1樓：茶色塵夏
首先應該注意保暖，防止自己著涼。此外可以喝一些飲品禦寒，比如紅糖水泡生薑、陳皮或者紅棗泡水。
2樓：請你吃辣條
秋冬季天氣變涼，脾胃虛寒就容易犯病，所以一定注意保暖，不要喝涼水吃涼食，寒性的水果也要少吃，預防是要方方面面都要注意的。
3樓：樹動風知
脾胃虛寒的人在秋冬季節一定要注意不要貪涼，要喝熱水，注意保暖，秋季溫差大，晚上不能受涼，要穿多穿好。
4樓：二孃呀
注重身體的保暖，及時更換厚衣物，飲食多吃些溫補的食物，比如牛羊肉，紅棗，羊奶，生薑湯等等。
5樓：靜觀社會之虹靜說說
脾胃虛寒的人，秋冬季節要防止貪涼，多泡腳，多喝熱的東西，吃菜的時候要以燉菜和湯類食品為好。
6樓：11夭夭
這類人群在秋冬季節一定要注意防寒保暖，平時多吃一些健胃健脾的食物，勤加鍛鍊身體，日常工作生活中多喝開水。
7樓：萬事勝意的月餅
注意保暖，身體本來就不好的話就更不能著涼了。還有就是多吃點溫補的食物，紅棗，羊奶，姜撞奶等等。
脾胃虛寒的人會不思飲食，秋季要如何調理改善脾胃虛寒？
8樓：二妞在家
可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
脾虛一般不會單一出現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象等,所以一般沒有固定的方劑.要調理好脾虛,你需要請中醫為你辯證清楚後,用藥才會收全功,否則雖脾虛有所好轉,而其它症隨之而起,得不償失.
9樓：銀子jj一米陽光
保暖護養 平時患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病.
2.少吃寒食 胃喜燥惡寒,一定要記住,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃.
3.健康飲水 每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水,大概100ml左右..
10樓：勤奮的水花呀
芡實山藥粥：做法：芡實30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。功效：能收斂澀精、健脾補肺。
11樓：靜好
秋冬季節可以用一些比較補的湯，其次飲食儘量不要太偏寒性。
秋冬季節如何預防疾病
秋冬季節，胃寒暖胃，通常要做哪些準備？
12樓：御楓解說
很高興回答這個問題。
這個問題是我們大家生活中都會注意的，如今到了秋冬季節，天氣開始變冷了，很多人會因為天氣寒冷、乾燥，從而導致胃部不適。在秋冬季節的時候，氣溫變化較大，晝夜溫差很大，是很容易引起胃病的時期。並且現代人們生活忙碌，作息不規律，飲食又不合理，從而導致胃病情況更加嚴重，所以養胃很重要。
下面我來介紹一下如何養胃。
1、合理飲食，不要暴飲暴食。
由於天氣變冷了，人們的食慾會更加旺盛，吃的多了從而導致胃和十二指腸的負擔更中。人們應合理飲食，不要暴飲暴食。每頓飯的均衡十分重要，不要過飽或餓著，七分飽是最好的。
並且，食物的種類搭配也很重要。蔬菜、水果、和肉類要搭配著吃。
2、戒菸戒酒。
菸草會促進胃酸分泌，因此，長期大量吸菸會容易引起消化性潰瘍，並且不利於潰瘍的癒合。 而酒精可直接破壞胃粘膜，導致急性糜爛出血性胃炎的發生。因此，戒菸戒酒在秋冬季養胃中十分的重要。
3、要適當運動和休息，不要過度勞累。
長期處在緊張工作狀態，精神壓力太大，飲食無規律，會破壞生物鐘，從而引發胃功能紊亂，在不知不覺中就會患上胃病。所以，要勞逸結合，不要使自己太勞累，放鬆好心情，合理安排作息時間，每天堅持鍛鍊運動，有了強壯的身體，胃也能更好。
以上就是我的建議 望採納。
13樓：
肉蓯蓉適宜**注意各種老年痴呆，及肝腎虧虛偏於陽虛，兼有腰膝酸冷、頭昏耳鳴、腸燥便祕病毒等症的病人資訊。陰虛火旺、實熱便祕病毒、大便溏洩、痰溼積者忌用。
14樓：
最常用的臨時可以喝熱水，也可以暖胃。其實胃寒準確的定義並沒有，只是一種生活的習慣，比如到了海外，經常大量喝冰水，因為黃油比較多就比較熱。
15樓：小魚表情包
秋冬季節的話一定要注意，預防感冒，做好腹部保暖。
16樓：結局v的故事
合理飲食，不要暴飲暴食，戒菸戒酒。
17樓：雙子過路人
要合理飲食，不要暴飲暴食，一定要戒菸戒酒。
秋冬要注意哪些疾病？如何預防？
18樓：檸檬愛美
流行**冒在秋冬季是高發的季節，所以在秋冬季一定要注意預防流行**冒，這其中最重要的就是要注意防寒保暖，根據天氣的變化適當的增減衣服，少去一些公共的場合，日常的生活中要多喝水，多注意休息還有維生素的補充，時刻保持一個積極樂觀的心情。要適當的加強體育鍛煉，可以進行一些類似於慢跑和游泳的體育鍛煉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。希望我的建議對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
19樓：猴滄倨
【秋冬要注意哪些疾病？如何預防？】 隨著秋冬的到來，天氣逐漸變冷，由於冷空氣的影響不少人會出現一系列的疾病。
那麼秋冬人容易生什麼病呢？秋冬容易得的病主要有哮喘病、感冒、心腦血管疾病、胃病、腹瀉等疾病。因此要及時增添衣物，保證一定的營養，並積極參加必要的體育鍛煉來預防這些疾病的侵入。
1、感冒 秋冬交替時晝夜溫差較大，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下的人群容易患上感冒。人們應注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。同時要多喝水，適當增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力，還可能接種流感疫苗。
. 2、腹瀉 秋天患腹瀉的人數往往也較多，天氣涼爽，人的食慾增加，易暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發結腸過敏，使腸蠕動增強而導致腹瀉。 .
3、胃病 秋冬季節交替時，人的腸胃系統很容易出現功能失調的狀況，原有的慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病容易**，因此人們應參加適當的體育活動，日常膳食多以溫軟淡素易消化為宜。 . 4、心腦血管疾病 秋天寒冷的氣候會使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩定，心臟負擔加重，直接影響心臟血液的**而誘發心絞痛或心肌梗塞。
因此，心腦血管病人應堅持服用**冠心病或高血壓的藥物，定期檢查心電圖和血壓，積極預防感冒等可能誘發心腦血管病加重的疾病。 . 5、哮喘病 有哮喘病史的人對氣溫、溼度等氣象要素的變化極為敏感，而且適應能力弱。
另外，草枯葉落的深秋過敏物質大量增加，也是該病易發的重要原因，因此要弄清引起哮喘發作的致敏源，儘量避免與之接觸。
20樓：柔誠遊羅
秋季天高氣爽，人的食慾增強，多食暴飲易使胃腸負擔加重，功能紊亂，腹瀉也是這一季節容易出現的疾病之一，臨床表現為腹瀉、腹痛、噁心嘔吐，嚴重者可出現脫水。這主要是因為飲用了被汙染的水源或攝入被汙染的食品、乳類和飲料而感染。感染物件多為旅遊者，尤其是短期旅遊人群。
秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤，人容易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴和便祕等一系列燥症，俗稱「秋燥症」。
秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。秋天更是心血管疾病的多發季節，因此，在秋天應注意天氣變化，及時增減衣服，加強戶外活動，增強機體抵抗力。心血管病人要堅持服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉。
如何預防冬季疾病
21樓：甘肅文化影**道
冬季如何預防疾病_mp4
22樓：輕輕雨落
一、適度加強運動
專家說：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛鍊身體和飲食的規律，這實際上比供暖還重要。
專家告訴記者，供暖開始後要加強運動，每週可以進行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或晒晒太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。
二、室內注意加溼
目前，北方正逢供暖季節，室內空氣變得乾燥，一定要注意加溼。選一個合適的加溼器;室內取暖時，在爐子上燒一壺水，開啟蓋，使水分蒸發;在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內;或使用空氣加溼器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。
三、**保溼
**保溼主要注意兩點：第一，適當選用健康的保溼護膚品。第二，多喝水。
防止**乾燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。中午則可以在午餐後選擇普洱茶，普洱有很好的保溼、抗氧化作用。
晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。
四、多吃養陰生津的食物
在空氣乾燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。那麼供暖期該如何食用哪些美食能養陰生津呢?平時我們吃水果都是洗乾淨就吃，要麼做成水果沙拉。
但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。
五、清掃暖氣死角
專家說：保持暖氣片的清潔乾淨，要經常打掃，如果有灰塵沾在暖氣片上，它就容易隨著溫度的升高蒸發在空氣中間，引起呼吸道疾病。隨著室溫的升高，一些細菌會伺機活躍起來，容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。
六、每天別忘開窗
家裡暖和了，往往就不愛開窗。尤其在供暖初期，室內溫度突然變高，會讓人體對冷熱的調節還沒適應，容易出現頭暈咽喉腫痛的症狀。
專家說：室內溫度不能太高也不能太低。儘量的保持在16到22度之間，所以建議在供暖以後每天通風兩到三次。每次十五到二十分鐘左右。
秋冬換季，天氣漸漸變冷，難免出現腸胃問題，按摩哪些穴位可以調理脾胃虛寒？
23樓：巴斯
應該儘量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。
可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。
適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物；
注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西；
胃寒者多脾溼，所以可以經常食用一些利溼的食物，例如薏米、扁豆等豆類；
最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰臥起坐等，也可經常按摩腹部。如果想好的快些可以經常按摩足三裡、太溪、崑崙、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。
這個問題一般堅持一兩個月就會有改善，但難免反覆，需要長期改變自己的生活方式，堅持才行。
24樓：蠶子加銀子
1、中脘穴
主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便祕。
25樓：朝陽群眾
應該是揉心窩，達到調理腸胃的作用。
26樓：結局v的故事
按揉心窩就可以改善腸胃問題。
27樓：什麼樣的草
按揉心窩就可以調節我們的胃氣。
28樓：玻璃球
突然換季，我們的身體還沒有辦法去適應。
29樓：
足療按摩可以治脾胃虛寒，飲食不規律、生活習慣不科學等等都會導致脾胃虛寒。足療是人們常用的保健方法，穴位按摩運用到胃病**也有良效。足療按摩可以治脾胃虛寒
秋冬季節，孩子如何預防疾病，秋冬季節如何預防疾病
秋冬季天氣乾燥，由於美寶 嬌嫩 呼吸頻率高 腎臟功能尚未發育完全，如果飲水和飲食調理不當很容易引發各種疾病。為了加強傳染病的防範意識，提高預防知識水平，現將幾種常見的冬季傳染病的預防知識提供給大家，希望赴美生子的家長共同關注做好預防措施，保護孩子的健康！1.流鼻血 因秋冬季氣候乾燥，陽光照射較強烈，...
秋冬季節學生健康小常識，冬季健康小知識
冬季健康小知識 冬季健康小知識大全。早睡晚起冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，所以冬三月應 早臥晚起，必待日光 使意志安靜，陽氣不受外界干擾。避寒就溫冬日氣候寒冷，避室應溫暖防風，一般宜保持在18 以上。氣溫驟降與寒流過境時，老年人與體弱多病者，最好減少外出。若要外出則應做好保暖防護。頭背宜暖中醫認為，...
春夏秋冬季節,各有什麼特點,春夏秋冬四個季節,各有什麼特點
春夏秋冬各有什麼特點 春季,是指我國農曆從立春到立夏這一段時間,即農曆 一 二 三月,包括了立春 雨水 驚蟄 春分 清明 穀雨6個節氣,其氣候特點為溫暖潮溼。當春歸大地之時,自然界陽氣開始生髮,萬物復甦,帶來了生氣勃發 欣欣向榮的景象。夏季,是指從立夏至立秋的這一段時間,即農曆 四 五 六月,包括了...