1樓：世間旅人
我覺得心理作用也很重要，總聽大人說喝了茶水就該睡不著，有一次睡覺前喝了很多茶，就一直想，完了完了睡不著了，這種心理就很影響睡眠，不過後來我喝了茶也能很快睡著，影響不是很大
2樓：專注教育輔導鄧老師
喝茶的確會影響自己的睡眠的。
我就是這樣的現象，每天晚上看電視的時候，自己都會衝兩杯茶喝，然後喝了以後晚上睡也睡不著。晚上甚至還會做噩夢，嚴重影響了自己的睡眠。
所以如果晚上的時候，你不打算熬夜辦公，那千萬不要喝茶。
3樓：阿藍聊娛樂
目前來看好像是一點影響都沒有。
大概可能因為我是大人們常說的那種「沒心沒肺」的人吧，天塌下來我都能安然入睡更何況只是小小的一杯茶，怎麼可能阻擋我睡覺的步伐。
雖然茶有一定的提神醒腦的作用，但是相比於其他的飲料，它的作用已經很小了，所以如果因為喝茶而影響了睡眠，不一定原因在茶的身上，可能是自己身體已經有了「神經衰弱」的現象了。
4樓：情叔話情書
喝茶影響睡眠是誤區
在對茶還不瞭解之前，經常聽見別人說：「晚上不能喝茶，不然會影響睡眠，睡不著。」傻傻的自己也就信以為真了。後來接觸茶了，慢慢才發現，原來事實不是這樣的。
茶具有提神養神的作用。平時很少喝茶的人如果在睡前喝茶確是會造成精神上的興奮，比較難以入睡。但是經常喝茶的人，茶對他們的睡眠時沒有影響的。
此外，許多茶人都有一個祕籍：如果一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。
茶是會提神，但是喝茶並不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看你如何喝茶。不要在臨睡前喝過多過濃的茶，長期喝茶的人，輕微的茶對生理已經沒有什麼作用了。
科學的飲茶是不會對睡眠造成影響的。
5樓：aa碩碩說
我是一個非常喜歡喝茶的人，特別喜歡我們當地的安吉白茶。我身邊一些人說晚上不能喝茶，喝多了就會睡不著。但是我覺得對我的睡眠毫無影響，因為我晚上也會習慣性的喝一杯濃茶。
但是真的犯困的時候，還是能夠很快的入睡。我覺得喝茶對睡眠的影響也是因人而異的，反正對我個人而言是完全沒有影響的。
6樓：幽靈也是精靈
都知道喝濃茶會影響睡眠，剛開始我還不信呢，有時候衝上一杯綠茶，泡了一天感覺已經很淡了，心想睡前喝杯淡茶沒事，結果喝完後，快十二點了都很精神，所以以後睡前再也不喝茶了。
7樓：雜談鮮事
沒有過，因為自己睡覺之前是不喝茶的，或者喝也是喝非常淡的茶，自己受了爺爺和父親的影響，小的時候就跟他們喝，但只是把它當成一種類似於飲料一樣的東西，然後基本都是早上中午和晚上，吃完飯之後可能會喝一點，但是不會喝濃茶，濃茶影響睡眠，可能說品種不同，影響睡眠的程度不同，但是睡覺前基本上喝的都是二遍茶，或者說三遍茶。
8樓：
這個的確是這樣的，我爺爺就是一個特別愛喝茶的人，無時無刻的喝，那次我去奶奶家住就跟我爺爺說別喝了喝多了睡不著我爺爺就是不聽結果我跟奶奶都睡著了。我爺爺還沒睡呢。
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