1樓：啦咯
工作或者學習累了的時候，伸個懶腰會感覺舒服一點，其實這是我們身體對自己的一個放鬆，伸個懶腰會讓大腦得到片刻的放鬆，再繼續投入工作會更加專注。
不過伸懶腰的時候要注意動作不要太大，有的人在伸懶腰的時候會不自覺的打哈切，而且聲音還是特別大的那種，我覺得在公眾場合不是很禮貌。
而且別人都在專心工作的時候，你的哈切聲肯定會影響到別人，所以伸懶腰的時候最好動作小一點，不要影響到別人。
當我們在認真工作或者學習的時候，整個人都是處於比較緊繃的狀態，精神肯定是高度集中的，這樣才能更加高效的完成任務，不過，人的大腦的興奮時間以及強度都是有限制的，不可能一直都處於興奮狀態。
一般工作後一小時大腦進入了興奮的最佳狀態，然後隨著大腦的工作，兩個小時之後，大腦的興奮性開始下降，這個時候人的思維會逐漸變得遲鈍，注意力也開始變得不是那麼集中，工作效率就會出現下降趨勢。
這個時候，可以伸個懶腰，讓身體放鬆一下，同時也能切換一下大腦，如果大腦一直處於一個狀態，興奮性肯定會下降。
伸個懶腰能夠讓新鮮空氣進入我們的肺部，氧氣隨著血液進入全身的血液迴圈，到達大腦，大腦有了新鮮的氧氣，就會變得比較活躍。
這個時候可以出去走走，溜達溜達，換換腦子。回來再繼續工作或者學習，大腦的效率又會進入下一個興奮高峰期，這樣比較有利於我們工作或者學習。
2樓：職場小蔣
伸懶腰可以在短時間讓身體得到放鬆，讓頭腦清醒，工作效率提高，不過動作不要太大哦。
3樓：
因為我們每天都很疲憊，所以伸懶腰的時候我們就會覺得很舒服，主要是把我們的身體伸展一下。
4樓：那就
伸懶腰的話會讓身體起到一個非常強的拉伸作用，所以伸完腰之後很舒服也會提起精神。
5樓：職場湯達人
因為在伸懶腰的時候，也是一個拉伸筋骨的過程，人會感覺伸完懶腰之後，很舒服，就是這個道理啊。
6樓：啊洋
伸懶腰可以疏解一下你的身體，讓你身體的疲憊感不是那麼的強，讓你感覺到很放鬆。
7樓：洑水
一般是坐久了之後伸一個懶腰，會感覺非常的舒服。伸懶腰讓身體拉伸到最大的程度，可以緩解疲勞。
8樓：阿米家的小果
伸懶腰的時候你會讓你的身體上的，各個部位都得到短暫的放鬆，然後讓你的大腦更加清醒和舒適。
9樓：頑固的譚汙汙
我覺得伸懶腰的時候，可以活動一下自己疲乏的筋骨，拉伸一下，就會讓身體特別的舒適。
10樓：11熊
伸懶腰可以舒緩自己的身體，消除身體的疲勞。伸懶腰之後整個人都會清爽很多。
為什麼人伸個懶腰會覺得很舒服呢
11樓：匿名使用者
【為什麼人伸個懶腰會覺得很舒服呢】人在疲倦時候，伸個懶腰是很舒服的。伸懶腰時會伸直頸部，抬舉雙臂，擴胸呼吸，伸展腰部，活動關節，這樣做是一種有益的健體運動。人體健康狀況的重要標誌，就是血液迴圈的狀態好不好。
促進血液迴圈的動力，主要是心臟的收縮，其次是肌肉的收縮和舒張。離心臟較遠的靜脈血管，就要靠肌肉的收縮和舒張來加速血液流回心臟。當身體長時間處於某種姿勢時，如打字、繪圖、操作電腦等工作時，肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛、擴張，並淤積很多血液，使迴圈血量減少，胸腹部的心、肺、胃、腸、肝、脾也因此受到擠壓而血液流動不暢，使大腦及內臟器官的功能受到限制，新鮮血液供不應求，產生的廢物不能及時排掉，這樣便產生了疲勞現象。
但當你伸一個懶腰，使全身大部分肌肉產生強烈收縮，讓淤積的血液回到心臟，各組織的血液流動加快，便可增加迴圈血容量，改善血液迴圈。由於肌肉的收縮和舒張作用，亦可增進肌肉本身的血液流動，使肌肉的一些廢物得以帶走，從而消除了人的疲勞。伸個懶腰，進行一次深呼吸運動，使頭部儘量後仰，兩臂向後伸，流入頭部的血液增多，**大腦的營養物質更加充分；還能使腰部得到活動，這樣一伸一縮的運動，可使腰肌逐漸發達起來，變得更加強壯有力；並保持脊柱正確位置，防止向前彎曲形成駝背，對身體的健美有一定的作用。
因此說「伸懶腰不懶」，它不受時間和地點的限制，在聊天、散步、看書、候車時都可完成這種有益的活動。
12樓：匿名使用者
一般人都認為，伸懶腰是一種懶惰的表現，這種認識是沒有科學道理的。其實伸懶腰，對身體是有好處的。
經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。
少年兒童上午身體正在生長髮育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。
13樓：匿名使用者
因為疏通了筋骨，所以會覺得舒服
14樓：匿名使用者
活動了筋骨，當然舒服啦。
伸懶腰的好處和壞處
15樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
16樓：風微涼人心境
伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的
17樓：匿名使用者
好處自不必多言，壞處就是沒注意力度或者姿勢容易拉傷肌肉，會很疼的
18樓：傾國傾城李文希
好處，防止老了有骨質疏鬆
19樓：
好處是舒展放鬆，壞處是勁大了就岔氣了
20樓：
好處舒服，壞處容易擰腰
為什麼伸懶腰是一件特別舒服的事??
平時伸伸懶腰對身體有什麼好處？
21樓：雨慧穎
伸懶腰帶來的三大好處。
第一、緩解疲勞狀態。相信很多人在長期工作之後都有一種感受，就是在伸懶腰或者打哈欠之後，會感覺自己的精神狀態明顯變好。對於一些上班族而言，適當的伸伸懶腰可以幫助緩解疲勞的狀態，這樣就能夠提高工作的效率。
而學生在感覺疲累的情況下，也可以適當的伸懶腰，能夠提高自身的學習效率。伸懶腰不過就是短短不到一分鐘的過程，但是卻會很好的提升人們的精神狀態。
第二、預防疾病。不管是在工作中還是在學習中，如果長期保持同一個姿勢，都會給自身的健康造成不利影響，甚至還有可能引發頸椎病，腰椎間盤突出等多種疾病。因此大家可以適當的伸伸懶腰，能夠活動腰部的肌肉和頸椎，這樣就可以有效預防頸椎病和腰椎病的發生。
第三、促進血液迴圈。伸懶腰雖然只是一個常見的小動作，但是對身體卻有著巨大的影響。在伸懶腰的過程中，能夠讓身體的大部分肌肉得到一定的收縮，而且能夠增強血液的迴圈量，這樣就能夠改善身體的血液迴圈，從而促進身體的健康。
22樓：
伸懶腰這一動作是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛鍊方法，它的好處可不少。
1、促進血液迴圈
伸懶腰是常見的小動作，這個動作對人體有較多的影響，其中一個就是促進血液迴圈。因為它能牽引起全身大部分的肌肉，在較短的時間裡可將諸多淤積停滯的血液湧向心臟，增加血液迴圈量，改善血液迴圈，這樣也就促進人體健康。
2、消除疲勞
從事腦力活動的小夥伴們可以在每天休息的時候多做伸懶腰，因為它能使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使人體的腦部能得到充足的營養，從而消除疲勞，達到振奮精神的目的。而且人體在感到睏乏的時候伸伸懶腰、打打哈欠，可以使人精神一點，繼續投入到工作中去。
3、促進機體新陳代謝
伸懶腰還可以促進人體的新陳代謝。它可以使人體內的廢棄物快速的排出體外，從而使人體向健康的方向發展。因為人在伸懶腰的時候，會增加氧氣的吸入，這時會撥出更多的二氧化碳，這樣就可以達到促進機體新陳代謝的目的。
4、防止腰肌勞損
對於長期從事體力工作的人群，自身易患上腰部疾病，尤其是腰肌勞損，這種疾病對人的健康有較大的危害，而經常伸懶腰就可以防止腰肌勞損。正確的伸懶腰的姿勢是伸直頸部、抬高雙臂、呼吸擴胸、身體後仰、伸展腰部、活動關節、鬆散脊柱，這樣伸懶腰可以有效疏解緊張的肌肉，減輕腰椎負擔，防止腰肌勞損。
伸懶腰這一行為簡直就是提神的好姿勢，小圈圈認為小夥伴們不妨有空的時候多做做，唯一要注意的問題就是儘量不要在公眾場合裡做，畢竟這個動作還是有失斯文的。
23樓：ok就可
平時伸伸懶腰對身體特別有好處，不可忽視這一簡單的動作。
伸伸懶腰可以促進腦部的血液迴圈，增加腦部供血的氧**，緩解頭暈的症狀，使大腦更加清醒，思維更加敏捷。
伸伸懶腰，能夠活動四肢，緩解疲勞和四肢麻木的現象。
伸伸懶腰能活動腰部的肌肉，使腰部肌肉強健有力，保持脊柱的正常位置，防止脊柱彎曲形成駝背。
經常伸伸懶腰，能有助於修飾身體線條，使身材更加勻稱。
24樓：快樂的生活耶
你好，平時伸伸懶腰，對身體的好處還是很多的，比如對身體血液迴圈，也可以對身體肌肉的一個放鬆，包括對心肺功能的一個擴張，這些都是有好處的！
25樓：快樂妮妮
平時伸伸懶腰對身體非常有好處，可以疏通四肢的經絡，可以讓脊柱和腰椎得到伸展。改變之前的比較僵直的坐姿。可以讓人更放鬆。
26樓：百草園1三味書屋
平時伸伸懶腰對身體可以緩解身體的疲勞，是疲勞的身心儘快的恢復體力，重新振作精神投入到緊張。要還能夠使睏倦的大腦重新疲憊的身體重新充滿活力。又重新開啟滿血復活準備到勞動工作學習生活中。
27樓：2020如約而至
平時伸一伸懶腰對身體起到了牽引拉伸作用。對頸椎病，腰椎病都是很好的。伸懶腰的時候頸椎和腰部都會向後仰，正好是一個拉伸動作，對心功能和肺功能也有好處。
28樓：老樑聊生活
在工作空閒的時候伸伸懶腰。可以促進血液迴圈。舒暢筋骨，這樣可以預防一些關節的疾病。
有些人覺得伸懶腰的行為**觀。其實這個沒有什麼的，這樣完全可以緩解自己工作中的壓力。
29樓：桃樂絲的小皮鞋
您好「伸個懶腰,進行一次深呼吸運動,使頭部儘量後仰,兩臂向後伸,流入頭部的血液增多,**大腦的
營養物質更加充分;還能使腰部得到活動,這樣一伸一縮的運動,可使腰肌逐漸發達起來,變得更加
強壯有力;並保持脊柱正確位置,防止向前彎曲形成駝背,對身體的健美有一定的作用。」
30樓：熱情的
平時伸伸懶腰呢，對身體好處多多呀，伸個懶腰呢，可以對你的心肺。活動也有好處，對你的。腦供血不足呢，也有好處，他全身的血液都流動了。而且呢，特別的減閥。
31樓：mister陳
利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適
人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只佔全身體重的1／50，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的1／4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的**。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，腿麻腰痠，所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。
伸個懶腰，進行一次深呼吸運動，使頭部儘量後仰，兩臂向後伸，流入頭部的血液增多，**大腦的營養物質更加充分；還能使腰部得到活動，這樣一伸一縮的運動，可使腰肌逐漸發達起來，變得更加強壯有力；並保持脊柱正確位置，防止向前彎曲形成駝背，對身體的健美有一定的作用。
當你覺得很煩很煩的時候你會怎麼辦
反正我心煩的時候就出去找個好點的飯店吃飽喝足,然後出去轉轉河邊或地邊大聲的喊出來發洩發洩,心情就會好很多。吃飯睡覺打豆豆。然後迴歸自己的生活。女生買買買,拆快遞是她們最開心的時候,男生少打遊戲就會遇不到那麼多坑了就不會煩,分心幹得別的找朋友嘮叨下就好了 稍微煩,吸菸 比較煩,爬山 非常煩,玩遊戲 特...
為什麼我念佛經心裡會覺得很委屈很苦
那就不要念了。我信仰天主教,我們天主教的唸經念哭得原因是聖神感動。佛經可以讓人bai心靜,心靜了你 du心中過zhi去種種就會浮現。因為dao那是你所放不下的,版這是一個過程,一權段時間後就好了。當你的心真的沉寂下來,自然會明白其中的道理。另外 初學佛法時,我們過去生活中 思想中種種不好的習慣也會冒...
看著男人的身體,你會覺得很性感，這是為什麼
1 可能是自己欣賞這樣身材的男人。2 也可能是自己喜歡那個男人，所以看他身材也很 為什麼男人會對女人身體感興趣？讓男人和女人相互吸引，這是造物主的安排。也只有通過這樣的方式，才能夠讓人類繼續繁衍下去，這是人類基因當中存在的一些因素。男性的身體構造和女性的身體構造有很大的不同，可以說是為了對方而設計的...