1樓：半島amor丶
你平時和朋友一起出去玩麼？這可以當做一個性質的。而且體育課老師也不會管那麼多，你們照樣玩咯，再說，所謂出醜只是你自己心裡的感覺吧，或許他們也只是覺得很搞笑而已，在乎別人再多豈不是活得很累？
2樓：沒名字更好
這樣是不行的！要積極參加體育活動！體育課一週也就那幾節吧！在教室待了那麼久出去放鬆放鬆很好的！要自信
3樓：那時的2b鉛筆
我們的體育老師說:如果你沒有先天的優勢，就要去努力，這個是沒有捷徑的，只有多流些汗。
4樓：匿名使用者
對肺活量也好，以後得好處會一點點顯露出來的。
5樓：匿名使用者
當初我還不是這樣啊！只要想著鍛鍊就行了，沒什麼可怕，加油
6樓：leehom在心中
我就是很胖的。就是不願意去，後來我就是天天跑步還運動。做伸展運動。多運動運動就是可以得。
7樓：個人簡歷
勇敢面對，我給你說不管你出什麼醜你如果現在就逃避，工作了怎麼辦？ 必須靠自己客服沒人能幫你
8樓：
你可以在體育課上打人。這樣就不會在害怕了
9樓：棒棒糖是命啊
體育課其實沒什麼的，樂在其中，你要真正的融入其中才能體會
10樓：聖昊穹
試著放開心，是這個同學們一起玩，最好玩得開心點，忘掉你出醜的事，有什麼不能過去呢？幹嘛抱這不放？加油吧？我挺你哦(´-ω-`)
11樓：愛意難講
把體育顆當成娛樂就可以，沒必要那麼緊張的。。。
12樓：惲禎
現在丟的是小丑將來醜就丟大了。趕快參加吧！
13樓：健健
說來事了 就能逃一節 和老師說說
14樓：匿名使用者
你不要怕就當是鍛鍊身體
15樓：大白
這個吧，就當是和同學一起玩吧
16樓：章魚
其實體育是很重要的。身體是學習的本錢，體育不要怕出醜，自己在家裡多運動，增強體質，不要怕累，鍛鍊怕累就不行，多運動
17樓：
出醜怎麼了，這是天生的，但是我們不能因為這個就去煩惱，後天努力才是最重要的，如果我們自己都不努力，能讓別人看的起？
18樓：白羊
體育也是學習內容，更何況能增強體質，為什麼不去呢。。不管自己有多糟糕，努力了就好，能讓大家開心一下也不錯嘛！笨鳥先飛，千萬不能逃避，就像以後面對生活要有信心，相信你會越來越好。
19樓：誠信第一
一味的逃避是不起作用的 只有勇敢面對，相信自己 怕出醜 可以多練練嘛
20樓：匿名使用者
上體育課可以鍛鍊身體，有益身體健康，而且體育也要考試的，加油，勇敢去面對
我從小體質就不好，也被害怕上體育課，總感覺會出醜，現在沒看學，總是很顧慮，怎麼辦(⊙o⊙)！？
21樓：匿名使用者
我覺得你的這種害怕是情有可原的，可以理解。但是我覺得你需要做出改變。本身來說你體質不好就應該多多運動，因為大家都知道運動可以強身健體。
當然你怕在人前出醜丟臉，這個就是身體的原因導致你心裡出現了一點社交恐懼。
不要怕，因為長期的害怕會使你越來越自卑，越來越不喜歡運動，這就會長生一種惡性迴圈。你要勇敢一點，不要怕出醜。你躲起來別人也會嘲笑你的，反而你勇敢一點去面對你害怕的東西。
你不僅僅會有身體上的改變，心裡也會越來越陽光。同時你也會結交到更多的朋友。
遇到困難最不可取的就是躲避，所以你要融入你身邊的人群中去。加油！
22樓：粉萌冷兔兔
您好。這個又不賴您 誰也不想讓自己的身體不好。您可以鍛鍊鍛鍊自己的身體，如果感覺是在吃力就不要強求，每個人的體質不一樣的，好好學習就行了。
您學習好了 也一樣沒有人敢輕易欺負您的。
23樓：皮皮鹿
出於對同學安全的考慮，現在正常學校體育課強度都不會太大。正是因為體質不好，你才更應該參與到體育活動中去啊，慢慢鍛鍊身體才能一天天變好嘛，也不會存在什麼出不出醜的問題，多跑跑跳跳還會提高你的身體協調性吶。
神煩體育課怎麼辦，就是一想到就會煩那種，從初中到現在都是。因為體育渣一直提不上去，體育課幾乎就是出
24樓：小丸子愛吃肉
我曾經初中也是 各種愛面子因為才16 最後高中以後 體育就不管了 跑步分兩隊 我次次拿第一 而且體育老師很喜歡我 每次還給我加油 身邊朋友也都加油 沒人去在意你運動的一些姿勢之類的 相反太扭捏還不好。
25樓：匿名使用者
怕什麼……我以前還不是體育渣。要向班上最好的人學習，他跑你就跟著他，這樣體育提得很快。逃避總不是好方法，多鍛鍊。
26樓：
我每天都會去操場跑1000慢慢的就會好了
我是一名初二的學生一上體育課，就可害怕了，我也知道鍛鍊身體對自己好，但是，就是害怕，腫麼辦吶？
27樓：廣君三十六
可能是過去你的運動量太低，造成體質差，運動成績甚至體育運動技能或技巧都不足，所以害怕體育課，怕在同學們面前出醜。對吧？
要想不出醜，就必須提高運動技巧和運動技能，這是你必須面對的。所以要勇敢地參加體育運動，即使一時出醜，經過努力可以使自己將來在體育運動方面很風光，不能逃避。
這時候，由於基礎差，除了體育課外，平時在家或其他時間就需要補補課，加強體育鍛煉。先從簡單的體育鍛煉開始，如跑步、跳繩、仰臥起坐等，參加或學習一些運動專案，選擇自己有興趣的如乒乓球、籃球等，逐漸提高自己的運動技能。其實只要堅持鍛鍊體育成績就一定會提高。
那時你就會樂於上體育課了。加油。
28樓：匿名使用者
還是因為你從小缺少鍛鍊 體育老師讓你跑步或者幹些別的 你會感到累 特別的害怕累啊 這樣的話 你可以先從打羽毛球開始 跟你的家人一起去小區 沒事的時候 打打羽毛球 先接觸接觸運動 當你出汗 然後洗個澡再去睡覺的時候 非常的舒服 時間長了你再去參加體育課的時候就不會害怕了
29樓：匿名使用者
身體是革命的本錢，只有身體好才能做好其他事情，想這這點也不應該害怕啦。
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還有抄周公解夢勒 襲 你身上一定發生過什麼事，你不記得了。不過最近又發生了什麼事，開啟你的心結了。要知道，人其實是很死心眼的。不要想太多，過去了，你還想，早晚又會作那個夢的。反正順其自然，在這方面其實很難解釋清楚地，科學越來越令人震驚，可是人夢裡會怎樣這方面的文書 解釋都無法深入。你說在夢裡自己不跑...