1樓：
其實你不要制定什麼長期的學習計劃!因為一個人是有惰性的!不可能一直堅持下去的!你還是每天抽時間看一點書,不在乎時間多長,最重要的是效率!
2樓：匿名使用者
我和你一樣，我現在是名工人，就因為以前學習不好才倒置現在的結果，所以說做事要先想後果，注意自己的行為舉止。
3樓：匿名使用者
現在很多人是這樣的 這就是關於意志的問題 如果繼續這樣 那你的生活也就不會有所大的改變 甚至會下降 上網的話 最好少玩遊戲 甚至不玩 至少學習期間 因為自制力弱 一玩就不想學習了 多看電視都不會有壞處 因為你覺得電視比起電腦遊戲來枯燥無味 先是改變自己多看電視 少上網 再慢慢改變到少看電視 多看書 最後是 幾乎不看電視只看看新聞 多看書 多休息 可以去外面旅旅遊 呼吸新鮮空氣 適當時候去外面旅遊下 看看外面世界這麼大 上網也沒什麼玩勁的 只是生活的一部分 就象洗臉刷牙一樣 看電視建議看cctv-9 多看就會慢慢聽懂了 還可以結合自己背的詞彙 一天背2個詞彙吧 1年也有730個 2年 3年 基本詞彙就有了 成事是靠的努力 大部分事 拿時間就能換來成功 要不怎麼說時間就是金錢呢？ 現在年輕多學點知識 生活上一豐富多彩的 多學點知識 去體會大自然的美吧！
4樓：匿名使用者
沒有意志力，是因為你對你目標想得還不夠強烈！要麼不是目標太虛太遙遠，就是目標不是真正的目標，或者沒有目標！仔細想想，是不是這樣？！還是定一個可以實現的目標吧！
5樓：匿名使用者
我以前也和你一樣,唯一的辦法就是你拼命的上網,玩遊戲 ,不分白天晚上,直到你會看到電腦就怕了為
6樓：幽戀兒
彆強迫,有抗拒心理.當**看,每天隨便翻幾頁,考試之前認真看一遍,組合起來.
7樓：匿名使用者
先暫停出去找工作，體驗下社會
才會發現學習的重要性
學習缺乏自制力怎麼辦？
自制力較差，有什麼好的解決辦法？
8樓：亞季
我自制力也挺差的，真到了危急時刻，我腦子裡一直提醒自己，再不學習會怎麼怎麼樣，心裡就會很慌，開始去學習，而且要安靜學習必須放下手機，不能三心二意。
9樓：匿名使用者
對於自制力差的人，我覺得讓他們制定一個計劃，按照計劃進行努力去實現，自己的目標應該會比較容易。
10樓：
首先要管好自己的手機，把手機收起來，靜音。要學會控制自己的時間，明白自己學習的目的是什麼。
11樓：emmm銘
我覺得我自制力也挺差的 以前有人監督我我自制力才好一點 後來沒人監督又差了 我覺得主要是還是遵循自己的內心吧 只要自己真的想改變 就沒有不可以的
12樓：匿名使用者
自制力差的話，就要學會努力的剋制自己和時不時的提醒自己，比如吧手機屏保換成鼓勵自己的一段話，或者裝一個小字條，堅持不住的時候就看一下
13樓：厭離
我也是這樣，然後我就去圖書館自習室這種安靜的地方，每當我想要玩手機玩遊戲的時候，看看身邊的人我就會有罪惡感，大家都在學習，而我卻在玩，次數多了，自制力就提高了不少。
14樓：我叫中神通
最好的解決辦法就是找一個你特別怕的人看著你，你一看見他在旁邊就會管住自己了。
自制力差有哪些原因？有什麼好方法提高自己的自制力？
15樓：匿名使用者
自制力差的原因有： 個人的喜好，性格，心理等（但注意 自制力差不是病，是可以改正的） 方法： 先從最簡單的開始，想辦法給自己制定一個目標或計劃，對自己自制力弱的事情進行計劃，逐步實施，切不可急於求成，提高自制力主要還是要靠自己，要擁有一顆堅強的心。
16樓：匿名使用者
你問這個問題就說明你自制力不怎麼好。強化自制力就要先強化自己的精神，激勵意志來推動自己，強制自己。建議先立志自己的遠大理想，多看些激勵名句，立志不達到目標不善罷甘休。。。。加油！
怎樣鍛鍊自己的自制力？有什麼好的訓練方法嗎？
17樓：天上飛
鍛鍊自己的自制力有以下幾種方法，如時常給自己積極的暗示、改掉拖拉的習慣、遠離消極的環境及適當給自己一些犒勞等等，具體如下：
1、時常給自己積極的暗示
有的人是天生的消極派，不管做什麼事情總是要抱怨，這樣的情緒很不利於自控力的養成。所以多給自己一些積極的暗示，不管做什麼事情，給自己打氣，自己心情就會變好，做事情就更有鬥志了。
2、改掉拖拉的習慣
很多人在做一件事情的時候，都喜歡拖拖拉拉，總是等一下。這種習慣非常不利於自制力的養成。如果你要做什麼事情，那就了馬上去做，不要等。
3、遠離消極的環境
環境對一個人的影響真的很大，如果你所處的工作環境就是很消極，更不用談自控力了。所以要想增強自控力，必須遠離消極的環境。
4、
理性面對失控局面
在提高自控力期間，如果自己會偶爾有一兩次的失控，這個時候千萬不要放棄，要敢於理性地面對失控局面，只有這樣才能夠真正幫助自己從內心控制自己的情緒。
5、適當給自己一些犒勞
如果你本身自制力就不強，但是一天下來，你竟然把之前沒完成的工作都完成了，這個時候就可以適當給自己一些犒勞，吃點好吃的之類的。這種方法有利自制力的增強。
18樓：
自制力不是與生俱來的能力，他需要後天的培養。
不過從心理學的角度來看，人就算在某些方面再有自制力，對一些他認為沒有價值的事也不可能投入自制的力量。
如果你想要擁有自制力，你在下決心做任何事之前最好想想——你為什麼要這麼做，這麼做對你有什麼好處，或是不是能實現你的價值觀。
打個比方，你要鍛鍊自己的自制力，你為什麼要鍛鍊，鍛練了有什麼好處，是人生更成功？生活更幸福？能自我肯定，更加自信？你是不是迫切需要這些東西？
你得先說服自己再鍛鍊，這是自制力訓練的第一步，也是最重要的一步。
txqiang2說的方法不錯，也確實有可行性，但是，我無數次的失敗經歷告訴我——欲文明其精神，必先野蠻其體魄.
我很贊同雷克服的方法，一步步慢慢做，把一件很複雜的事分成很多簡成的事來做，一步步養成良好的習慣，畢竟習慣是世界上最強大的力量，只有一種習慣才能抑制另一種習慣。通這個簡單得不可思議的方法，我已經養成了很多良好的習慣，我想現在的我，也算有一點自制力了吧。
加入我們自制力訓練營吧，我們一起努力！
群號：9824707
19樓：雷克服
自制力屬於意志的範疇。
第一位成功征服珠穆朗瑪峰的紐西蘭人埃德蒙·希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時，希拉里回答道：「我真正征服的不是一座山，而是我自己。」這種優秀的品質就叫做意志力、自制力或克己自律，實際上，你也完全可以從每天去做一些並不喜歡的或原本認為做不到的事情開始.
最直接方法就是鍛鍊身體！！！！！加強自己的意志力，還有強迫自己一些平時不喜歡做的事情，從簡單做起，例如你習慣晚起的，就天天早起，心裡要堅持，堅持就是勝利，這是永遠不會變的。
20樓：2分鐘瑜伽
明明想早睡，結果天天熬夜。明明想看書，可是看不下去？這些都是自制力差的表現，提高自己的自制力，可以每天練習下今天分享的簡單的動作，有效提升自制力，身體也變好了。
21樓：匿名使用者
我不同意他們的答案,我覺得,你可以從自身出發,做自己喜歡的事,這樣更適合自己.可是,你在做的時候,要限制一定的時間.比如你喜歡抽菸,一天你就合理安排,早上一根中午一根晚上一根,其他時間堅持不抽.
22樓：巫馬燕珺
當你限制自己做一件事情的時候 但又特別想做的時候 就運動運動 做點其他的事來分散注意力
23樓：_界王
到網上去發傻 罵罵劉翔 罵罵姚明
然後看那些網有罵你 你能剋制住自己不生氣的時候就大攻告成了^^
24樓：匿名使用者
古人云：
你想健康嗎？跑步吧！
你想聰明嗎？跑步吧！
你想年輕嗎？跑步吧！
大學要怎樣學習，怎麼才能控制好自己的自制力
1 認來真讀書是必須的自，是哪位學生的基本義務 2 多參加bai學校的社團和 du學生會，會有很好的鍛 zhi煉機會 3 多dao參與社會實踐活動，比如 兼職 4 多動腦，請動手沒有點發明小創造豈不更好 5 珍惜友誼，以後你會懂得 6 沒有場戀愛豈不遺憾。興趣是最好的老師復，對於自己感興制趣的課程多...
學習的時候總想著玩 怎樣提高自制力呢？
在起完全來的及，我當時就用了一年好好去複習的，其實當時我也不是特別的用功，只是我覺得用對了時間吧。首先，我個人覺得上課時很重要的。有時候我們會想，今天不想聽課，不聽了，等下來有時間自己在慢慢去看，其實，很多時候我們往往就不會自己再去看了，即使你自己去看，也抓不好重點，還很浪費時間，也會覺得沒有成效。...
如何提高孩子的學習力？誰有好的辦法
您好！很高興為您解答。要想使孩子學習優秀，有很多方面的工作要做 一 保證良好的飲食習慣，營養均衡全面，不吃垃圾食品，少吃糖。特別是早餐很重要，要有蛋白質類 穀類蔬菜水果類。吃好早餐的孩子比沒吃好早餐的孩子要頭腦敏銳。二 要有適當的戶外活動時間，有研究說，運動能提高大腦的思維靈活度。三 在生活中要培養...