除非他真的跟雷阿倫樣，要不應該會有很大的干擾作用吧。
相信你能防死他。
10樓：c·k素君
惡呵呵 學學巴蒂爾的遮眼法………………
11樓：匿名使用者
學學巴蒂兒，給他封臉！
12樓：李暢暢暢
什麼啊？要放棄進攻去盯死他？這什麼意思？防守是防守進攻是進攻。怎麼扯？
真的是你說的那樣，你就死貼他
13樓：匿名使用者
主要是腳步一定要跟上 還有首要一直伸開在自己的前面 隨時對他進行干擾 而且當他跳投時要像巴蒂爾那樣 封住他的眼睛 希望你能試試 應該很管用的
14樓：無力的怪獸
你體力夠的話就緊跟他，讓他難受，打亂他的節奏。
15樓：啊曉得啊
貼著，50%貼，不要100%貼，否則犯規
怎樣成為一名頂尖的籃球射手？
16樓：
投籃的命中率和你的投籃的姿勢，包括手型等。另外要苦練啊。
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己.
找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性.
我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.
即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的執行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢?
我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進.
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果丟擲, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置.
瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐.
當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以準確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.
當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快.
然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了.
當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.
跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵.
17樓：巨集聚變
1)要有恆心，有句話叫功到自然成。
2)要有信心，相信自己一定能投進，但是盲目自信也要不得。總之該出手時一定不要有絲毫猶豫。
3)姿勢也很重要，投籃姿勢儘量越乾淨利索越好，雷。阿倫等射手出手速度可不是一般的快呢。
4)不要吝惜體力，要多大範圍跑動。這一點很難，因為有時控位連續不給球的話，跑起來就沒動力了
5)也可以試著練下在對方貼身防守時強行起跳投籃，不過這個不到萬不得已最好別用。
6)既然是射手，離籃筐大概會遠些，所以視野也相對開闊些，沒機會時快速分球。
18樓：艾上小**
要成為一名頂尖的籃球射手，必須要具備紮實的基本功，經過無數次的練習，不斷精進自己投籃的技藝，不斷提升自己才有可能。
19樓：匿名使用者
投球手勢很重要 感覺也很重要 手掌儘量伸 投球的時候用食指和中指撥球 投完了 先不要把手放下來 一直到球落下了再放下手 多做幾次 就能找到感覺 科比就是這樣
以《如果我去家鄉祖墳》寫作文,以《如果我去家鄉祖墳》寫一篇作文300字
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