1樓：匿名使用者
肌腱炎，從字面上來講，就是肌腱部位發生炎症，出現炎症，肯定是避免不了出現疼痛的情況了，但是疼痛的部位，是自己感覺不出來的，不能明確的，患者大多人都會感覺到不舒服，然後不適部位，活動起來的話，也會出現發酸，使不出力的感覺，每個人的情況都不一樣。所以無論什麼情況，一定要在早期積極採取**措施。目前臨床**主要是採用非手術**，首先是抗炎藥的口服，應用具有緩解疼痛的比如**的[濟愈堂肌腱順古安玉貼]，可以使用非甾體抗炎藥物緩解疼痛。
嚴重的疼痛，可以區域性注射類固醇激素，可以控制炎症、減輕疼痛。然而不推薦反覆多次注射類固醇，因為多次注射類固醇可以減弱肌腱的強度，導致肌腱斷裂。
2樓：最重要的是健康
1.內上髁炎：前臂旋前（手掌朝上），握拳屈腕，對抗阻力，此時觸診肘內側及肱骨內上髁部位的壓痛。
2.外上髁炎：前臂旋後（手掌朝下），前臂保持不動，伸腕關節對抗阻力，觸診肱骨外上髁部位的壓痛。
3.肩袖肌腱炎：岡上肌：
屈肘90°，向前旋轉肩關節30°，在對抗阻力下，外展肩關節至拇指向下，可感受到肌腱疼痛或無力。岡下肌和小圓肌：屈肘90°，對抗阻力下外旋肱骨，可感受到肌腱疼痛。
4.肩胛下肌炎：屈肘90°，對抗阻力下內旋肱骨，可感受到肌腱疼痛。
5.髕腱炎：觸診髕骨下方的髕腱。
6.膕肌腱炎：坐位時將患側足跟置於健側膝關節上，可感受到患側膝關節疼痛。
7.跟腱炎：用手指擠壓跟腱時疼痛。
8.de quevain腱鞘炎：握拳將拇指置於四指內，檢查者向小指方向彎曲腕關節，出現疼痛為陽性
3樓：匿名使用者
若病人肌腱的部位表現為疼痛，並且區域性沒有發紅、腫脹的情況，尤其是在屈伸活動的時候，疼痛會更加明顯，就考慮存在有肌腱炎。區域性有明顯的疙瘩並且出現彈響，肢體出現屈伸活動受限的情況，考慮肌腱炎是比較明確的。
意見建議：保持炎症的肌腱充分的放鬆休息，避免繼續牽拉以及收縮，否則會導致炎症病灶進一步加劇。
4樓：
腱鞘炎最多見就是橈骨莖突腱鞘炎，橈骨莖突的位置是拇指根部，橈骨莖突在腕關節屈伸時是有窩的，叫鼻菸窩。出現以下症狀就有可能是腱鞘炎：
1、鼻菸窩往往有明顯壓痛，急性期的病人會有紅腫、疼痛，擠壓這個位置，病人會疼痛難忍；
2、腕關節屈伸或者握拳時，引起橈骨莖突腱鞘的疼痛；再重的病人，握東西時可能會引起握力下降；
3、橈骨莖突，摸著比較緊、比較硬。如果出現這些症狀就基本上可以確定是腱鞘炎。有時間的話還是要到醫院進行確診。
5樓：偶彥杉
患者常自述關節活動不靈活，關節腫脹。嚴重時關節絞鎖在屈曲或伸直位，關節不能伸直或屈曲。本病偶見於小兒，雙側拇指處於屈曲位，不能主動伸直。
輕者在患兒熟睡時經區域性按摩拇指可以伸直，重者被動也不能伸直拇指。
6樓：小辣椒zhou巨蟹
腱鞘炎多發於電子產品需要經常使用手指的人群，使用時一是速度快；二是強度大；三是時間長。造成手指肌肉緊張，手指反覆重複某一動作，手指疲勞，最終造成指神經受傷。
7樓：mm喵喵兔
對本病的診斷，主要是依靠臨床表現和體格檢查，常使用肌腱觸診，以內上髁炎為例，手掌朝上，在握拳屈腕對抗阻力此時觸診肘內側以及肱骨內上髁部位的壓痛便可以明確內上髁炎又稱成高爾夫球肘棒球肘。
以外上髁炎為例，在前臂旋後也就是手掌朝下，前臂保持不動，觸診外上髁部位出現壓痛疼痛以及功能障礙便可以確診為外上髁炎。
以肩胛下肌炎為例，在屈肘九十度時對抗阻力，內旋肱骨可以感受到肌腱的疼痛及區域性壓痛，便可以一次明確為肩胛下肌炎。
肌腱炎怎麼緩解？
8樓：普通公考人
1、是分析工作或姿勢上的負荷點,設法改善更動,必要時甚至需更換工作內容。
2、戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套,即使是提供些許支援及保暖,對運動期間及運動過後都有幫助。
3、熱敷急性期過後可在肌腱炎發生之部位,以溫溼的毛巾敷在膝蓋,接著覆上一塑膠袋,繼之以熱敷墊,最後再以彈性繃帶將所有東西固定。如此維持26小時。但應謹防燙傷,勿將熱敷墊的溫度設得過高。
4、休息片刻是紓解工作時肌肉緊繃的好方法,假使你的姿勢不正確,很容易引發肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字,容易使手腕及手臂出問題,故在工作時休息片刻是很重要的。
如果在患有肌腱炎這種疾病之後,患者能夠根據自己的情況選擇一些護理方法,那麼就可以幫助自己的身體更快的恢復健康。但是大家也要注意,良好的護理並不能取代**,肌腱炎患者還是要積極**。
9樓：匿名使用者
關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或跟腱炎等周圍或肘外側（網球肘），出現麻木或刺痛，伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動。偶爾關節輕微腫脹，持續疼痛，肌腱從原來的損傷**後持續疼痛或很久以後再發。疼痛7～10天無好轉，疼痛很嚴重並伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行**。
避免轉變為慢性肌鍵炎，或合併其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合徵或靜脈炎。
肌腱炎**方法
休息：合理的休息對肌腱炎很有好處，減少對關節的傷害。
中醫**：可外敷（濟愈堂肌腱順古安玉貼）調理，內外雙攻，故可起到標本兼治髕骨軟化症之功效。
熱敷：將毛巾放入熱水中，擰乾熱敷在關節處，能夠緩解疼痛。
桑拿**法：能夠放鬆肌腱，改善血液迴圈。
理療：適當對疼痛部位進行鍛鍊，做一些簡單的運動，疼痛的時候就停止。
吃維生素：對肌腱癒合有好處
10樓：bobo主註解答聽力
肌腱炎一般是由於平時運動過度或長期不運動等原因導致的，是肌腱發炎後對人體發出的警報，患病後會感覺渾身跳痛，嚴重影響了正常的工作和生活。因此，日常生活中千萬要加強注意，儘量避免肌腱炎的發生或緩解肌腱炎的症狀。1、冰敷患處 肌腱炎患者可以用冰袋冷敷肌腱炎部位以減輕炎症和疼痛，每天多敷幾次，堅持一段時間，直至炎症消退。
2、抬高疼痛部位儘量將肌腱炎部位抬高到高於心臟的位置，或是使用夾板將肌腱炎部位固定在適當的位置，以便有效控制炎症症狀，緩解疼痛。 3、適度運動和鍛鍊，增強體質 運動之前先熱身，做幾分鐘的有氧運動，比如慢跑、跳繩等，也可以通過啞鈴或槓鈴以及游泳等鍛鍊肌肉，使得身體得到全方位的鍛鍊，進行運動時要慢慢來，千萬不要急躁，每個動作都要輕緩，避免對肌肉造成損害。外敷 肌 腱 膏。
4、穿合適的鞋子 購買鞋子的時候要考慮鞋子的用途而選擇合適的鞋子，儘量選擇那些對腳和腿的壓力較輕的、緩衝力好的鞋子，以免運動過程中造成不必要的傷害，要注意慎用釘鞋。5、使用合適的藥物 患者感到疼痛難忍時可以服用恰當的藥物來緩解疼痛和減輕僵硬程度，但要注意不能長期服用，否則會對藥物產生依賴性，不利於疾病的**。
11樓：匿名使用者
肌腱炎主要是由於劇烈的活動，或者是長期的不良姿勢，導致肌腱的無菌性炎症，引起疼痛，活動受限等不同的臨床症狀，對患者的健康和生活造成很大的影響。可以外敷例ru**（肌腱順古安玉貼)肌腱炎是不能劇烈的活動，此時需要好好的休息，吃點活血止疼的藥物改善症狀，平時不能受涼。
得了肌腱炎怎麼辦?
12樓：並駕其驅
1.休息為最佳方法。 2.
使用各種方法以消腫、消炎。如冰敷、熱敷、物理**等，保守**或吃消炎止痛控制發炎反應。 3.
冰敷是很有用的方法。冰敷減低疼痛、抑制發炎過程、收縮血管減少水腫、以及降低新陳代謝等，進而達到**急性發炎的目的；有時，慢性發炎的復健**過程中，也會配合冰敷來進行適當的運動傷害控制；甚至，棒球投手(或其他以最大運動能力重複進行運動的運動員)在比賽後，也會利用冰敷預防肌肉痠痛的發生，以便能夠儘快恢復手臂肌肉的機能。 4.
至骨科門診-使用區域性類固醇注射以降低發炎疼痛。 5.護具使用-加壓及固定，可使患部得到休息與減輕壓力，使肌腱在良好的環境下癒合。
6.震波**：許多慢性肌腱炎患者，嚐試了種種的**方式皆無效。
而震波**提供了新的**選擇，免吃藥、免打針、免開刀、非侵入性、嶄新的**方式。**時針對疼痛部位給予能量，造成組織再生及修復的結果，使得症狀獲得改善，恢復應有的生活品質，**效果良好。
13樓：上海開元王教授
應急方法可以用用rice原則，休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動繃帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。
抬高，是減輕受傷區的血壓
14樓：匿名使用者
許多人常常在一次跑步或打球后，開始出現後腳跟疼痛、腫脹，尤其腳板往上翹起時疼痛更明顯，這就是足跟肌腱炎 急性期需要立即冰敷後足跟，抬高足部並且要儘量休息，減少走動機會，用彈性繃帶包紮以減少腫脹。
常規**
急性期應使用冰敷，每數小時冰敷患區20分鐘；並且抬高並固定患肢；對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定於合適的功能位置，休息是緩解肌肉緊繃的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用彈力繃帶包紮減輕水腫。急性期過後，制定適合的**計劃，比如外敷**【濟愈堂肌腱順古安玉貼】來進行調理，做**來提高肌肉的強度，恢復活動範圍
15樓：匿名使用者
腱鞘炎的飲食注意事項：多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白；選擇外擁濟*愈~堂·腱鞘、帖調理不錯，多食富含蛋白質及鈣質的-的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。
腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、蘋果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
平時多注意手姿：由於腱鞘炎在清晨醒來時症狀最為明顯，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
將手抬高：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。
保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
肌腱炎的**是什麼？是怎麼引起的？
16樓：塞問苼
腳後跟痛了三年多 兩個地方轉這痛
肌腱炎是怎麼回事？
17樓：nx熙
就診科室：骨科、運動醫學科
肌腱炎是一種無菌性炎症反應，多因肌肉肌腱過度使用、反覆強烈牽拉引起。最常見的原因是同一關節受同一反覆的動作壓迫。該病的高危人群是長期、頻繁、過度摩擦關節處肌腱的人群，如參訓官兵 、運動員及手工勞動者等。
肌腱炎主要是由於長期頻繁活動，使肌腱外的纖維組織過度使用，反覆強烈的牽拉使肌腱勞損或退化引起的磨損或損傷逐漸加重，是內源性和外源性因素相互作用的結果。內源性因素：身體相關因素，如肌腱本身存在退化、磨損等。
外源性因素：生活中長期重複同樣動作，使肌腱過度勞磨。如打網球、打高爾夫、游泳、過量奔跑或跳躍的人容易患病。
肌腱炎也可以是一種急性損傷，比如在訓練時，錯誤的鍛鍊方式、超負荷的鍛鍊強度或準備活動不充分等都有可能導致肌腱急性損傷。
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