跳高問題,急急急

2022-05-22 13:25:24 字數 696 閱讀 1285

1樓:匿名使用者

跳高是垂直跳躍運動,非常利於身體的長高,腿不會變粗的,放心,倒是可以使腿部修長。

從時間上看基本沒有可能達到140(一週的時間太短,提高20公分......)。

這幾天多注意拉拉韌帶,還有就是要注意技術動作了。

對於你來說,要掌握好踏跳技術,注意弧形助跑,組跑的最後幾步速度加快,最後一步稍降重心,後腳掌先著地快速過渡到前腳掌支撐踏跳(要體會這個動作,這個動作是把水平速度轉化為垂直速度的關鍵,簡而言之就是能不能跳的高,全依靠這個動作)。過杆腿全力上抬過杆,踏跳腿迅速跟進過杆。

注意以上的動作就可以了,能力練習已經來不及了。

2樓:俺

不知道 不超了 給年一網真納www.fly.

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3樓:霸氣丨雄圖

讓別人交你背躍式啊!

腿當然不會變粗。。。。。。。。

4樓:大魚

告訴你一個事實,有的時候不一定非要練過才能的好的分數或者名次以前我 有個同學以前只跳過皮筋而已。第一次參加學校的運動會的時候就拿了第一名,她當時才160cm,而第二名和第三名分別高她14cm,18cm。:-),她還是用左腿起跳的哎

怎麼舒服怎麼跳。

相信自己。

再說了,拿不拿名次能咋的,參加了就好

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這是我整理的 婚姻法 關於通常離婚問題的規定,供你參考借鑑 1 關於離婚的條件 按照 婚姻法 的規定,夫妻雙方感情確已破裂的,可以判決離婚。2 關於孩子的撫養及撫養費 對於孩子撫養問題,要從有利於孩子成長的角度出發,仔細確認雙方的情況後判決,但哺乳期間的孩子一般判給女方撫養,如果不是哺乳期,就要看那...

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估計是exe的檔案關聯被破壞了,多半是病毒所為,可以用一下方法來恢復。1,先將windows目錄下的登錄檔編輯器 regedit.exe 改為 regedit.com 然後執行它,依次找到hkey classes root exefile shell open command,雙擊 預設 字串,將其...

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1 朋友,你好,你的是右鍵選單出問題了,你可以通過360就有一個專業修復右鍵選單的功能的工具,你到360安全衛士,在它的工具中就一個叫 右鍵選單管理器 你只要點選可以恢復右鍵選單出現的問題.你的問題就解決了。這個比較簡單,你一點就ok的。2 朋友,一般是聯想電腦,它都會有開機按f11這個功能,一鍵還...