1樓：咱的
方法：前面的橫著刷，後面的大牙順著牙縫刷，就是豎這刷。
次數：一天最好3次，即飯後刷牙，吃東西后要漱口。
2樓：阿俠
1.刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
2.刷牙的方法
刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用於不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙法能適合於所有的人。人群中習慣採用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。
實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。
至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關係，這裡主要介紹普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法（bass technique）:洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
這種方法由於清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法 （roll method）：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙脣面、後牙頰面和後牙舌顎面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。
牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷乾淨。
刷前牙舌顎面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌顎面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前後來回刷。
刷牙技術要點：1）辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。
菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2）刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構複雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。
對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3）牙刷頭的動作：口腔結構較複雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去淨口內菌斑的。
人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4）順序：上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然後要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。
刷牙次數一般主張早晚各一次，再在每頓飯後輔以漱口，每次刷牙時間至少2－3分鐘。刷牙時需要提醒兒童注意，不要把牙膏嚥下，吞嚥牙膏非常有害，刷牙後要徹底漱口。
患有牙周疾病的人更需重視刷牙，選用刷毛軟的牙刷，刷牙時可以用牙刷在牙齦邊緣的部位輕輕水平顫動幾次再按上面介紹的方法刷牙面。按摩牙齦對預防牙周疾病和牙周疾病的**很有好處。
3樓：匿名使用者
刷牙時最好牙刷傾斜45度 每天早上吃飯前刷 中午吃飯了漱口 晚上吃飯後馬上就刷 因為吃完飯之後半小時 牙齒裡殘留的食物會開始分泌並且容易滋生細菌 很簡單也科學
每天刷牙的次數幾次最好，什麼是正確的刷牙方法？
4樓：心情最好咯
早晨和臨睡前各刷一次．刷牙時應上，下，裡，外都刷到．刷上牙由上而下的刷，刷下牙自下而上的刷，順著牙齒縫刷．要特別仔細的刷磨牙咬合面．牙刷刷頭要小，軟硬適中．
5樓：匿名使用者
很久很久以前，日本人提出三三制。具體怎麼說的忘記了。
大概意思說的是
1 三餐後刷牙 2 刷牙齒的三個面（頰側面，舌側面，咬合面） 3 時間要達到三分鐘
正確一天刷牙的次數是多少次才是最科學的？
6樓：匿名使用者
早晚各一次。。
每次5分鐘。
選擇好牙刷 好牙膏 是關鍵
1.刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
2.刷牙的方法
刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用於不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙法能適合於所有的人。人群中習慣採用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。
實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。
至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關係，這裡主要介紹普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法（bass technique）:洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
這種方法由於清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法 (roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙脣面、後牙頰面 和後牙舌顎面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。
牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷乾淨。
刷前牙舌顎面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌顎面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前後來回刷。
刷牙技術要點：1)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。
菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構複雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。
對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3)牙刷頭的動作：口腔結構較複雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去淨口內菌斑的。
人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4）順序
上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然後要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。
7樓：固安人牙病諮詢
你好，常規的話三次最好，因為現在上班和上學的關係，都是兩次，中午漱口也是可以的，個人建議供你參考。
8樓：上海萬眾口腔
3次，我覺得樓上說的刷牙方法不錯 可以學習下。
9樓：匿名使用者
因人而異，晚上一定要刷。一般2—3次，早晚各一次。中午有時間也要刷。
10樓：
早晚各一次，飯後漱口
正確的刷牙方法是什麼
11樓：點點在心
一、正確刷牙方法：
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。
1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。
3、上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
二、使用好的牙刷：
牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便於靈活轉換方向。
三、定期更換牙膏：
口腔內的菌群處於一個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。
擴充套件資料
刷牙方式
第一步：
刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過程中，我們經常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙面上的汙物刷乾淨。實際上，刷牙是一項隨意的、靈活的活動，只要你知道了為什麼要刷牙，一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎上，配合以環刷和適當的橫刷，就能達到清潔牙齒的目的。
第二步：
面面俱到，牙齒的結構是錯綜複雜的，機械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時，一定要靜心閉目，充分想象牙刷在口腔中的運動情況，隨時「指揮」牙刷在牙齒的各個面上充分運動，並保持足夠的時間、次數和力度，這樣才能達到清潔所有牙齒的目的。
第三步：
注意「過水」洗衣服要漂洗多次才能徹底潔淨，刷牙也是如此。但是，許多人在刷牙時往往忽略了這一點。雖然牙面上的汙物都被牙膏清潔下來，但它並沒有徹底離開牙面，只有用清水反覆刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除乾淨。
第四步：
請舌檢查。舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的，它幾乎可以到達牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能，可以很好地向我們「彙報」牙面的光潔度和刷牙的效果如何。
所以，當我們刷完牙後，不妨請舌頭來檢查一下。
用什麼方式刷牙是正確的，刷牙的時候，牙齦總是出血
您刷牙既然容易出血，應該用軟毛牙刷。您的牙齦是不是出於突起，也就是腫脹狀態啊！這種情況非常容易出血，損傷牙齦。如果牙齦有腫脹，建議使用上下形式刷牙，刷的時候要輕柔點，不要用力太猛，而且腫脹的牙齦處容易殘留，刷的時候也不容易刷乾淨，可以刷的時間長一點。至於怎麼刷牙不會出血，還是建議上下形式的刷法。刷牙...
20歲女生一天正確的護膚步驟，女生一天正確的護膚步驟是怎樣的
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正確的刷牙時間一般為多長時間，正確的刷牙時間是多長？
刷牙的目的是清除牙菌斑 軟垢 食物殘渣與色素沉著 保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次 來回5次 刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。回答您好親，很高興為您解答，對於刷牙時間多久正確，一般是3分鐘，但是每個人刷牙的時間不一樣，其實建議不要少於1 3分...