1樓：活力體壇
我們有必要關注日常運動嗎？眾所周知，運動對你的健康有好處，但是你知道它對你的健康有多大好處嗎？!為什麼要運動？
根據科學家的說法，鍛鍊有益健康。在生活中，年紀輕輕就進行鍛鍊尤為重要，可以讓我們的骨骼變得結實，促進骨骼的生長。
那麼，運動帶來的好處可以分為兩部分：內在健康和外在健康。鍛鍊的好處很多。
首先，它可以促進新陳代謝，消耗多餘的脂肪，形成肌肉，對**有很大的幫助。運動增加了呼吸肌的力量，增加了胸部活動範圍和肺活量，改善了肺部通氣和換氣功能，加速了氣體交換，有利於多餘脂肪的更多氧化和燃燒。運動改善腹部內臟活動的調節功能，增加胃腸蠕動和血液迴圈，減少腹脹、便祕、下肢靜脈曲張、痔瘡、嗜睡等併發症。
和更多的人一起運動往往比單獨運動有更多的好處，尤其有益於我們的心理健康，降低抑鬱的風險。這樣有利於增加自己的歸屬感，按照目標努力工作。與一個人相比，更有利於日常行為習慣的養成，起到很好的監督作用。
看到這裡，相信大家都已經知道運動的各種好處了。總的來說，鍛鍊是為了讓我們擁有健康的身心。只有健康的身心才能讓我們更高效地工作和學習，讓我們的家庭生活越來越幸福。
那麼，你還有什麼不運動或者不運動的理由呢？
2樓：丹丹學姐吶
會的，長期進行體育鍛煉的人，身體素質會更好，而且能堅持體育運動耐力和心理承受能力更強。
3樓：夢迴夏花
體育鍛煉肯定會對我們的身心健康起到作用了，首先鍛鍊就可以讓我們的身體更健康，而且鍛鍊的過程中會產生多巴胺，它能使我們更加的感到快樂，會讓身心更加愉悅和放鬆
4樓：娛動天下
我覺得適當的體育鍛煉，會對我們的身心健康起到一定的作用的，因為它可以增強我們的心肺功能，對身體的各個方面都有一定的好處
健康管理與體育健身的關係，體育鍛煉與身心健康的關係？
健康管理立足於找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險因素，並加以預防或解決。其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果。健康管理是基於個人健康檔案基礎上的個性化健康事務性管理服務，它的應用範疇現在主要是慢性非傳染性疾病的防治與管理。在目前的健康管理專案中體療預防和 才剛...
體育鍛煉對人的身體健康有什麼作用
一 經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大 使肌體內血液 良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體 積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯 結實 發達而有力。另外，由於肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉...
堅持體育鍛煉擁有健康體魄 用三組不同的關聯詞連成一句話）
1.只有經常鍛鍊身體，才能保持健康的體魄。2.要想保持健康的體魄，必須經常鍛鍊身體。3.不經常鍛鍊身體，就不能保持健康的體魄。用關聯詞把 經常鍛鍊身體 和 能保持健康的體魄 連成三個意思不同的句子.1 只有經常鍛鍊身體，才能保持健康的體魄。2 因為經常鍛鍊身體，所以能保持健康的體魄。3 之所以能保持...