1樓：匿名使用者
我每天都喝3.4杯,已有十幾年了,沒什麼的,身體很好啊.
2樓：
上面說的不錯，補充一點，過量是指每天喝兩杯以上。
3樓：8023你
適當喝些是沒什麼大礙的
4樓：甲桖羽
是啊，含咖啡因的喝多了對身體很不好呢
5樓：老趙健身
老趙分為四個問題為您講解
咖啡可以常喝嗎？
6樓：
可以，但是經常喝咖啡有好處也有壞處。
經常喝咖啡的好處：
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
經常喝咖啡的壞處：
1、導致人麻醉，如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來**。
2、飲用過多的咖啡還會導致人麻痺癱瘓或者陽痿。
3、一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般為0.
5～1克。
擴充套件資料
1、切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；
2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中；
3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育；
4、不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料；
5、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症；
6、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子；所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。
7樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
8樓：老趙健身
老趙分為四個問題為您講解
9樓：杭州歐米奇
可以，但是一天最好不要超過5杯咖啡！
10樓：小伴咖啡
喝咖啡有很多好處 也有壞處 還是看自身來決定經常喝還是不經常喝 咖啡對於我們來說我自己認為是好處大於壞處
咖啡適宜喝的人群？
11樓：金米蘭咖啡
喝咖啡有助於提神，提高工作效率。根據個人身體狀況適量飲用咖啡。如果是孕婦，或者身體不舒服的人可以少喝或者喝低因咖啡。
常喝咖啡好嗎 ？
12樓：科學闢謠
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。
按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。
13樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
14樓：單旭東井冷
壞處：1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用
15樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
16樓：瞿藍悟翰海
不好.喝多了你的牙齒會變成暗黑色的,雖然它好喝和可以提神,但儘量要少喝.
17樓：饒友侯冬雪
適當的喝點是不錯的。不要長期喝、特別是為了想用它來提神是最不好的！
18樓：粘韻蘭芷容
只要掌握量和時間是沒問題了
好的東西吃多了也會傷身體的
一般是不能空腹喝咖啡早餐過後喝一杯又能助於消化一天的精神也會很好不建議晚上喝咖啡
會影響睡眠
19樓：欽歌戚木
咖啡，對於每個人來說，評價是不一樣的，
咖啡，有提神的功效，每天早上喝一杯，會讓你精神充沛一整天。
咖啡，也有增加黑色素的作用。
咖啡好與不好，其實看你自己怎麼認為，你說呢？
20樓：我不要的曖昧
不好：對**很不好，會變粗糙，毛孔變大；喝太多容易導致不孕不育
21樓：成熟的豌豆脆
我覺得不好，具體上面已經說得很明白了。
22樓：甲桖羽
不好的，
時間久了就沒有提神的效果了，
而且容易有黑眼圈
23樓：邴琭烏孫妙婧
適量的喝對身體是有益的.
24樓：賴亮禽含桃
不要多喝、
平時稍稍品品就行『
多了對於身體不怎麼好
咖啡可以多喝嗎?
25樓：老趙健身
老趙分為四個問題為您講解
26樓：匿名使用者
少量飲用沒有問題。什麼過量都不好啊！
27樓：
我到覺得那東西無所謂呢，以前一天得喝四五杯，睡的也不錯，聽家人的話不喝了，臉上反爾長了斑，而且睡眠也變的不好
28樓：匿名使用者
一天咖啡不能超過3杯,一般在早上和中午喝較好,睡覺前最好不要喝.
29樓：
要喝就喝，不喝就不喝哈~~
30樓：棟夜玉
想喝就喝，思前顧後的，連飯都不要吃了，吃多了會發胖，會高血壓…………
31樓：桂博徐若翠
當然不可以,喝多了會對身體有害,時間就了對神經系統有損害~偶爾喝一點吧!
32樓：杞鳴淳于澤
孕婦每天也能像正常人一樣喝!
33樓：烏輝辜睿慈
不可以，對**非常不好·
為什麼咖啡雖好不宜多喝？
34樓：易書科技
咖啡的主要興奮物質是咖啡因，此外還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質以及維生素b等等。咖啡本身其實沒有什麼營養價值，但由於咖啡因的作用，咖啡對身體有許多影響。但咖啡並不宜多喝，喝的太多不但無益，反而會有害。
喝咖啡有助於提高警覺性，使精神集中，但飲用咖啡過多卻相當於食用相同劑量的興奮劑，會使人的神經過敏。經常焦慮的人喝太多咖啡還會導致手心冒汗、心悸、耳鳴等症狀。咖啡還會使人失眠、手發抖和講話含混不清。
長期且大量喝咖啡容易造成骨質流失，會增加鈣質排洩，影響骨量的儲存。對於女性來說則可能會引起骨質疏鬆。如果平時本來就缺乏足夠的鈣，或是不經常運動，再加上更年期後的女性因缺少雌激素而造成鈣質流失。
在這些情況下若再攝入大量的咖啡因，就可能形成骨質疏鬆。
大量喝咖啡還會影響食慾，產生嘔吐和痙攣的現象，也可能誘發胃炎，使身體疲乏無力。大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。
大量喝咖啡會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。哺乳期的婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。 長期飲用過量的咖啡，會在不知不覺間引起咖啡因慢性中毒，即出現「咖啡因綜合徵」，出現精神緊張、焦慮不安、手震、肌肉緊張、失眠、心悸等症狀，所以咖啡儘量不要多喝。
咖啡可以經常喝嗎???
35樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
36樓：老趙健身
老趙分為四個問題為您講解
多喝咖啡好嗎？
37樓：匿名使用者
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。
他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。
其***是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
研究表明，咖啡含有抗痴呆物質，這種物質能減少有害物對身體的影響，有助於防範一些疾病。科學家們說，當人體內氧與其他化學物質混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結果顯示，咖啡所含抗痴呆症的物質比茶葉高4倍。
在加強身體的防病機制中，營養髮揮著主要作用，能抗痴呆症的物質包括維生素e、維生素c、大豆中的胡蘿蔔素、紅葡萄酒、某些調味料、水果、洋蔥和橄欖等。經過烘焙的咖啡豆抗痴呆性更強，脫去咖啡因的咖啡中這種物質也不會減弱或遭到破壞。
38樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
39樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
40樓：允坤士飛昂
一個女孩子多喝咖啡不怎麼好,尤其是一個未生育過的女孩子,我最近因為忙於工作,老是喝咖啡來提神,不過我儘量少喝,因為喝多了對自己沒什麼好處,反而對自己不利
41樓：幸靖葷霞綺
咖啡喝多了會長胖
對身體也不好，對人的神經有傷害。
42樓：匿名使用者
不好，會得骨質舒鬆症。也不用總喝吧，偶爾喝沒事的。依賴的話對心臟也不好，為了健康還是少喝吧。
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