1樓:扈浩皛實懷
找個朋友聊聊心事,有時候吧積壓在心裡面的話訴說出來也覺得輕鬆多了,也可以去吧自己弄得狠忙,忙得什麼都不記得了,這樣就不會再想起煩心事了
2樓:友秋柔法桂
雪再白也有被汙染的,何必想那麼多呢?
善待一切包括自己,自己超脫一點,瀟灑一點,萬事都會好的,不要戴著有色眼鏡去看世界就好了,心煩就好了,精神也就好了。
.人生不順心的事十有八,九,
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下,
多想些開心的事,
把握好自己的情緒.
ゞ曼蛇沙羅ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解..
要嘛;,把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,
地點和場合方法也要適當,
避免傷害別人.!
.ゞ曼蛇沙羅ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ曼蛇沙羅ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
.(ゞ曼蛇沙羅ど專利歡迎複製跪拜謝謝合作)
心煩的時候怎麼辦?
3樓:谷運旺堵綢
想擊敗煩惱嗎?
那就找出讓你煩惱的原由,然後把它解決掉就行了!
你告訴你自已,怎麼就會煩惱得不行行了呢,為什麼會讓這種不開心的情緒影響到自已呢,然後就去面對它,從頭到尾的理清了,別不清不楚,不明不白的耗著,愛怎麼就怎麼樣去,反正你只要問心無愧就行了,中國有句古話,解鈴還需繫鈴人嘛,冤有頭債有主的,還不信就搞不定它了,對不?
如果什麼事情也沒發生,只是精神很萎靡,打不起勁兒來的話,就要找些讓自已激動興奮的事兒了,和好朋友登登山,劃劃船,打打球,大聲的放肆的張揚的痛快的嚎那麼幾嗓子,一切煩惱就會隨風散去了,陽光這樣熱烈燦爛,還有什麼可放在心上的呢,還有什麼值得去在意的呢?開心的快樂的,去過好每一天吧~~呵呵
最後,願你早日解脫煩惱!
4樓:操富貴強錦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
5樓:終竹鈕琴
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽,
沒有一帆風順的
,路也不是平的
,在你前面的路是很崎嶇坎坷的
,你要對自己有信心
,所有的事情都會過去的
。加油啊
,大家一起努力吧
,其實我只想告訴大家
,生活是我們最基本的東西
,還有生活的**是我們自己本身
,如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
,你就要保持好的心態
,要活的有聲有色
,很精彩
,去過你完美的生活
,你明白嗎
?生活的**是你自己本身
,好好把握現在的生活,
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
!你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安!
6樓:儘量公正與公平
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
7樓:虎翠花邵庚
親愛的友友:
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理!
自己是自己最好的心理醫生
你必須有份好心情,
人活在這個世界上,無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非,應該要有自己特有的思想和觀點,如果自己認為這樣做值得的就行了,不必在乎別人的看法!
我們的生活中如果有問題了,都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣,我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦,生活還要繼續的
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的
首先說要放鬆自己,心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力,不合算的
人生苦短,活著就要活著一天開心一天,想開點別自己和自己過意不去,花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化,很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂,使勁玩,玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面,哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠,休息好身體,多多的聽點輕鬆的**,生活是美好的,不要迷失,
不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢,
幹嘛不快樂呢,沒有理由不快樂
祝福你開開心心的每一天,
生活是美好的,加油吧
人生都沒有一帆風順的,
誰都是,
風雨過後有彩虹,
這樣才有意義
朋友開心點
保持心境開朗
8樓:媯海逸盛弘
人之所以有壓力或心情不好和煩惱
是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓自己後悔一次,放下,內心才會平和,但並不意味著逃避,之所以這件事結果不如您想的那麼好,是因為能力不夠.
好好的充實自己,增加自己的閱歷.使自己變得成熟.以後的事情才能遊刃有餘.
傷心難過的時候,去放鬆一下,找些事物轉移自己的注意力,發洩一下.聽聽**,旅遊,不要太執著於結果.之前的準備做得充足了,盡了力了,即使失敗了也不會太后悔.
所以要重新振作,把握現在,歷史已經成為過去,但未來還是空白的.要用自己的雙手,成熟的心去創造更多的成功.加油~
您的採納是對我最大的鼓勵
祝您好運~
心煩的時候該怎麼辦
9樓:莘素蘭類秋
朋友你好,心情煩是很正常的事啊!心煩不要緊,關鍵是如何調整自己的狀態,不要讓它影響我們的日常工作和生活。心煩的時候,聽聽**,做點別的事情,讓自己不要空閒,從煩的事情裡抽脫出來,過幾天就沒事的。。。
人的一生,過了一天,就少了一天.每次不開心的時候就想想,沒關係的,沒什麼的,都會過去的,以後都會成為過去,現在想想以前的事,不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,煩惱也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
加油.祝願您在生命中獲得幸福和愉悅o(∩_∩)o
10樓:蕢痴萊豐
買醉,,,讓意識模糊,然後去k歌,很爽的!雖然不能吸粉子。如果不能瘋狂的話,就去沖澡吧,
11樓:聶瑾鄭香桃
吃東西或者睡覺,可以先讓自己的靜下來之後再去想事情。
12樓:戰瑋鄂浩歌
放鬆自己的心情,心煩是因為你的壓力太大了。
13樓:戶丹繩慶生
找個沒人的地方、大聲喊出來。最有效的
樓上的就是在放p
14樓:薩夕潭辰
每個人都會有煩的時候,或許當我們自己身臨其境的時候,我們是痛苦的不快樂的,但是你想過沒有,你之所以感到煩那是因為你在乎你正在煩的事情,和朋友吵架了、心愛的東西丟了、面臨有自己沒有把握的考試了……我不知道你在煩的事情究竟是什麼,可是我只知道你不會一直煩下去,因為你會為自己在乎的事情做出行動的,對於煩惱,你不會坐以待斃,對於快樂,更不會置之不理。你會的,對不對?沒有什麼是過不去的,過不去的只有自己。
想想自己究竟在為什麼煩惱,自己又該有什麼行動,然後就立刻去做,不要給自己找藉口拖拖拉拉,快樂,應該立刻捕捉!!祝你好運~
15樓:春禧渾敏麗
開心,找一把合適的鑰匙。
心煩的時候該怎麼辦啊,心煩的時候該怎麼辦?
找朋友聊聊天,敘敘舊或是出去旅遊,找點自己感興趣的事去做,讓自己每天的生活過的充實一點,把關注點放到自己喜歡的事情上來,慢慢的把所有的煩心事也就忘記了。煩的時候,可以找朋友出去逛逛街。在一起談談心,還可以,到公園去逛一逛。和知心朋友說說心裡話,人一天都有三不順的時。要時刻的控制自,也沒什麼,也許和朋...
心煩不開心的時候怎麼辦,心煩的時候怎麼辦?
靠自己咯。親。對著鏡子,敘述最脆弱的心情。把所以的煩惱都給鏡子裡的自己吧。親。開心起來,你的微笑,會帶給愛你的人快樂的。盡力讓自己對煩惱的事看淡點,時間久了對自己的身心都會成問題。解決的方法沒有準確的!不過我個人有幾個方法可以供你參考!1.找自己的知心朋友或女朋友,告訴他們自己的想法和煩惱。2.寫在...
我好心煩,怎麼辦,心好煩,心好累,我該怎麼辦
怎麼啦?bai哎呀每個人都有心煩的時候du 只要找個朋友說zhi出來,dao 就會輕鬆了,有事專不要硬抗,時間長屬了對身體不好的,我在勸你的同時也想想煩的了不得,我進來了和這裡的每一位朋友說話,心理也就好多了。沒有過不去的坎兒。明天會好起來的,放下所有不快,要麼聽首歌曲也可以放鬆放鬆的,不要不高興了...