1樓：亮眼財經
經歷了離婚之間事，傷心是難免的，但，時間是**傷口的一切良藥。怎樣平穩的度過低谷，可以嘗試交友，旅遊，讀書，練瑜伽，只要能舒緩心情都不錯。任何一段經歷都會告訴你些什麼。
離婚只是某些路走錯了，從頭來過，人生有許多的路要走，該拐彎的時候就要學會拐彎，該放下的時候就要學會放下，一切好可以重新開始。所有的苦日子都會過去，最終會迎來嶄新的一天，主要你願意。
2樓：
出去走走，換換環境，會慢慢好的。
3樓：南四區午歌
重情義的人，一時是放不下的。都說時間是最好的療傷藥，剛開始的階段是最難熬的。工作和做自己喜歡的事，忘記過去。或者儘快開始一段新的戀情，是最好的放下。
4樓：枚靖易
做其他也可以放鬆心情啊
5樓：來自景德鎮絕世佳人的紅花刺槐
加油吧，會找到另一半的？
6樓：
美女可以和你聊聊嗎？
離婚後感到孤獨寂寞，與人疏遠，憂鬱傷感，怎麼辦 50
7樓：可愛可優
不要太著急的盲目去找，平時寂寞時可以找點自己喜歡的事情做，比如運動，瑜珈，跳舞這些都很不錯！
8樓：白金典藏專區
一樣的感觸，現在特別的孤獨，正在努力的調節心態，但是好難！
9樓：悅享生活
朋友你好!鑑於你目前的情況，主要是婚姻的失敗導致你封閉了自己，家人又不理解，自己也不希望以失敗者的形象和同學朋友交往，建議你做個短期規劃，比如在工作之餘學習一個新的愛好，健身，外語，會計，花藝等等吧，都可以，第一是不是會讓自己有多餘的時間胡思亂想，第二可以在學習的同時結識一群新的朋友，第三提升了自己的形象氣質，只要你堅持下去，好運氣早晚會眷顧你的，各方面都順了，一定會遇到更好的人，你家人看你過的好自然是一好百好了
10樓：擺渡貓
如果是這樣的情況，你應該多進行戶外運動，放鬆心情來緩解壓力。如果一直這樣下去就是惡性迴圈了。首先你應該明白，生活了這麼久，已經是一個獨立自主的成年人，應該能夠擔負起自己的命運，既然這樣，那你就該為自己的生活做主，現在孤獨成了你最大的敵人，反之，也是你最大的收穫，這麼說不是嘲諷你，你應該明白，經歷了這麼多，這段時間你該好好的享受你一個人的安靜和自由。
如果不願和人接觸，你可以先去健身，調理身體，給自己一個目標，不去想這些瑣事。把自己活好，人生還有很長，不要計較這一段的空白，如果你不把自己的心態和身體調整好，那將來的生活，肯定會有留有之前的陰影。生活並不可怕，可怕的是你在逐漸的放棄自己，朋友，你可以將自己演繹成詩，切不要讓摔倒的這一跤阻礙了你遠方的風景。
11樓：
這個我遇到過很多，需要心理調節
練瑜伽被拉傷怎麼辦？
12樓：善良的我啊你
如建議平時避免長時間站立，行走，自己可以多按摩，熱敷，疼痛期間外擦藥酒，內服跌打丸，消炎止痛藥物。
練習瑜伽需要注意：
每個瑜伽動作的練習都是有順序的，需要循序漸進，只有在時間的推移和檢驗的累積中漸漸達到一定的高度。千萬不可以從一開始就選擇嘗試高水平難度大的動作，這樣很容易對身體造成傷害。因為你全身的筋絡都還沒有完全開啟，柔軟度也不夠。
另外注意練瑜伽之前無論如何都不要忘記熱身的環節，在熱身中先深呼吸，調節好自己的氣息，達到整個身心放鬆的狀態。再開始拉筋，放鬆全身筋骨，達到練瑜伽的基本柔軟程度。如果在熱身運動中就感覺到身體狀況不佳則應該調整好瑜伽的難度，不要太過勉強自己以至於造成不必要的肌肉拉傷或者扭到腰。
13樓：貳蔓九逸雅
剛拉傷不能用
熱敷，因為拉傷是皮下組織破裂或受損，熱敷會加重疼痛。而且在受傷開始算的24小時之內不能用任何藥物。先冷敷，可用毛巾沾涼水敷在拉傷處：
也可用冰塊，用冰塊敷的時候一定要用毛巾之類的物品可開，不要直接接觸**，
因為時間
久了會凍傷
的。敷20-
30分鐘
左右，要是能忍受就多敷會。
在24小時以後，才可適當的藥，擦的時候要輕柔，切忌用力。
因為拉傷恢復起來會比較慢，在受傷後的一個星期儘量不要動的太劇烈，有條件的話用鬆緊帶做固定（不要綁的太緊）。恢復階段可適當性做些
動作小的活動，按摩
大腿，堅持每天擦幾次藥。不要去捶哦！
再說點題外話
，問家的網名很有意思，帶我私奔
o(∩_∩)o
練瑜伽時拉傷了大腿韌帶。。咋辦？？
14樓：養德亢鴻才
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是:
大腿後面(膕繩肌)、大腿內側(內收肌)。膕繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候,腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時,大腿內側會有尖銳的疼痛。
肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷,兩天之後可以按摩和熱敷,並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種:踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷(在後面的膝部疼痛部分詳細介紹)。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點:
1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。
15樓：李da少爺
這個情況我也有過啦，
如果天天壓就沒事了，是腿還一時不能適應。
我是如果隔兩天壓腿就會痛，
壓腿的時候要慢一點，循序漸進。感覺很痛的時候就不要再用力，等一下疼痛緩解一點的時候再壓。否則太過會肌肉 韌帶拉傷的。
痛是正常的，如果太痛，可以找人或自己按摩一下，輕輕的敲就可以了，（我們教練都是拿腳靶拍，不太用力） 噴一點雲南白藥也可以；也可以熱敷。
不過如果不見緩解就還是要就醫的！
16樓：匿名使用者
及時就醫！瑜伽因為每個人身體承受的關係對每個人的傷害程度是不同的，教練畢竟不是醫生，所以還是及時尋求醫生意見，暫停聯絡。
瑜伽訓練中如何增加體能？
為什麼做瑜伽一定要空腹，不空腹做會有什麼後果
17樓：點點在心
原因：如果胃裡有食物的話，習練時就會感覺身體沉重，不能充分扭轉抻拉身體。
因為在做動作時，食物還會在胃裡和身體一起動，不利於身體健康。而且瑜伽不僅作用在身體上，還作用在能量上，如果胃裡有食物的話，能量就不能平衡流動到身體的每一個部分，大多數的能量都會流向消化系統，用於消化食物，習練也就得不到益處。
因此瑜伽習練最好的時間就是在早上空腹練習。如果吃了豐盛的食物的話，至少要間隔三到四小時才能練習。而且習練完以後要等半個小時才能吃東西。
擴充套件資料
食物會對身體產生很多影響，瑜伽將食物分為三類：
（1）、惰性食物
所有非蔬菜水果的食物，多次烹飪的食物，這些食物會讓人感到慵懶。
（2）、變性食物
烹調過度或加入過多調料的食物，會改變食物的自然味道。會讓人過度興奮，思維運動加快，身體變得坐立不安。
（3）、悅性食物
自然的食物，沒有過度烹調，也沒有加入過多調料的食物，比如沙拉和水果，蔬菜，牛奶，黃油，蜂蜜，使人感覺身體輕鬆，易於消化，吃完後會感覺精力充沛，同時又會很舒服平靜。瑜伽練習者應多吃悅性食物。
18樓：lichan紅
不空腹也沒事的，每個人身體不一樣，不用太糾結這些，只要練的時候沒有不舒服就可以了。因為有些人空腹練會出現低血糖眩暈症狀。練瑜伽可以去安瑜伽呀，老師專業，環境優雅。
19樓：熊熊
那樣做完了胃會很難受的
20樓：手機使用者
要**，最好空腹，不傷脾胃
21樓：匿名使用者
不空腹練就感覺胃裡堵堵的，很不舒服，人感覺很重。
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