1樓：匿名使用者
正常狀態下的悟空肌肉型別還是能練到的。
沒有基礎的找教練或者高手指導一個月後，就可以按照計劃獨自練習，合理的安排飲食也很重要。
關鍵是要堅持，養成運動鍛鍊的習慣。
2樓：
亞洲人骨骼比較小，像那種身材其實根本不適合亞洲人的體型。
想要健康增肌，就要通過科學的力量訓練計劃在配合高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的飲食結構才行。
關於力量訓練的一些指導原則。
除腹肌外，同一個部位兩次鍛鍊之間的間隔要大於48小時。腹肌可以每天練，但是要保證次與次之間的間隔要大於24小時。
每天都訓練同一個部位的肌肉並不會促進肌肉的生長，因為肌肉是在一個破壞（力量訓練）——修復（補充蛋白質）的迴圈過程中增長的。在力量訓練時，訓練會使肌肉纖維被破壞，而補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉纖維的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，這就是肌肉生長的基本原理，如果在肌肉恢復之前又不斷對其進行訓練，那麼只能起到反效果。
你在不使用任何荷爾蒙前體（雄烯二酮、雄烯二醇、脫氫表雄酮）的情況下，每次的力量訓練時間不要超過1小時，過長訓練會導致雄性荷爾蒙分泌減少，不利於肌肉生長。
通常情況下采用分組訓練，一個動作4組，每組間隔從30秒~3分鐘。
重量上的選擇是你一次完成這個動作能舉起的最大的重量的60%~80%，如果你臥推極限是80kg那麼你每次臥推的重量就是48kg。
每組個數在使用自由負重裝置（槓鈴、啞鈴）的情況下，8~12個。
負擔自身體重的動作（仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、雙槓臂屈伸）每組個數是你一次做該動作極限數量的60%~80%
初級階段的飲食注意事項上面的肌肉增長原理中已經明確的指出，蛋白質的補充是肌肉增長的重要條件，因此你要將飲食結構調整為高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的飲食結構。首先是減少油脂類物質的攝入，油炸類食物、肥肉都儘量不吃，豬肉或羊肉即便是純瘦的肉當中也含有大量的脂肪，建議少吃或不吃。吃肉的話要吃魚肉、雞胸肉。
也可以從雞蛋、牛奶、豆製品中獲取蛋白質。主食類的食物的量每頓飯最好減半，不足的部分用粗纖維的蔬菜代替以增加飽腹感。
只要堅持能按照上面的方法訓練和飲食就能練出漂亮的塊頭。
3樓：功昕昕
你是指那種巨肌吧，狂鍛鍊，一直舉重，練出肌肉，在狂吃，吃生牛肉跟生雞蛋，吃出肉了在舉重，等肌肉練爆了，他就會越來越多。
4樓：
那要到健身房每天4小時高強度健身 而且只能吃蔬菜酸奶 和加少量鹽的雞胸肉 很難過的
一拳超人和七龍珠裡面的孫悟空誰更厲害
5樓：匿名使用者
目前來看應該是孫悟空厲害，一拳超人現在出現的敵人沒有七龍珠裡的敵人厲害。不同的作者不同的理念沒法比較，只有比較他們的對手，現在孫悟空的對手都是宇宙的神。所以。。
知道什麼叫主角光環嗎，要是把琦玉和悟空放在《櫻桃小丸子》裡他們連小丸子都打不過。
6樓：抱個抱枕擼
設定上不同。如果在同一個世界，一拳強。因為設定上一拳無論任何敵人都能夠一拳搞定是世界的最強者。。
龍珠則在於力量上的不斷突破總有更強的存在哪怕超5也不是最強，。。。。所以在一個世界的話一拳贏。。不同世界的話根據目前看。
應該悟空強。。畢竟悟空一招滅星。。一拳目前還沒表現出能辦到這點的力量
7樓：匿名使用者
現在最新更新的一拳超人是免疫一切傷害兼備無敵的傷害，悟空輸在了出版日期。人的創新思想是會進步的。按照道理來說，就算悟空毀天滅地，宇宙都給悟空一擊就沒了還是沒用的，悟空什麼都能打贏唯獨一拳超人打不贏，這是為什麼一拳超人是無敵。
格鬥無敵。討論太多無用，你們想悟空無敵直接去日本找作者改一下人物設定，在這吵吵鬧鬧，爭吵不休，有用否？
8樓：丨say丶艿乃
好吧，說一拳比悟空厲害的，我想問問你們看的是什麼時候的七龍珠了？什麼時候的！你們不知道現在七龍珠還在更新嗎！！！！！！！！
9樓：王者發起聖戰吧
拜託 一拳只是人類 悟空爆了地球瞬移去別的星球 然後悟空還活著 作為人類的一拳呢 地球都爆了 恩？
10樓：匿名使用者
超級賽亞人之神狀態的孫悟空和破壞神比魯斯全力對擊三次可以摧毀整個宇宙，都不是銀河系的問題了，所有動漫都別想和龍珠比戰鬥力。不過光頭確實很強我認證
悟空實力也並不是龍珠裡最強的（不開掛的話），維斯才是最強的
老實說龍珠實力太強，畫面也不好表現，要不然隨便打一場就把地球給爆掉，還怎麼玩
11樓：匿名使用者
首先資料不足，明顯是不能作比較的。但如果要說，龍
珠裡面是毀滅宇宙級別的傷害程度，而目前一拳超人漫畫最大傷害的攻擊也只是單單是地球，雖然我是一拳粉，但不得不說現有的情報說明悟空比較強；可是琦玉老師的極限戰力我們也不知道，可以毀滅地球的認真毆打說是必殺也只是隨手一拳，不像悟空那邊可以清晰的對其定位，因此也無法斷定悟空更強。
但最後，其實真要打起來還真不知道會是怎麼樣的，因為琦玉和悟空都是主角吧，兩個番都有自己的背景和設定，就會有衝突，主角也有著自己的光環，肯定會有矛盾，因此無法有根據的得出結論
12樓：匿名使用者
悟空超賽神勝過琦玉，琦玉比不過比魯斯，也比不過全王，全王毀滅宇宙後琦玉也沒有氧氣存活，琦玉也是和普通人那樣也是需要氧氣的，在一拳超人劇中沒有一個厲害的對手，一拳故事裡講只有琦玉一個人厲害而已，說是一拳設定無敵都是yy過來的沒有出處的，悟空從界王星上習來了界王拳和元氣彈，會瞬間移動，琦玉出拳可能會像打比魯斯那樣完全打不中，一個元氣彈下來琦玉用拳頭對都頂不住，悟空的自在極意功也會無視琦玉出拳，看穿出拳方向，反虐琦玉，比魯斯是破壞神，琦玉也就是一個很強的地球人類，琦玉和比魯斯過招，反而被比魯斯虐，被比魯斯直接毀滅了，所以說琦玉頂多只是一拳超人中人類的極限，而悟空是不斷進步變強的。
13樓：子傑
怎麼說呢，這倆人不是一個等級的，如果孫悟空在宇宙外，來個龜派氣功波，那差不多一個太陽系就掛了，一拳超人也成灰了，也可能連灰都不是，一拳確實挺強的，戰鬥力差不多在上萬吧，而孫悟空則是上千億，不在一個等級上，孫悟空的作者以前承認了，孫悟空是整個動漫界最強的，一拳的為什麼設定是無敵的呢，你想想啊，一拳的對手是什麼，孫悟空的對手是什麼，如果讓一拳打孫悟空的對手試試，就比如布偶，一拳能打過嗎，說真的孫悟空是公認十幾年的無敵，就來一個不到一年的一拳都能和悟空比較？給一拳點讚的差不多就是沒看過龍珠，只看了一拳的熱鬧的小學生……
14樓：匿名使用者
和沙魯對戰的時候 最後放大招 沙魯說已經聚集了毀滅太陽系的龜派氣功，怎麼比？一拳超人漫畫上s級排名第三的說琦玉身上有個神？（可能是猜的），龍珠裡的破壞神怎樣？
孫悟空是武道家出身，各種招式，一拳超人呢？ 完善回答：孫悟空是能夠不斷變強的存在，呃 反正他倆我都喜歡~
15樓：匿名使用者
一拳超人是最強設定
悟空是遇比自己強的對方變得比對方更強設定
也可能一拳超人永遠打不中悟空
16樓：莫如妖_君臨
我們排除設定，我們排除心理差別，理性比較，
悟空比老師強。
第一，老師的設定是無敵，從這個角度我們沒法估計老師的終極實力是多少。
第二，動畫最後一集，老師對戰宇宙霸主，老師用的是認真一拳，關鍵在於認真二字。老師這一拳起碼用了一半的力量才打敗宇宙霸主。
第三，總結得出老師的一拳最大力量，等於宇宙霸主最大力量×2。
第四，宇宙霸主，最強一擊，可以毀滅地球表面，並且發出此攻擊後會無力。
第五，宇宙霸主的實力相當於貝吉塔第一次去地球的實力，最強全身力量可以破壞地球，之後無力。所以，宇宙霸主戰鬥力約2萬。
第六，超級賽亞人1戰鬥力秒殺弗利薩最終形態，弗利薩最終形態，戰鬥力100萬。
第七，總結，超級賽亞人1最少等於宇宙霸主最強力量×50。
第八，除開龍珠超，超級賽亞人3等於魔人普烏，魔人普烏一秒一個星球。宇宙霸主最多破壞地球表面，老師就要認真一拳。
第九，老師除開無敵設定打不過悟空。
寄語：一拳不是龍珠，一拳沒有弗利薩，沒有魔人普烏，沒有賽亞人。一拳是另一個平行宇宙，在這個宇宙中，老師是最強的。老師不會遇見悟空。在自己的宇宙裡，悟空和老師都是宇宙第一。
17樓：free泰山鬆
我對一拳不怎麼了解，但是，可以這麼說，悟空在整個動漫基本上是沒有對手的，除非是神級別的boss。
18樓：艾凌
真的要比的話，，也不應該是孫悟空和琦玉比啊，，應該去讓 鳥山明 和 村田雄介 讓他們打，，誰贏了誰的作品就是最強，，
19樓：水猿希子
一拳的設定是無敵，怎麼打都還是一副淡定的模樣，只要最後給敵人一拳不管是誰都被秒。 這是完全的搞笑漫畫。龍珠是越戰越勇的設定。
是熱血漫畫，兩個不同風格的漫畫裡的人物做對比，就好比問野原新之助和維斯誰厲害一樣讓人啼笑皆非，不過按照日漫痴那不管是什麼設定，非要一決高下的邏輯，是琦玉強
20樓：小豬tb璜燁
你認為轟爆一個星系的悟空厲害，還是琦玉厲害，如果兩本漫畫的設定不一樣是沒法兒比的，要說力量無上限的話，綠胖子憤怒全開那也是不講理的主。
21樓：匿名使用者
我發現一個問題就是一拳超人在月球上屏住了呼吸，也就證明在太空中一拳超人是無法呼吸的，如果悟空把星球毀了，一拳超人豈不是要憋死？
22樓：市丸銀
根據一拳裡的設定，老師不會被打倒，而且一拳一定打到對手，所以悟空不能打贏。但是超級賽亞人之神完全可以摧毀銀河系和周圍的星系，可能老師還活著，但是無處可去了。悟空瞬移到別的星系上繼續玩耍。
23樓：猥瑣的神樂
看粉絲。龍珠粉自然孫悟空，喜歡一拳的同理。扯戰鬥力沒用，信仰第一。
24樓：小雞的小喔
個人感覺一拳，
不過這問題，給跪了，腦洞得好好補補。
個人感覺，一拳更具有諷刺性，不能單純看做熱血漫畫，龍珠則是更偏向熱血漫畫，雖說一拳打鬥也很好看啦。
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