1樓：海之聲助聽器
你好，其實這和你高中的學習負擔過重有關，一邊是總也感覺沒有到頭的時候，另一邊又想休息放鬆一下，可是呢還有學習在等著你！如果放縱自己心理應該沒有盡興，埋怨自己的心緒吧?建議你現在還是好好想想自己的人生，不需要想太多，就想想希望自己通過學習改變命運呢?
還是就這樣做個自由職業者？想清楚後在努力？不過個人覺得你還是以學習為重，不求有什麼名氣只求不因為慌費學業後悔！
目前當以學業為重，只為了自己將來生活的標準！把其他事情都放到一邊去，如果實在不行可以找你信任的老師朋友聊聊！學習和運動也是需要結合起來的！
不要思考太多無意義的事情！加油，希望你可以做好
2樓：匿名使用者
好了嗎現在？我跟你一樣，不過慢慢好起來了，主要是多給自己積極暗示，真是還是要學會放鬆自己內心鼓勵自己，凡事想開點，別想得太多容易得抑鬱症，要學會想的開不要為難自己，盡力就好，先努力自己調節，實在不行找心理醫生，加油，多給自己一些正能量，不要給自己太多思想包袱，真的凡事都要看開，人真的不要想得過多，一天難處一天擔著
3樓：匿名使用者
有抑鬱傾向，趕緊去找專業的心理諮詢師諮詢，做一下心理測評，儘早干預。與家人做好溝通，配合**。
4樓：匿名使用者
制訂計劃，到週期低落時加入活動改變自己。
5樓：匿名使用者
沒有目標的原因居多，根據實際情況多和知心朋友交流溝通，希望你早點走出來！
珍惜擁有，懂得放棄！！！
每天情緒低落，對任何事都提不起興趣，明明很無聊卻那也不想去，懶得...
6樓：匿名使用者
這根本不是什麼憂鬱症！這是你沒有明確的人生目標所致！趕緊針對自己的興趣愛好和技術特長為自己制定一個切實可行的人生規劃，然後沿著既定目標堅定不移地走下去！
有了目標以後，你就不會情緒低落了！因為，一個人在實現適合自己發展的目標的過程中，他會精神特別好，越幹越來勁，越幹越有興趣！工作也會越做越出色！
當你離理想越來越近的時候，你還會情緒低落嗎？
7樓：匿名使用者
找一件感興趣的事做，就是會令你興奮的事，做完了繼續找，呵呵！或者制定一個長遠的目標，像前面童鞋說一樣！
8樓：我愛小小瑤
身邊少一個起訴的物件,可以找個喜歡的人在一起
9樓：匿名使用者
沒有目標的原因居多，根據實際情況多和知心朋友交流溝通，希望你早點走出來！
珍惜擁有，懂得放棄！！！
你好，我現在的狀態是不是抑鬱症？每天都是情緒低落對什麼事情都不感興趣，沒有食慾！唯一的就是大腦里老
10樓：手機使用者
問題分析：
考慮是抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
意見建議：
目前常用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞 普蘭、氟伏沙明等，具體情況建議在當地醫生的指導下服藥，畢竟用藥是需要結合臨床的
我總是情緒低落，對什麼事情都提不起興趣來，每天也不願意動，心裡總覺得堵得慌。總想一個人安安靜靜的... 40
11樓：言穎
我認為你應該適當地轉移一下注意力，讓自己有的追求。比如嘗試著找一個業餘興趣，或學一點自己以前感興趣的東西啊。好好想想，以前有些什麼東西或想做的事沒做的，趁現在可以做一下啊。。。
12樓：夢漫月光
散散心吧無論去哪，離開一點時間調整心態，調整好了就好好生活開心面對外來
13樓：小
先什麼事情都不要去想它，先擺在一邊，去旅遊一下，把自己放鬆一下
14樓：匿名使用者
那你先把小孩讓你爸媽先帶著，你可以去短暫的旅遊一下 放鬆一下心情
15樓：匿名使用者
先找出煩的原因，把煩的事情想辦法給解決了。還有，平時多給自己培養一些愛好！
16樓：sy琳達
心情決定態度，態度決定人生，而你的心情要靠你自己來決定。你老是消極，有什麼辦法
不想起床，對什麼都不感興趣了，總感覺太累，不想說話，不愛見人，情緒低落，一個月了，我這是怎麼了？
17樓：滄海浩波
這些症狀是抑鬱症的症狀，但因為你只有一個月時間，所以還不能診斷為抑鬱症，如果這些症狀持續三個月以上，就可以診斷為抑鬱症。目前只是有抑鬱傾向，可以去看心理醫生，也可以自我調節。
抑鬱傾向的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
18樓：天秤座的你金牛
這個要看持續的時間有多長，如果只有幾天時間，那是情緒低落，沒啥事情，樂觀一點就可以了；如果持續了一個月以上或者更久，要考慮是否是輕度抑鬱，可以去正規醫院做檢查。
鑑於樓主的狀況，建議多找人說話，說出自己的困惑和苦悶，也可以出去旅遊散心，儘量結伴出行。
19樓：du主知道
這個季節的通病，不用擔心是自身問題，多出去走走就不會有這種情緒了，只要你願意走出去。
最近總是心煩，情緒很低落，對什麼都提不起興趣，二十歲的人總覺得有八十歲的心，怎麼辦？
20樓：匿名使用者
整理自己的思緒，環保厭倦了嗎？情感衝突嗎？事業？首先，我們必須明白，為什麼心情會下降
21樓：匿名使用者
好整理自己的思緒，環保無聊嗎？情感衝突嗎？事業？首先要明白為什麼心情會下降
22樓：匿名使用者
好好整理自己的思緒，是對環境厭煩了嗎？感情糾紛？事業上？首先要搞明白為何情緒會低落
23樓：都是捕風
總之先弄明白你心煩的原因
24樓：匿名使用者
出去走走，和朋友多聚聚
25樓：淳真咪咪
也許你應該做一些你平常想做而不敢做的事
26樓：如果
可能每個年輕人在這個階段都會有這種迷茫的感覺，確定一下自己的奮鬥目標會好很多
27樓：匿名使用者
出去旅遊吧，在一個地方呆久了，
情緒低落 對什麼都沒興趣怎麼辦？是憂鬱症麼？
28樓：匿名使用者
沒憂鬱症這麼嚴重，我看你是不
喜歡很多人呆一起吧？那就找一個自己還喜歡的人陪著唄，只要聊的來就好，什麼都聊一下，心情都會好一些的~ 當然，志同道合的更好，只是有點難遇到吧~
至於那些「匪夷所思」的是，我也做過一些，我覺得偶爾一個人呆著能讓自己的心靜下來~
（嘿，我猜，你不喜歡和別人說太多你的真實感受，是嗎？）
29樓：可樂花園
諸行無常，一切皆苦，諸法無我，寂滅為樂。
悟透此理，能輕鬆跨越任何苦痛煩惱，世間自在第一。
30樓：匿名使用者
這絕對不是病了......做些做自己開興的事，慢慢去找懂你的人吧！
31樓：a終於啊
不是，可能是就這段時間情緒低落，可能因為某些人某些事，只是暫時的
32樓：韓莘莘韓
不是憂鬱症，只是你自己總覺得生活沒意思。其實要努力去發現生活中的美好。不去聚會什麼的，也要培養自己的興趣，比如看點好書。看書怎麼也沒有壞處的。加油吧
33樓：匿名使用者
這裡的各項專案都有專業的醫生指導，之後還會有針對的**方案，看病靠譜
34樓：我愛pchy巨蟹
不一定啊。也許是有煩心事困擾呢，找個人訴說一下就好了，其實我有時也會有這種感覺。。
35樓：匿名使用者
以樂觀，快樂的態度去對待生活。他也會以相同的方式去對待你
36樓：匿名使用者
不是 應該是最近壓力比較大的原因
37樓：匿名使用者
常想你開心的事，最值得你開心的事，就想一想。
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