1樓：葉孤禕木
三年沒出過家門，在家啃老上網，不敢見任何人，害怕這世界。從這裡可以看出來你和社會脫節很久了，而且很有可能有因沉迷上網導致的自閉症。長久下去一定不會幸福，父母也會傷心。
所以一定要重新樹立目標，積極起來。
首先可以找一個專業的心理諮詢師，邁出這勇 敢的第一步。檢查一下身體的神經方面有無病變，可以服用一些藥物來**。耐心的聽心理諮詢師為你分析，可能你很難接受和新的人瞭解，可以讓心理諮詢師到家裡來，積極配合**，萬事開頭難，給自己一點信心。
第二，可以從生活細節上來改變自己。你也認識到了自己啃老，有了想解決的意識。那麼就只要一步步去做了。
平時可以幫父母做一些簡單的家務，主動承擔一些小事。比如做菜，打掃房間。一步步做，甚至邁出家門買菜，試著和外面的世界交流。
最重要的是控制網癮，減少上網時間，擺脫對網路的依賴。俗話說，欲速則不達，因此不必一來就對自己設立過於苛刻的要求，可以每天嘗試減少1小時的上網時間，按照自己可接受的時間閾值，每天增加減少上網的時間。給自己更積極完成慾望，可以做一些室內運動來彌補上網的空補，轉移注意力。
微笑面對世界是最好的方式，這個世界也許不完美，但也有許多值得付出的地方，需要你自己去勇敢探索，不要害怕，大家都會支援你。
2樓：簡單的快樂白
還這樣繼續下去的話就荒廢了你的人生了，你這樣做對得起你的父母嗎？這樣子的，不敢見任何人的話那還不去改正過來，其實你覺得害怕這個世界，那你這個人還是清醒的，因為你還會覺得害怕，再想一想，現在能啃老，再過十多20年以後還啃不啃得動呢？家裡的父母肯定會比你走先，這一點我不是在詛咒你的家人，那到時候還去啃誰呢？
現在就去適應這個世界，工作是人生的一部分，這也得自己慢慢的去體驗吧！祝你早日走出來。
3樓：價值夢想家
不用怕，邁出去一步就會慢慢適應了
三年沒出過家門，在家啃老沒見過人，很害怕外界
4樓：
在家啃老三年沒出過一次門，對外界完全不瞭解，所以你會有恐懼感，不知道從**開始新的生活，其實可以慢慢的去適應外界的生活，對自己有信心一點，多去和人交流和人溝通，去觀察，去思考，慢慢的會發現自己有一些感覺，慢慢會變得好起來。
5樓：
外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。再害怕也要闖一闖，不闖一下，不就白活了嗎？靠天，靠地，靠父母，都比不上靠自己實際。
6樓：來自昌谷寺篤實的郭嘉
其實你這種狀態，是必須要打破的，在社會上活動，是必須要接觸一些人的，必須得融入這個社會，其實可能每個人或多或少的，剛步入社會的時候都有那麼一點兒，在這種情況下，你要嘗試找一種力所能及的工作，慢慢的一點一點接觸這個社會人和事，這個社會人心是很複雜的，但是也不缺乏真誠，總之，你需要一步一步的歷練
三年沒出過家門一步，在家啃老沒見過人，很害怕外界
7樓：神盾
是不是一個男子漢?如果是那就必便挺起腰桿子來，三年都沒出過家門，為什麼?犯錯誤了嗎?
是有什麼病?就是在怎麼著也得出門啊，想封閉自已嗎?是不敢面對現實的社會，什麼也不幹，在家啃老人，你是一個弱者，你必須要內心強大，心胸寬廣，對家庭對自己要有責任心，走出去，風雨過後必是彩虹
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼走出去
你的這種現象現在還是很少的，一定要走出去，否則你會封閉自己太久，再也不敢見人了。因為沒有什麼害羞的，這兩天多出去走走就不會害羞了，就可以放心大膽地走出去，沒事 越不見人越不願意見，勇敢地走出去吧，只要走出第一步，才會有第二步 要不，人會廢掉的 這個跟你的性格有關係吧，你也不用擔心，出門見人也沒有什麼...
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒
你宅了三年沒出過家門肯定每天心慌，因為你和社會脫節了不要緊，一點點走出去，每天走得遠一點，每天走得遠一點，看的東西越來越多，你慢慢就找回自信了。過去就讓它過去吧，想他也沒有意義了，向前看。如果自己在三年時間都沒有出過家門，兄弟每天都是特別心慌的憤怒，我感覺你應該去外面見識見識，體驗一下外面的好生活，...
我現在呆在家三年多了天天就在家只有不久出一次們的,家裡也悶一點也吸收不到
你真是神仙級的人物。所以三年不出門，難道你家的親戚朋友不會說你嗎？父母會勸你出門走一走嗎？你是男生還是女生？真的神奇。我幾天不出門，家裡人都會說的。一個星期不下樓的話，會有人找我，把我等下樓溜達一圈。你三年不出門都沒有人管你，意見很大嗎？活動場地很多嗎？如果你說的是你自己的話，這樣就太不應該了，不知...