1樓：卿其雨倫華
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定
因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心一個人
的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆
不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意
。氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如
露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦。
如何忘記煩惱尋找快樂
怎樣才可以讓自己忘記煩惱？快樂起來？
2樓：手機使用者
快樂是一個人的境地，是一個人的視野，我們只要快樂的生活就不會有煩惱，快樂源於我們自己的心靈， 不要感覺自卑，人、都是偉大的，沒有誰比誰矮一截，自己要相信自己。快樂源於善待生命，不因進退而消長的豪放精神和細膩情懷，因此，快樂的人總能微笑著面對生活，他有著吞吐日月俯覽世界的浩然之氣，他在喧鬧中能得到一份寧靜一份坦然，他對生活裡所有潛在的美好總是抱有溫暖的美德，他從不計較一城一地的得失。他即使受到了意外的傷害也能保持優雅的風度，只是淡然一笑。
他甚至喜歡風浪喜歡峭壁，就像賞花觀月，他是平凡而偉大的樂觀者。 真正的快樂不屬於小情小調，也不在飄渺的天國，而是沙漠上的駝鈴，不經過飢渴的煎熬，不經過艱險的勞頓，不去迎戰死神，不去征服浩淼的風沙，就聽不到駝鈴流出的奇妙的快意，如果躺在溫軟的沙發上搖動金鈴，那隻能聽到沒有意義的音響，因為真正的快樂是無法在豪華客廳裡模擬的。只有那種樂觀者才能達到這快樂的極境。
3樓：叛逆尊
讓自己忘記煩惱的幾種方法： 1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）； 2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。 當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：
「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥 3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。
洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。 10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
4樓：情感諮詢文章學長
回答親，你好，我是心理諮詢師文章學長，我這邊已經收到了你的問題，問題描述的越清楚，我的回答就會越準確詳細，非常理解你的心情，請不要著急，我這邊在給你準備答案，五分鐘之內做出回答，我不是機器人，請你耐心等待[給你小心心][給你小心心].....
對於您的這個問題，經過分析我給你的建議是：首先的話每個人都有不愉快的事情，都有煩惱的事情，這是很正常的，所以我們遇到一些煩惱的事情，我們要學會去自我消化掉，學會把那一些不好的情緒釋放掉，比如說可以向別人傾訴，比如說可以去運動運動，讓自己的負面情緒隨著自己的行為去消化掉，那麼自然而然的變得快樂起來，當然想要快樂的話，肯定要去做一些自己開心的事情，自己的興趣愛好一定要維持好，那麼你自然而然的就能夠快樂起來。
提問，家庭矛盾
回答提問
夫妻之間的不理解
很想擺脫這個困境，具體怎麼做不知道
回答好的好的，你不要太難過，你們之間到底是產生了什麼樣的一些困境，對方現在對你什麼樣的態度呢？想要跟你離婚嗎？還是遇到了一些情感上的矛盾呢
提問我們是老夫老妻了，從結婚到現在，從不把我放在眼裡，時不時，，碰我的底線，我想放棄。但心又不甘
回答非常能夠理解你的心情，因為畢竟婚姻非常不容易，兩個人在一起這麼多年了，沒有感情也是有親情的，所以捨不得放棄，這是很正常的，非常能夠理解你現在的心情。
提問我只想擺脫現在的煩惱，無論怎麼樣都會想到這裡
回答沒關係，一切都會好起來的，對方現在是跟你吵架了嗎？還是什麼情況呢？
提問，沒吵架就冷戰，比吵架更難過跟他溝通又不行，發資訊不回
回答非常能夠理解你的心情，因為夫妻之間產生矛盾肯定需要去溝通的，如果他一直不跟你溝通的話，你肯定更加的傷心難過，你們現在是在異地嗎？不能夠經常見面嗎？
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5樓：魅
多想想快樂的事 看笑話 找人陪你聊天
怎麼樣才可以讓自己開心讓自己忘記煩惱？
6樓：慄樹花盈酉
生是一次偶然
死是一次必然~！
活著的過程
這就是人生~！
不要求自己走出的每一步都是對的
只要求自己走出的每一步都是無悔的
人生足已~！
在活著的時候要找到自己存在的價值~！讓自己過的充實一點~！.
既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回~！
活著一定要屬於自己的「目標」和「夢想」給自己的人生畫上幾道色彩~！
要是找不到自己存在的價值
就想想自己
給自己一個交代
給父母朋友
心裡最愛的那個他/她一個交代~！
然後在好好享受夕陽美
傻笑一下
給自己人生畫上一個完美~..！
活著的意義就是為了尋找活著的意義:
1)每個人都有自己活著的意義.人,要為自己而活.意義就是為自己的目標而努力.
成功須付出汗水.成功,失敗,大笑,痛哭,每一個環節都盡情的去體會,享受.反之一個人如果沒有了理想,做什麼都是做給別人看,自己又能體會到什麼呢,人活著連這些都不能自己去體會,享受,
2)用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
3)生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
一句話:人要活出精彩.加油!
7樓：鄺桂花戲乙
可以聽聽**
看看**啊什麼的
ktv蠻好的r
人有痛苦
煩惱,心情鬱悶心情不好情緒低落
是很正常的
有時會產生很多的煩惱，
只要你正確對待它，
一切困難我們都會克服它，並戰勝它。
一定要快樂
想想許三多哦！
8樓：閆玉巧盛妍
如果你是想改變自己，那請你不妨先用30分鐘來做放鬆（儘量放鬆自己的每一塊肌肉，想象出自己在何時是最放鬆的），然後再用30分鐘想象自己所期待的形象（堅持21天），然後為自己定下目標，向著目標向前，不要回頭，相信你會有很大的收穫！如果你只是想忘記某些事物，那你可以向上面一樣，先放鬆，接下來什麼也不要想，然後在自己的大腦中，想象著自己壓根就不認識那人（事），用意是想象你已忘記，儘量不要被外界所打擾，一樣堅持21天！如果是想減壓，那麼依然像上面那樣先放鬆，然後什麼都不要想，之後睡上一覺，記住制定目標可以，但具體的實施千萬不要去想，甚至連5分鐘以後的事都不要去想！
如果配上自己喜歡的歌曲，效果更好（儘量以輕**為主）記住放鬆的時間等都儘量達到30分鐘！建議你去看戴爾.卡耐基的系列叢書！
願你的人生更美好，生活更快樂！記住用微笑面對人生，你將收穫很多！
怎樣尋找快樂，如何尋找快樂？
快樂可以是一種積極心態，快樂可以是一種生活方式，快樂也可以是一種思考模式，快樂也可以是一種自身價值被認可的心理狀態。我們可以通過付出收穫快樂，我們可以通過學習獲取快樂，也可以通過思考或是形成思維模式養成快樂的習慣。其實快樂很簡單，只要我們給予自己一點快樂，那麼快樂也會多一點尋找我們。尋找快樂 上 一...
如何尋找快樂的自己，怎樣為自己尋找快樂？
如果你內心是快樂的，那你將會是快樂的。請你要有良好的心態！平凡並不代表生活無味。孤獨並不代表人世冷漠 迷茫並不代表夢想拋棄。落魄並不代表世界遺忘。遙遠的夢想，看不清的愛情 美麗的姑娘，說不出的溫柔。拿什麼來向你訴說 訴說 未來的世界，多彩的人生 微風笑了，笑我的多情 花兒笑了，笑我的痴迷。連那揮手的...
怎樣才可以儘快忘記人，怎樣才可以儘快忘記一個人？
忘記一個人要麼需要時間，要麼需要新歡 順其自然，不要給自己施加太大的壓力。只要一切照常就好，即使不習慣，也要堅持下去。首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得...