1樓：韓楊氏虢詩
美容，而且對腸胃也很好，對長期便祕的人來說是一種天然藥物，是很好的飲品。
2樓：貝清安蒼雲
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有**效果。
空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要**，蛋白質吸收率降低百分之十，又有甚麼不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。
乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
喝酸奶，有什麼好處，喝酸奶，有什麼好處。
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。常喝酸奶有什麼效果？喝酸奶對身體都有哪些好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。酸奶是發酵過的，吸收率更高，所以也就更有...
空腹喝酸奶有什麼好處，空腹能喝酸奶嗎？
您好，空腹喝酸奶吸收率比較低。建議餐後服用。早上比較適合喝豆奶。希望能幫到您，謝謝！有種土法說，調理腸道菌群的。空腹能喝酸奶嗎？最好不要 bai空腹喝酸奶du 因為酸奶中的雙歧桿菌有不 zhi耐酸的性質，空 dao腹喝酸回奶，遇到酸性很強答的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌...
喝酸奶對身體有什麼好處，多喝酸奶對身體有什麼好處？
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。目前市場上的酸奶品種雖然多樣，但不管是何種酸奶，其共同特點都是含有乳酸菌，這些乳酸菌在人體腸道中繁殖時，會...