1樓：一簡單小姐
大人要監督陪同，讓孩子有規律的作息時間。跟她一起制定計劃，監督實行1個月就會有效果。
2樓：赫宰是我的
早睡早起對身體有益，是被證明了的，如何培養女兒早睡早起，有很多辦法，最關鍵的是家長。如果家長喜歡睡懶覺，那孩子也是會有樣學樣，就是己不正難正人，家長經常早起會起到良好的作用，自己早起把女兒帶起來，才會養成良好的習慣。
3樓：匿名使用者
自己會給孩子規定好時間，養成好的作息，每天不到9點自己就困了，睡覺前一定控制看電視之類的時間，要不確實不好讓孩子入睡。
4樓：消化
21天以上重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。比如說早睡早起這個習慣，定下幾點睡，就幾點睡，可能一開始躺下睡不著，但也要堅持，睡以前半個小時不看電視，不玩手機，不看書，讓心態進入一個放鬆和平靜狀態，早上如果起不來，可以定個鬧鐘，鬧鐘一響，必須起床，這樣，在一個週期後（一個月），一般就會養成這樣的習慣。
5樓：秀時尚街拍
要培養孩子的好習慣，首先就要從自己做起，自己是孩子最好的榜樣。
怎樣才能讓女兒養成早睡早起的好習慣？
6樓：巴山夜雨
分享一下我媽的做法，雖然不太科學，但是很有效。
每天早上起來準時拉我去鍛鍊，我要是不起來，就用手往肚子上一按。憋了一夜，膀胱裡邊滿滿的，這一按夠酸爽。
起來之後就跑步，堅持了十多天吧，基本上生物鐘就已經養成了。
7樓：幹君75722赫返
早睡早起對身體有益，是被證明了的，如何培養女兒早睡早起，有很多辦法，最關鍵的是家長。如果家長喜歡睡懶覺，那孩子也是會有樣學樣，就是己不正難正人，家長經常早起會起到良好的作用，自己早起把女兒帶起來，才會養成良好的習慣。女兒早起，關鍵還是母親，同為女性，女兒的成長是仿效母親的，母親才是女兒的第一個老師，作為一個過來人，為了女兒的將來，母親以身作則才是榜樣。
8樓：雞炮57049親剎
我只規定了女兒要早睡，沒有規定女兒要早起。因為我總是回憶自己小時候，感覺每天的瞌睡都沒有睡醒過。其實女兒現在已經幼兒園大班了，每天8：
30上課，7：40就必須起來。個人覺父母對子女的教育是將自己曾經所接受的教育進行總結和判斷，並結合當下的社會狀況而作出的一種教育方式。
所以在女兒能睡懶覺的時間裡沒有規定她早起，是因為有我母親在專門帶小孩。
9樓：寇幻玉
孩子的生活習慣**於家長的示範，如果家長晚上該睡覺時間，依然在看電視，摳手機，做家務，孩子是不會心甘情願乖乖去睡覺的。建議九點左右，大家都放下手頭的事情，跟孩子一起洗臉刷牙，各自回臥室。習慣要堅持，制定一個時間，每天都儘量在這個時間準備睡覺。
10樓：雷平綠
我是採用了一些小小的激勵措施。按時起床，零用錢加一些，這個一定要適當，別太過了。起來以後，家長帶著孩子適量運動運動，這樣孩子一天都會很有精神，和她之前的狀態一定是不一樣的。
這相當於身體上的一個正向的引導。孩子感覺到了早起的益處自然就有了早起的積極性。
11樓：繁華老師
首先要給他營造這樣一個氛圍，再者養成這樣的習慣不是一天兩天就能形成的，平時我們作為父母也要做好這個榜樣，早睡早起。
12樓：影子
父母做好榜樣作用。要求孩子做到的，父母首先必須做到，不能要求孩子早睡早起，自己卻睡到大中午了還不起床。和孩子一起制定早睡早起的計劃，互相監督，共同執行，這樣還可以增進親子之間的關係。
13樓：獨身女王
首先是要讓孩子知道睡眠的重要性。這點單純的說教小孩子是沒有什麼感覺的，我網上找了一些關於睡眠健康的有趣的動畫教材，簡短有效，一定要讓孩子真正意識到這個事情的好處，我覺得這是關鍵。
14樓：雅俗共賞
父母要以身作則，孩子才會以你為榜樣，要告訴她早睡早起的好處。
怎樣讓孩子養成早睡早起的好習慣
15樓：匿名使用者
每天一小步，今天比昨天早點，一步一步來
如何讓孩子養成早睡早起的好習慣
16樓：匿名使用者
家長首先要早睡早起，家裡人都這樣，孩子自然就養成這樣的習慣了
如何讓孩子養成早睡早起的習慣？
17樓：猴歐野
一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也養成了晚睡的習慣。但是，由於生長激素的分泌高峰是在夜間1點～早2點，如果晚睡，寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低，身高便會受到影響；晚睡還會造成睡眠不足，影響正常的生活。因此，你應該以身作則，培養寶寶早睡早起的好習慣。
提高寶寶睡眠質量的方法1.營造良好的睡眠環境。哄寶寶入睡時，要把燈光調暗，室內不要留太多人，讓寶寶能夠在安靜的環境下輕鬆入睡。
2.睡前不讓寶寶過飽或飢餓。太飽和太餓，寶寶都會睡不踏實。
3.睡前不讓寶寶過於興奮。睡前要調整好寶寶的情緒,不能讓寶寶過於興奮，否則會延長寶寶的入睡時間,入睡後也容易做夢。
4.合適的室溫、厚薄適中的被褥、寬鬆的衣服。室內溫度太冷太熱,衣服穿得過緊過多，或者被子太厚,都會使寶寶覺得不舒服,影響睡眠質量。
特別提醒重視寶寶睡眠質量。寶寶雖然睡的時間不短，但出現睡眠不安、易驚、易激怒、情緒不穩，沒精神的情況，則早睡早起很重要。有的家長認為孩子晚點兒睡沒關係，第二天晚點兒起床，保證足夠的睡眠時間就行了。
實際上，這種觀念也是錯誤的，因為生長激素主要在前半夜分泌得多，即1點以後，如果孩子晚上11點、12點才睡覺，就錯過了生長激素分泌最旺盛的時候。重視孩子個體差異。
如何培養孩子早睡早起習慣
18樓：胡瞭然
世上無難事，只怕有心人
19樓：匿名使用者
白天少讓他睡，每天按時睡覺，時間久了，就能養成習慣了。
20樓：
堅持天天早起後，必然天天早睡
21樓：
自己帶頭教他，做個榜樣
怎樣才能轉運氣？怎樣才可以讓自己轉運？
保持微笑，即使再難也要樂觀開朗，學會與他人友善溝通。用心，多思考一點，學習一下週易吧，它裡面寫了什麼該做什麼不該做，什麼時候做以及後果，不錯的。您好，讓您久等了，如果您要轉運的話，1 多結交貴人貴人一般氣場和運勢都比較好，多與貴人一起工作和生活，你的氣場和運勢也會逐漸變好，正所謂近朱者赤近墨者黑，這...
怎麼才可以讓心不痛，怎樣才能讓心不痛
一段感情寄託了自己太多太多的情感，不可能自己不心痛的懂得如何保護自己 傻過了才會懂得適時的堅持與放棄 在得到與失去中我們慢慢地認識自己 因為心痛 因為想念 你可能會害怕夜晚 可能會害怕睡覺 會害怕一個人靜下來 因為我知道 當你想起他的時候 你就會心痛 你受不了那種感覺 人身體各部分的血流狀態會隨著情...
怎麼才可以讓我讀書更有進步，讀書怎樣才能快點進步？
一 提高聽課的效率是關鍵。學習期間，聽課的效率如何，決定著學習的效果，提高聽課效率應注意以下幾個方面 1 課前預習能提高聽課的針對性。預習中發現的問題，就是聽課的重點 對預習中遇到的沒有掌握好的有關的舊知識，可進行補缺，以減少聽課過程中的困難，有助於提高思維能力 預習還可以培養自己的自學能力。2 聽...