1樓：安徽
您刷牙既然容易出血，應該用軟毛牙刷。您的牙齦是不是出於突起，也就是腫脹狀態啊！？這種情況非常容易出血，損傷牙齦。
如果牙齦有腫脹，建議使用上下形式刷牙，刷的時候要輕柔點，不要用力太猛，而且腫脹的牙齦處容易殘留，刷的時候也不容易刷乾淨，可以刷的時間長一點。
至於怎麼刷牙不會出血，還是建議上下形式的刷法。
2樓：疆哥
刷牙的竅門
每天至少刷兩次，最好每頓飯後都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞。
刷牙時：
· 用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。
· 刷牙時牙刷與牙齦線成45度角度。
· 牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連續。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。
· 用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。
· 清潔下前牙時，刷頭的角度是對著牙齒內面上下打圈刷。
· 清潔上前牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。
· 輕輕的用軟刷刷舌頭，從後部刷到前部，不要用力刷。這會幫助清除舌部細菌保持呼吸清新。
· 刷牙兩三分鐘後，用水漱口，沖洗口腔。
· 兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷乾燥，每3-4個月換一次牙刷。
使用牙線的訣竅
每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫來清除了。
使用牙線時：
· 拿一根40-45釐米的牙線。使用乾淨部分牙線，用過的部分就把它繞道手指上。
· 把牙線繞在雙手中指上，留出2。5釐米的空隙來清潔牙齒。先清潔上牙，然後下牙。
· 把牙線放進嘴裡用食指推動牙齒之間的牙線。小心不要推得太重太深，傷到牙齦。
· 在牙齒之間和牙齦周圍上下推動牙線。清潔時牙線必須在牙齒裡成c字形。清潔每顆牙齒之間和裡面。
正確地吃
食物要多樣化，但是要少吃富含糖和澱粉的食物。因為這些食物會在口腔裡產生酸，長期殘留在口腔裡，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數人不會在吃完零食後刷牙。澱粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。因此要避免吃以下零食：
（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖類口香糖；（3）餅乾，麵包棍和薯條； （4）乾果和葡萄乾。
牙科檢查
有條件每六個月看一次牙醫。定期檢查和專業清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫。
3樓：匿名使用者
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。
這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。
每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。
每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否乾淨了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
每天早上或者晚上刷牙，我的牙齦總是出血。這是怎麼了？
4樓：匿名使用者
我原來也是
去問牙醫；他告訴我是牙齦比較敏感，刷牙太用力了，刷牙的時候輕點，刷的仔細點就好了，還有用脫敏的牙膏好點！
再不放心就去牙醫那檢查下！
求正確的刷牙方式和次數，正確一天刷牙的次數是多少次才是最科學的？
方法 前面的橫著刷，後面的大牙順著牙縫刷，就是豎這刷。次數 一天最好3次，即飯後刷牙，吃東西后要漱口。1.刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物 食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致 素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預...
正確的刷牙時間一般為多長時間，正確的刷牙時間是多長？
刷牙的目的是清除牙菌斑 軟垢 食物殘渣與色素沉著 保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次 來回5次 刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。回答您好親，很高興為您解答，對於刷牙時間多久正確，一般是3分鐘，但是每個人刷牙的時間不一樣，其實建議不要少於1 3分...
怎麼樣刷牙才是正確的，怎麼刷牙才是正確的
您好，正確的方法是把牙刷呈45 角側貼在齒齦和牙根介面處，微顫幾下，牙縫和齒齦處的食物碎屑便會鬆動，再用側面的刷毛由牙根向上或向下刷出，最後用清水漱口。刷牙的時候，必須首先分割槽，然後依照一定的次序刷下去。刷牙的時候最好先從磨牙開始，大約3 4顆牙為一個分割槽，逐漸過渡到切牙，因為磨牙的雜物最多，也...