1樓：匿名使用者
一次,從早上刷到晚上!~
2樓：
早晚各一次ok,其餘時間用漱口水.
3樓：
起床後一次，臨睡前一次，吃完東西三分鐘內記得漱口。
4樓：匿名使用者
早晚兩次,中午飯後漱口
5樓：異世幽靈
2次，多了對牙齒不好
早晚各一次，其餘時候漱口，吃口香糖就可以了
6樓：淺笑橋段楓
2次，早晚各一次，飯後漱口，就ok了
7樓：匿名使用者
3次 早 晨 醒 來 一 次 ， 中 午 飯 後 一 次 ， 晚 飯 後 再 一 次 。
8樓：匿名使用者
樓主你好，如果從科學的角度來說，一天刷牙三次是最合理的。
刷牙的正確時間是每天三餐之後（吃完飯）各刷一次，每次起碼要刷三分鐘．為什麼呢？因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
而晚上刷牙尤為重要，因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣汙垢，否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如檸檬、西柚汁，醋等等，就不要馬上刷牙 因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。這個時候可以用水漱口，等過了半小時到一小時以後再刷。
還有一個就是最好使用牙線:
因為我們一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生「死角」。
有些人首先會用牙籤，確實牙籤可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦退縮。而用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。
牙線對我國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用.是潔牙必不可少的步驟.建議在每次刷牙前使用。
9樓：
早上不如睡前刷，睡前不如飯後刷
10樓：匿名使用者
2次，早上起來一次，晚上睡覺的時候一次，其餘時間用水漱口就可以了
11樓：在壺瓶山耕種的蘆筍
早晚各一次``吃完飯漱口咯``
12樓：西伯利亞的狼
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
一天刷牙幾次才好
13樓：匿名使用者
正常的口腔衛生清潔，應該是一天刷牙兩次。
早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。
刷牙正確方法：
1、飯後20分鐘再刷牙。起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
2、牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。
3/正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。專家強調，刷牙應該用豎刷法，如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，避免牙齒遭受進一步的損害。
14樓：六六
刷牙一般2~3次最適合。
掌握正確的刷牙方法，或者衛生習慣很好的朋友一天只需2~3次就夠了。我們刷牙的目的在於刷乾淨，而不是刷牙的次數。一般來說早晚刷牙就可。
餐後稍停再刷牙，避免牙齒過敏
餐後馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但某些口腔醫學專家表示，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%！由於牙齒概況有一層琺琅質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺琅質會變軟，這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時候一久，牙齒會痠痛、腫脹。
15樓：士行王以彤
每天早晚兩次對牙齒最健康。我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。
如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。早上刷牙：
口腔內的細菌主要是厭氧菌,就是在沒有氧氣的情況下活動繁殖
晚上睡覺
口腔一直處關閉的狀態
是細菌活動的高峰時期
細菌代謝所產生的酸和內毒素等有害物質
會附著在牙齒表面
早上正確的刷牙可以祛除大部分有害物質
對口腔的健康很重要。
16樓：時光倒流
刷牙建議採用三三模式，即：三餐後都要刷牙，每次刷牙三分鐘
17樓：你倒是過來
正常的口腔衛生應該是早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多或者食物氣味比較重，你可以吃完飯後半小時刷牙有助於口腔衛生，保護牙齒。沒有必要中午也要刷。
18樓：吳田田
兩次最好,早一次晚一次,如果你午睡很久最好也來一次,但刷多了不好,如果你來不及,啃個酸蘋果,漱漱口.每次刷牙時間不能久,方法要得當.牙刷要合你牙齒,定期換牙刷,牙膏自己用自己的最好.
19樓：破繭的春蠶
一般來說兩次就可以了，早上刷一次，晚上刷一次就可以了
20樓：慕源完陽
早晚各一次最好，次數多了破壞牙釉質。
21樓：輕剪浪花
一般一天兩次就可以了，早上和晚上各一次，太多感覺也不太好。至於每次吃完東西，可以漱漱口，有塞到牙縫裡的東西可以用牙籤剔牙，然後漱口就可以了
22樓：蔚然律棠
早晚各一次
起床後,一樣東西都別吃,趕快刷牙.
睡覺前,也要刷牙,但是刷好後,就別吃東西了.
晚上的效果好
如果你只刷一次的話,最好晚上刷
23樓：宛格戴冷鬆
早一次，晚一次，飯後各一次！別怕浪費牙膏！
24樓：匿名使用者
正常一天兩次就夠了，早晚各一次。如果你總是喜歡不定時的吃零食。那麼建議你用一些含氟的漱口水。
當然含氟量不要過大，刷牙時方法要正確。不然每天刷n次也不會見效 的。不要橫著刷，也不要上下刷，不然髒東西很容易進入牙齦，引起牙周病，最好 的方法 是旋轉式的刷法。
試試看把
25樓：myfuture丶狠美
一天早晨刷一次或者晚上刷一次最好。
26樓：year劍無心
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
27樓：北極玄武
早晚各一次
飯後漱口！！
28樓：時光倒影
你好，正常的口腔衛生清潔，應該是早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。
每天要刷牙幾次合適
29樓：未央求知
每天刷牙兩次最合適。睡覺前刷牙，刷除食物屑殘留。衛生。早上起床後，洗面刷牙，立馬感覺清醒，口氣清新。
30樓：啦啦啦
早晚各一次，晚上刷完牙不要吃東西
31樓：匿名使用者
兩次早上一次晚上一次
刷牙一天幾次，持續多長時間為宜
32樓：hyehwa彗
一天兩次，早晚各一次，每次刷牙不少於3分鐘最佳！
每天早晚刷牙2次
人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。牙菌斑一般會在被清除後的1至6小時內新生，因此對牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時，應特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。有條件者，每餐之後應立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。
睡前不刷牙可能引發齲，所以睡前刷牙很重要，刷完後不再吃任何東西，維護一夜的口腔衛生。
每次刷牙時間不少於3分鐘
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。
一天應該刷幾次牙,什麼時候刷最科學
33樓：方龍君
一天應該刷五次牙較好,具體時候刷如下：
早起之後第一刷。早晨起床後口腔裡的牙齒、牙齦、舌頭、經過一晚上的閉合狀態，口腔裡的牙垢及菌斑的繁殖及排洩產物會大大增加，如果不刷牙就吃飯，會把不潔物吃到胃裡而增加胃腸道的不衛生。
三餐之後都要刷。一般早飯裡含黏性的較細的食物較多，比如牛奶，麵包、蛋糕、饅頭等，這類食物含糖及纖維成分少並且自潔作用較差，在牙表面的附著能力也強，也易產酸及代謝物來破壞牙齒及牙齦。午飯晚飯含纖維的東西較多如蔬菜、肉類等，吃完飯後容易塞在牙縫裡，除了**觀外，還給細菌滋生帶來了養分。
睡覺之前最後刷。入睡後，口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，細菌及細菌的代謝產物、毒素等就會趁機破壞牙齒及牙周組織。睡前刷牙，就可以會把留在口腔裡、牙縫裡、舌頭上的食物殘渣、細菌等都好好洗刷乾淨，這樣可保持較長時間的口腔衛生，從而達到預防牙齒和牙周疾病的目的。
因此，從口腔健康保健的角度出發一天中刷五次牙較好，如果在刷牙的間隙中吃了零食或食物，有條件的還應追加刷牙次數。另外還要提醒大家的是要掌握正確的刷牙方法：上牙的表面，牙刷從上往下刷，下牙的表面，從下往上刷，順著牙縫刷，不要來回像拉鋸似的刷。
同時，在刷牙時除了刷牙齒外還要刷牙齦、黏膜、舌、顎等，刷完後好好多用水沖洗，甚至還可以對著水龍頭沖刷舌頭，這樣會把口腔裡沖洗的更乾淨。
34樓：枚萍翠新立
一天最好是刷牙三次。。
不過由於中午那一次可能沒有空。。
那刷兩次，早晚個一次也是可以的~~
35樓：匿名使用者
就是早晚一次。你就按我說的做，沒有錯的！
一天刷牙幾次才好
正常的口腔衛生清潔，應該是一天刷牙兩次。早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。刷牙正確方法 1 飯後20分鐘再刷牙。起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。2 牙膏中的主要成分是摩...
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