1樓：瘋狂電影君劇場
血脂患者的飲食建議如下：
1、高血脂患者往往血液黏稠度高，血流緩慢，容易形成血栓。多喝水有助於緩解血液黏稠度高，促進血液迴圈。清晨空腹喝一杯200毫升的溫開水，可以補充夜間丟失的水分，降低血液黏稠度。
每天飲水1500～2000毫升，大約每隔2～3小時喝水200毫升，而且要一口氣喝完。
2、多吃新鮮蔬菜及水果，每天至少吃一斤蔬菜，體積相當於5個網球大小。蔬菜水果富含膳食纖維和維生素c，膳食纖維可以減少膽固醇的吸收，維生素c有降血脂的作用。
3、高血脂往往合併有高血壓，多吃含鈣的食物，如牛奶、豆製品、芝麻等，有一定的降壓效果。此外大豆中含有豐富的卵磷脂，可以降低血膽固醇水平，降低血液黏稠度。
4、高血脂患者不宜吃肥肉、烤肉、油餅、燒餅、炸糕、炸雞等高熱量的食物。可以適量吃點魚蝦、禽肉和瘦肉，烹調方式以少油為主，如水煮、燉等。深海魚所含飽和脂肪較低，吃深海魚還有降低膽固醇的作用。
5、研究發現，每天吃半顆蒜頭，有降低血脂和血壓的作用。吃茄子也有降低血脂和血膽固醇的作用，還可以改善微迴圈、活血、通脈等。此外，具有降脂作用的食物還有洋蔥、香菇、木耳、蘋果、山楂、柑橘、獼猴桃、豆製品等。
6、食用油不宜選動物油，而要選植物油，如橄欖油、玉米油、花生油等，一天食用油量不宜超過25克。
對於高血脂的問題，歸根結底並不真的是因為肥豬肉吃多了這一個原因，血脂出現異常的根本原因，是人體對於脂質的代謝出現了異常——當人體的脂質代謝功能正常時，即使偶爾多吃一點肥膩的食物，只要不是長期一直吃，可能體內的血脂會產生一過性升高的情況，經過幾天的代謝排洩，人體的血脂水平也會逐漸恢復正常；但對於血脂代謝出現異常，出現高血脂的患者，就更要有所忌口，以免過多的脂質在血液中堆積，最終形成嚴重的高血脂，影響心血管健康。
2樓：
適合高血脂患者的五種食物，包括大蒜、茄子、香菇、洋蔥和大豆等。高血脂容易引起各種心血管疾病，患者需要通過控制飲食來調整血脂。
3樓：負目質
高血脂患者飲食應該清淡一些，少油少鹽，多吃蔬菜和水果，肉類可以吃雞鴨魚肉。
4樓：小自信
高血脂患者不能吃豬肉和豬油，我認為能吃的食物有綠色蔬菜，還有一些粗糧，比如像小米，莜麵，玉米麵等等的糧食。
我爸聽人說菜籽油裡摻豬油好，能降血脂什麼的，請問這樣吃好嗎？
5樓：一腳澳門
肯定是不好的 豬油的話本身就是含有很多飽和 脂肪酸的
只是說平時生活中見量是菜籽油 還有就是豬油等混合使用會比單純使用動物性食油會比較好的
希望採納一下
6樓：火地水前
1.脂肪類食物
高脂血症與飲食的關係最為密切，而高血脂的形成與高脂肪飲食關係最為密切，要知道我們人體脂肪的積聚和部分類脂的**主要是飲食。在平時生活中，一些高脂肪的食物應該儘量的少吃，除此之外還要注意儘量的少吃些高膽固醇的食物。每天對脂肪類的食物應該限制在30～50克左右。
2.低鹽飲食
患有高血脂的患者在平時生活中還要特別的注意，除了飲食要清淡之外，還應該儘量的少鹽。長期過鹹的飲食同樣會導致血脂增高。除了要注意低鹽飲食之外，在平時生活中還應該注意儘量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。
3.戒菸忌酒
抽菸以及喝酒等，這些不良的生活習慣一般在男性患者中比較常見，這也是為什麼男性患有高血脂機率要比女性高出很多的原因之一。
4 多飲茶
患有高血脂的人群在平時生活中還要注意適當的多喝茶，它對高血脂具有非常好的**以及預防作用。
血脂高不能吃什麼食物，高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？
高血脂患者不宜食用膽固醇高的食物，例如動物內臟 肥肉 奶油 牛肉 羊肉 奶油蛋糕 油炸食品 魷魚 蛋黃等，平時生活中可多食新鮮的水果蔬菜，例如蘋果 橘子 梨子 葡萄 香蕉 芹菜 菠菜等。食療吃信和安堂蟲草花，功效卓著。1 高膽固醇食物不要吃 比如雞蛋的蛋黃 各種動物的肝臟 魚籽 魷魚，都含有很高的膽...
血脂高膽固醇能不能吃魚，高血脂高膽固醇能吃知了猴嗎
病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子 脊髓 內臟 蛋黃 每隻雞蛋蛋黃含250 300mg膽固醇 貝殼類 如蚌 螺螄等 和軟體類 如魷魚 墨魚 魚子等 魚可以多吃，雞炒著吃可以，千萬不要燉著吃，更不要放補藥，這樣會讓血壓急劇升高，雞蛋少吃，膽固醇太高，還有一些動物內臟也不能吃，要多吃芹菜，黑...
吃什麼食物防止血脂高，血脂高不能吃什麼食物？
血脂高吃什麼好。首選豆製品。豆製品中含有的植物固醇能阻腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇 低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆製品如豆腐 豆漿等對降低血脂很有益處，其他豆類如綠豆 芸豆等也有降血脂作用。常吃黑木...