1樓：匿名使用者
足球隊員就要每天訓練他們的腿部肌肉，足球運動員的腿部肌肉都很粗壯，比如「**左腳」羅伯特.卡洛斯，哈塞爾.巴因克，佐拉，西多夫，c羅等運動員大腿肌肉都非常明顯。
2樓：天高二少
正常來說 足球運動員由於訓練的特訓每個人的腿都是比較一般人要粗很多 要說腿比較粗大 當屬巴西的退役明星卡洛斯了
3樓：四方國學
足球運動員的腿都很粗，其中羅納爾迪尼奧，俗稱c羅的腿最粗，最有爆發力，遠射能力最強。
4樓：匿名使用者
卡洛斯，腿粗壯，也能帶隊友飛
5樓：匿名使用者
羅納爾迪尼奧，俗稱c羅的腿最粗，最有爆發力，遠射能力最強。
6樓：
踢足球的運動員小腿都得是非常粗一點，要不她沒有那個力氣踢不動的
7樓：在寶田寺玩滑板的香菇
你問的這個問題是小兒科的問題，太小兒化了，你想一想，論些有用的東西
前幾天足球比賽時，對方球員用膝蓋頂了一下我的右大腿內側，當時大腿肌肉非常的疼痛，如今大腿肌肉不再疼 10
8樓：匿名使用者
記住受傷的24小時內要冷敷，之後才是熱敷。年輕人兩天後會有好轉，過了3 --5天還有痛的沒有好轉就一定要去醫院了。
9樓：乾清懿
好像是傷到神經了，最好臥床休養幾天再看看
10樓：黑塔緊
你應該去看醫生，而不應該自己亂用約，這樣對身體不好
11樓：憤怒的烏鴉
應該是骨頭損傷，很可能是半月板，最好去醫院看一下。我的孩子以前打籃球就像你說的症狀，後來用柺杖用了半年。
12樓：手機使用者
不需要！這個時候自己用毅力去稍微鍛鍊下就會好！
腿踢足球踢的很粗，請問怎樣瘦腿呢？
13樓：匿名使用者
你好，方法如下：
1、拉伸按摩加有氧運動。按摩時間15分鐘以上，40分鐘有氧運動效果最好，不過還是以40分鐘的為主；在膝蓋窩處用力按壓7下；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。
2、跑步要腳跟先著地、深蹲，第一步就要多按摩。肌肉鍛鍊放在跑步前面，接下來就是用有效的運動來消滅脂肪。一方面要在運動後充分放鬆肌肉，活動腳尖，圈住小腿將小腿肌肉向上提升，如提踵。
運動完以後拉伸腿部，這樣能更有效的燃脂。
有氧運動：
可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。
飲食方面：
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜要搭配好。
14樓：鬼哥吃雞
腿粗不要怕，每天后踢慢跳5分鐘，瘦腿瘦全身，比跑步有效
15樓：裡小希的美
多吃蔬菜、水果，這樣你攝入的熱量雖然減少了，但體內新陳代謝的速度並未改變，從而使你**成功
16樓：夜的第七章
你要知道為什麼會跟粗，因為你鍛鍊過後沒有放鬆，肌肉的收縮性沒有發揮出來，使你的腿變粗。所以糾正過來大概會好很多，運動過後一定要放鬆讓腿部肌肉放鬆。
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