1樓：匿名使用者
健身能夠提高人體的新陳代謝，經常健身並且有健身習慣的人都會比較自律，至少是不會過度放縱自己的，所以健身的人會注重自己飲食和營養的攝入。而另一方面，健身帶給人體的好處不僅是身體體態的改變，更多的是帶給人心態和心理上的變化，健身在使你的身材越來越好的同時也會使你更加自信，心態也會更加陽光，所以我相信健身的人是會比不健身的人要看起來年輕的。
2樓：
適的人不容易，老因為堅持的人，全身的**肌肉都經過鍛鍊之後發生不一樣的改變，各臟器也會得到很好的鍛鍊，這樣可以讓全身的各個部位的執行得到保持並加速，讓人保持年輕不變
堅持健身的人和不健身的人在老年會有哪些區別？
3樓：暗影x殺之刃
堅持健身的人在老年後不易生病，骨骼較不健身的人較為堅硬，不易骨折。
4樓：
堅持健身的人肯定會更加健康，而且也會更加有活力去面對生活。
5樓：優秀居老師粉絲
運動使人健康，常年保持運動的人他會更加健康，不容易生病。
6樓：權夫人
常年健身的人，到老年身體要更健康，不易生病，抵抗力強。
7樓：臭蝶
堅持健身的人身體素質會較好而且身體免疫力和抵抗力較高，患癌症率會偏低。
8樓：芭芭拉
堅持健身可以促進血液迴圈，預防動脈硬化等疾病，堅持健身是十分有好處的。
9樓：孫雅萍
長期堅持健身到了老年能減緩**鬆弛的速度，還能減少骨折的概率。
堅持健身的人和不健身的人在老年會有哪些區別？
10樓：匿名使用者
堅持健身的人在老年也會有一個結實的身體，身體的強健度也會非常好，手臂什麼的比較有力。
11樓：
不健身的人在老年可能會變得笨手笨腳的，身體靈活性大大減弱了。健身的靈活性還很好。
12樓：呆呆聊雜談
精神頭就能看出來，健身的老年人眼神特別聚焦，不健身的老人眼神發散的。
13樓：
從有沒有三高就能看出來的，經常健身的人在老年也不會出現高血壓、高血脂、高血糖的。
14樓：
身材會不一樣啊，堅持健身的人在老年的時候身材也也很好，不堅持健身的你看吧，一個個大腹便便的。
15樓：晉精
首先從身材上來說，堅持健身的人身材會很好。其次，從體力上來講，堅持健身的人也會比不健身的人，體力好很多。
16樓：匿名使用者
堅持健身的老年人精神狀態會很好，身體也不會顯得老態龍鍾的。不健身的老年人身體會沒那麼靈活吧！
17樓：倔強小樂兒
身體素質會不一樣，堅持健身的人的身體素質會好一些，手臂、腿都會有力氣一些。
聽說多運動、健身，人就不容易老是真的嗎？
18樓：
對，多運動健身的人從身體生理和心裡上都會比同齡人更加的健康，有活力
19樓：劉楊瑞
多運動，多健身，人體的各項機能會變得年輕化，延緩衰老
20樓：天使翅膀下的瀦
適當的體育運動會加速機體新陳代謝，但也會造成骨關節的損傷，所以最好的變年輕的方法就是給肌膚注入凱能婷產品。
21樓：
是真的，
運動增加活力
22樓：來自大悟山天真活潑的流星雨
的運動和健身嗯，會讓人體的細胞更多。
23樓：紫魂一個人
當然有著一定的道理。畢竟鍛鍊身體增強免疫力
為什麼健身對於年輕人來說很容易，但是對老年人就比較難了？
24樓：zhy天一閣
運動是不分年齡的，無論是年輕人還是老年人，每天堅持運動和鍛鍊或多或少都對身體健康有一定的作用。但其實不難發現，我們身邊的健身房到處都是，健身的人也越來越多，可健身房基本上是年輕人的天下。難道說，年齡大了就真的不能健身嗎？
答案自然是否定的。
首先，我們都知道，隨著年齡的增長，尤其到了中老年，不得不面對逐漸衰弱的身體機能。年輕時候身體健康、精力充沛，身體也沒有太大的毛病；但到了三四十歲而立不惑之年的時候，會很明顯的發現身體每況愈下，精力不足，身體開始出現各種各樣的毛病，有些人甚至會患有慢性病；年紀再大一些，除了疾病的折磨，腿腳也開始變得不靈活。這個時候對於老年人來說，健身這類運動過於激烈，不僅達不到健身效果還很容易受傷。
其次，老年人身體各項身體機能都下降了，包括抗壓能力、恢復能力。如果健身方式不對，給身體帶來了負擔，很容易受傷，並且受傷之後很難恢復，嚴重的情況下還容易誘發疾病。對於年輕人來說，受傷也是常有的事，受傷不嚴重的話過個三五天也就恢復了，還能活蹦亂跳。
但是對於老年人來說，一旦受傷，可不是三五天就能恢復的，嚴重的可能要在醫院躺個十天半個月還有可能留下後遺症。
其實對於很多老年人來說，健身更多的是為了滿足精神上的需求。比起從前，現在的經濟條件太好多了，他們對生命的渴望是超越年輕人的，他們對身體的重視也愈加強烈。年齡大了就真的不能健身嗎？
自然不是，但這個時候我們就不能盲目為健身而去健身，必須要制定科學、合理、健康計劃和方法，這樣才能真正做到」健身「。
25樓：匿名使用者
年輕的人肌肉分化的程度比較低，所以肌肉的發達程度比較好。而老年人分化程度比較高，所以細胞的新陳代謝，還有通透性會不好，會導致健身的難度加大。
26樓：匿名使用者
年輕人身強力壯，身體機能良好，修復能力也好。而老年人身體身體機能差，一旦肌肉受損，恢復時間要長一些。
27樓：匿名使用者
老年人的身體機能變弱，他們的體能更差，所以健身對於老年人來說可能力不從心，老年人怎麼能和年輕人比呢，很多地方老年人就不如年輕人。
28樓：四顧無人燈下黑
首先老年人根本就適合鍛鍊，本來人老了基礎疾病就多，**承受的了健身的消耗。年輕人還是提倡健身的。
29樓：匿名使用者
因為人老了，體能方面不如年輕人了，精神狀態也沒年輕人那麼有活力了，健身是個需要很多體力的運動。
30樓：韓允微
因為老年人在身體素質上面比不上年輕人，年輕人活力足，老年人健身還是很容易發生受傷的危險的。
31樓：l佳寶
因為老年人不管從體力，身體機能，素質都不如年輕人。可能一個不慎的滑倒，對老人家都會造成嚴重的傷害。所以在健身時，老人家要更加註意安全。
32樓：呆夢魚
因為年輕人的身體當然比老年人的身體更加健康，更加硬朗。所以健身起來當然是年輕人比老年人更有優勢，這不是理所當然的嗎？
33樓：豬豬與我黃昏
因為老年人的骨頭已經逐漸僵硬化，只能進行低強度的訓練而且很多訓練都做不了。
34樓：獅子小飛兔
年輕的身體比老年的身體更有活力，年輕人血液流動比較快，適合與各項健身專案，老年人血液流動的速度就比較緩慢了，適合緩慢閒散的運動。
健身為什麼很多人堅持不下來？
35樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
36樓：
想健康靠運動，因為運動會累，很多人怕累。要有耐心才行
37樓：
就是懶，不願付出
健身是一項堅持的運動
完全靠自己
很多時候沒有動力，就不堅持啊
38樓：波羅密
這是一個人的意志問題。
哪種長相的人不容易顯老，什麼長相的女人不容易顯老啊？五官跟身材都是怎麼樣的？
頭骨高度方向較短的，身體骨頭細的，都是不容易顯老，外表的話，就是 保養好。當然，其它內在根源方面，愉悅的心情，萬事不憂愁。對於女的，漂亮的，一般都會不容易顯老！我感覺長相成熟的人不容易顯老，因為十幾歲的時候就長的成熟，到二三十歲時候還是一個樣 身材修長，白皙，臉小而且精緻的人不顯老，當然前提是生活安...
為什麼說鐵樹不容易開花,鐵樹為什麼不容易開花？
因為它的生長習性比較不一樣。喜光，稍耐半陰。喜溫暖，不甚耐寒，上海地區露地栽植時，在冬季採取稻草包紮等保暖措施。喜肥沃溼潤和微酸性的土壤，但也能耐乾旱。生長緩慢，10餘年以上的植株可開花。蘇鐵生長緩慢，壽命長達200年以上，每年自莖頂端能抽生出一輪新葉。盆栽鐵樹開花常無規律，且不易看到開花，故有 千...
為什麼說鐵樹不容易開花為什麼說鐵樹不容易開花？
俗話說 鐵樹千年才開花 來形容機會難得，千載難逢，那麼你知道鐵樹為什麼難開花嗎？鐵樹開花常無規律，且不易看到開花，故有 千年鐵樹開花 的說法，言其開花較少，一般15 20年樹齡的老樹可開花，如果栽培得法，也可數年開花1次，在南方生長環境良好時，每年可見開花，花期可長達1個月之久，一般在6 8月間開的...