1樓：愉心
不要吃太多
對消化不好
容易胖。吃油膩食物會使體內血脂增高，增加膽汁分泌，因而導致膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態而易形成結石。解除油膩：
多喝開水
多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
多吃蔬菜
新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。
吃水果平衡消化
春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。
多飲混合果蔬汁
即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
主食不可忘
多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應進食主食。
主食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時，多喝粥和湯，比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，尤其要就點鹹菜，這些都具有良好的清火解油膩的作用，讓已「不堪重負」
的胃腸道休息調整。
梅子解油膩
梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者屬於消滅細菌，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可以起到淨化血液的作用。
蘿蔔助消化
生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
飯後吃木瓜
木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，就可以吃到細嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有「百益果王」之稱。
2樓：開玉芬賴嬋
喝杯檸檬水.加冰的效果更好些.
酸可以解油膩感,在就是喝些綠茶,又可以防止油膩的食物吃多造成便祕.還有利健康.
喝白開水也好,但是怕你會覺的沒味道.這些都還要分個人喜好不同.希望可以幫助到你.
3樓：貿富貴班香
1.綠茶（可以清腸道）
2.菊花(請油膩）
3.黃瓜
4.菜心
粗纖維的都可以的啊
燕麥可以去油膩還可以**的啊
4樓：全球播報大師
吃了油膩的食物怎麼辦？
吃完油膩的食物後該吃什麼排油
5樓：匿名使用者
吃油膩食物後宜飲茶。
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較長，一般為4小時左右，故食用後不易感到飢餓。食物在胃內滯留太久，會產生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。
邊疆等少數民族日常以食牛羊肉和奶製品為主，每天"寧可一日無食，不可一日無茶"就是這個道理。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。
6樓：安徽海豚播報
你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題
7樓：匿名使用者
其實也不用吃什麼。。除非你是吃電視上賣的那些茶，其實都是瀉藥來的。。如果吃玩油膩的食物，一般去個廁所解決一下就行了或者就是運動，運動也會消耗掉一些脂肪的油膩的東西多吃無益的
8樓：匿名使用者
吃點蔬菜、水果、粥（粗糧）-玉米粥、 麵糊粥等容易消化的。少吃甜食，還要飯後適度運動-飯後百步走，活到九十九（o(∩_∩)o 哈哈）。站立，用雙手旋揉腹部。
個人意見，僅供參考。
9樓：第一時尚秀場
**小知識：吃完油膩的食物怎麼辦？喝這3種茶飲輕鬆刮油
10樓：匿名使用者
建議隨餐吃排油糖 一粒小小的 像口香糖一樣
隨便便排出油脂 我自己在吃 每天會有油脂出來
吃完油膩的東西吃什麼
11樓：全球播報大師
吃了油膩的食物怎麼辦？
12樓：匿名使用者
不要吃太多 對消化不好 容易胖。吃油膩食物會使體內血脂增高，增加膽汁分泌，因而導致膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態而易形成結石。解除油膩：
多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。 多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。
其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。 吃水果平衡消化 春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素ｃ、ｂ、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。
多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應進食主食。
主食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時，多喝粥和湯，比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，尤其要就點鹹菜，這些都具有良好的清火解油膩的作用，讓已「不堪重負」 的胃腸道休息調整。 梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒：
除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者屬於消滅細菌，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可以起到淨化血液的作用。
蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。 飯後吃木瓜 木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，就可以吃到細嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有「百益果王」之稱。
13樓：匿名使用者
喝杯檸檬水.加冰的效果更好些. 酸可以解油膩感,在就是喝些綠茶,又可以防止油膩的食物吃多造成便祕.
還有利健康. 喝白開水也好,但是怕你會覺的沒味道.這些都還要分個人喜好不同.
希望可以幫助到你.
14樓：匿名使用者
1.綠茶（可以清腸道）
2.菊花(請油膩）
3. 黃瓜
4.菜心
粗纖維的都可以的啊
燕麥可以去油膩還可以**的啊
15樓：
有的東西吃完感覺太油膩了，用這種方法可以祛除多餘的油脂
吃了很油膩的食物以後再吃什麼可以緩解一下
16樓：你好嘛
1、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、冬瓜
中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是**水腫腹脹，效果尤為明顯。
4、地瓜
含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，常被稱為「腸道清道夫」，有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌的作用。
5、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
17樓：破繭的春蠶
當然是可以喝茶了，你可以喝一杯濃濃的茶就是了，就不會覺得那麼油膩了
18樓：招鴻寶
可以喝點綠茶，吃點黃瓜，西紅柿或者是蘿蔔之類的
19樓：雨兒_八度
可以喝些清粥吃些鹹菜應該就會好，建議你以後吃食物要注意，不要吃過於油膩的食物。或者喝些茶也可以。如果不討醋的話，建議吃點兒醋拌的冷盤也可以。
20樓：暱稱都有人用
上初中了，喝茶當然沒什麼不好的。
21樓：時間款款
可以買點綠茶喝 也可以自己泡點茶 實在沒有吃點水果 另外吃太油膩的也需要多做一些運動 多到附近公園或植物園走走 也可以儘快緩解 畢竟是胃不太舒服 乾坐著總歸不會太好
22樓：怪阿姨飄過
泡一壺普洱，濃一點兒，喝完了巨刮油
23樓：淺夏蒼蒼
像火鍋、燒烤、油炸的東西、大魚大肉這類食物吃多了之後可以吃生白蘿蔔、梨，橘子、柚子等柑橘類水果以及玉米、白薯等雜糧，還有就是白菜湯、番茄疙瘩湯這類比較清爽的主食；比如吃火鍋可以隨餐就點一些白蘿蔔片，不要涮著吃，直接當水果生吃；點玉米汁或者梨汁作為飲料；吃燒烤的時候或之後吃梨可以避免過多吸收吃燒烤時攝入的有害物質；吃完之後吃柑橘類水果可以清口解油膩。
24樓：
喝 茶，尤其是烏龍茶~~~~~~`
在吃完油膩的東西以後,吃什麼可以吸收胃裡的油?
25樓：安靜的女漢子
可以吃一些水煮馬鈴署，水煮馬鈴薯雖然澱粉含量很高，但是能吸附大量的油分；也可以和一些普洱茶，普洱茶非常刮油而且可以清腸道。
常吃的解膩的食物：
1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2、洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4、山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5、海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。
6、銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
7、芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。 8、山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。
什麼東西解油膩，吃什麼東西可以解油膩？
安徽海豚播報 你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題 千葉 要想吃的東西可以解油膩，我們可以多吃一些清淡的蔬菜水果，並且最好一定要讓自己多喝水。 黃瓜，我覺得黃瓜是最能解油膩的東西了 喝啤酒，啤酒...
吃什麼水果去油膩，吃多了油膩,吃什麼水果
因為香蕉具有很好的清熱 礦物質及果膠等。春節飲食雜亂，更容易使人上火 便祕，吃水果平衡消化您好 維生素，性寒涼 解毒 潤腸等功效 梨子富含糖分，此時不妨多吃些香蕉，具有降壓化痰 潤燥和生津的功效 1 多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃...
吃很多油膩的東西會有什麼影響，經常吃油膩的東西會怎樣？
您好，油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品。如部分油炸類，肝，腦，腎，腸等，多數肉類 特別是肥肉 都是油膩的食物。一般指肥肉 油炸食品 糕點等。意見建議 這些東西少吃對身體有好處。能提供能量，但吃多了易導致肥胖。而且油膩的東西吃多了會引起三高 高血壓 高血脂 高血糖 並且加重肝臟負擔，容易引起肥胖。...