1樓：匿名使用者
正常的口腔衛生清潔，應該是一天刷牙兩次。
早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。
刷牙正確方法：
1、飯後20分鐘再刷牙。起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
2、牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。
3/正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。專家強調，刷牙應該用豎刷法，如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，避免牙齒遭受進一步的損害。
2樓：六六
刷牙一般2~3次最適合。
掌握正確的刷牙方法，或者衛生習慣很好的朋友一天只需2~3次就夠了。我們刷牙的目的在於刷乾淨，而不是刷牙的次數。一般來說早晚刷牙就可。
餐後稍停再刷牙，避免牙齒過敏
餐後馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但某些口腔醫學專家表示，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%！由於牙齒概況有一層琺琅質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺琅質會變軟，這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時候一久，牙齒會痠痛、腫脹。
3樓：士行王以彤
每天早晚兩次對牙齒最健康。我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。
如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。早上刷牙：
口腔內的細菌主要是厭氧菌,就是在沒有氧氣的情況下活動繁殖
晚上睡覺
口腔一直處關閉的狀態
是細菌活動的高峰時期
細菌代謝所產生的酸和內毒素等有害物質
會附著在牙齒表面
早上正確的刷牙可以祛除大部分有害物質
對口腔的健康很重要。
4樓：時光倒流
刷牙建議採用三三模式，即：三餐後都要刷牙，每次刷牙三分鐘
5樓：你倒是過來
正常的口腔衛生應該是早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多或者食物氣味比較重，你可以吃完飯後半小時刷牙有助於口腔衛生，保護牙齒。沒有必要中午也要刷。
6樓：吳田田
兩次最好,早一次晚一次,如果你午睡很久最好也來一次,但刷多了不好,如果你來不及,啃個酸蘋果,漱漱口.每次刷牙時間不能久,方法要得當.牙刷要合你牙齒,定期換牙刷,牙膏自己用自己的最好.
7樓：破繭的春蠶
一般來說兩次就可以了，早上刷一次，晚上刷一次就可以了
8樓：慕源完陽
早晚各一次最好，次數多了破壞牙釉質。
9樓：輕剪浪花
一般一天兩次就可以了，早上和晚上各一次，太多感覺也不太好。至於每次吃完東西，可以漱漱口，有塞到牙縫裡的東西可以用牙籤剔牙，然後漱口就可以了
10樓：蔚然律棠
早晚各一次
起床後,一樣東西都別吃,趕快刷牙.
睡覺前,也要刷牙,但是刷好後,就別吃東西了.
晚上的效果好
如果你只刷一次的話,最好晚上刷
11樓：宛格戴冷鬆
早一次，晚一次，飯後各一次！別怕浪費牙膏！
12樓：匿名使用者
正常一天兩次就夠了，早晚各一次。如果你總是喜歡不定時的吃零食。那麼建議你用一些含氟的漱口水。
當然含氟量不要過大，刷牙時方法要正確。不然每天刷n次也不會見效 的。不要橫著刷，也不要上下刷，不然髒東西很容易進入牙齦，引起牙周病，最好 的方法 是旋轉式的刷法。
試試看把
13樓：myfuture丶狠美
一天早晨刷一次或者晚上刷一次最好。
14樓：year劍無心
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
15樓：北極玄武
早晚各一次
飯後漱口！！
16樓：時光倒影
你好，正常的口腔衛生清潔，應該是早晚刷牙，飯後漱口，如果食物殘渣較多，或者食物氣味較重，建議飯後半小時後刷牙，有助於口腔衛生，保護牙齒。
刷牙的正確方法是什麼？一天幾次較好？
17樓：匿名使用者
刷牙的正確方法就是上下兩邊的牙都要刷到，裡外兩邊的牙也要刷到，可以橫刷，也可以豎刷。必須刷滿三分鐘，而且還要刷舌頭。一天刷牙2-3次，早上中午晚上三次。
18樓：暴怒的虎式
1、從時間方面，正確的刷牙應該做到一天三次，早中晚飯後各一次，每次持續2分鐘以上。2、牙刷的運動方向平行於牙縫，這樣不僅能夠更好的清理食物殘渣，還能保護牙釉質。
19樓：
刷牙要用溫水，這樣才能更好的發揮牙膏中的酶的作用，刷牙要順著牙齒的縫隙豎著刷，漱口的時間不要太長，不要太頻繁，刷牙時間不得少於兩分鐘，一天最好刷牙兩次，早晚各一次。
20樓：仍可一杯自救
刷牙的正確方式就是，上下刷，上下刷了之後再左右刷，同時要刷舌頭和牙齒的內部，一天最好兩次，早晚各一次。
21樓：情感**系小企鵝老師
刷牙的正確方式應該選擇適合的牙刷以及牙膏，選擇改良巴氏刷牙法，將牙齒的各個表面都刷乾淨。牙齒一天應該刷兩次比較好。
一天刷牙幾次才是最合理的，一天刷牙幾次才好
一次,從早上刷到晚上 早晚各一次ok,其餘時間用漱口水.起床後一次，臨睡前一次，吃完東西三分鐘內記得漱口。早晚兩次,中午飯後漱口 2次，多了對牙齒不好 早晚各一次，其餘時候漱口，吃口香糖就可以了 2次，早晚各一次，飯後漱口，就ok了 3次 早 晨 醒 來 一 次 中 午 飯 後 一 次 晚 飯 後 ...
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