1樓：解生活百態
俗話說得好：身體是革命的本錢！但是偏偏有那麼一群人，總是仗著年輕身體底子好就不斷的透支著自己的身體，只有到真的出現不適甚至是重大疾病的時候，才會後悔自己的所作所為，但是世上沒有後悔藥！
年輕人精力旺盛，但是長期的透支後果很嚴重：
1、外觀上的表現：脫髮、黑眼圈、髮質暗黃、精神疲憊等，年輕的狀態應該是陽光充滿活力，但是透支過度讓你應該有的狀態都失去了，身體的細微變化也是時刻給你敲響警鐘；
2、內在的變化：出現水腫、四肢麻痺、腰痠背痛、缺乏各類營養等，總是把該有的精力浪費在一些無所事事甚至是放肆的事情上，認為這就是青春這就是年輕的活力，但是卻忽略了事情本質帶來的後果，身體一步步走向崩潰的邊緣；
3、心理情緒的變化：當過度的透支影響到了身體內分泌系統的時候，就會在個人的心情和情緒上表現出來，比如心情抑鬱、情緒波動易被激怒等，這些都是一種表現形式！
4、抵抗力的變化：長期的一個透支造成了自身抵抗力低下，讓身體變得不堪一擊，整個人看起來顯老而且易生病，這就是無形中機能的過度消耗導致的結果！
那麼我們該如何的進行自我修復呢？1、每天吃有色蔬菜；2、養成良好的作息習慣；3、運動，最好的運動是步行，也是最簡單的；4、菸酒能戒就戒；5、保持愉悅的心情；6、定期進行體檢，防微杜漸！
2樓：體育課代表瀟灑
會造成機體無力，沒精打采，時間長了會嚴重影響正常生活，導致學習、工作效率大幅下降。
3樓：做最真de自己
身體機能變差，容易衰老、生病。長期透支精力就相當於讓你的器官負荷運載，那樣磨損也比較大，可能會減短壽命。
4樓：風吹過隙
老的快。我有一哥們，熬夜專業戶，頭髮稀少，二十多歲看起來就像是三十幾歲的人。
5樓：勇敢去飛舞
年輕人透支精力，時間長了會引起心臟負擔加重，可能會引起心臟病，甚至猝死，其他還可能引起代謝紊亂，內臟出現問題。
6樓：天道真相
現在年輕感覺不出來，長時間的透支精力會讓身體的新陳代謝變亂，老年以後會引發各種疾病。
7樓：生活本來就美好
會加快身體的衰老，早早出現毛病 ，嚴重的會得那些絕症。身體就像一臺機器，你讓它長期運轉，它的壽命就會很短。
8樓：在意便是喜歡
長期透支精力會使記憶力減退，造成神經衰弱，增加晚年誘發老年痴呆的風險。
9樓：夕陽淺傾
身體的免疫力會降低，容易受到細菌、病毒的入侵從而引起疾病；注意力不集中，神情恍惚，全身乏力；還有，器官的使用壽命會縮短。
10樓：驚鴻
長期透支精力會導致後期容易勞累，無精打采。嚴重的會引起大病，影響正常生活。
為什麼有的人一天睡四個小時覺第二天一樣也精力旺盛？
11樓：梅花美鹿
有的人一天只睡四個小時，第二天一樣也很精力旺盛。一天睡四個小時，看孩這樣的精神旺盛，是因為他睡眠的質量非常高，很快就進入了深度睡眠。所以他睡然睡了四個小時，但是這對他來說已經足夠了。
有的人睡眠不好，一會就醒，很容易被很小的聲音就驚醒，這種人即使他一天睡八個小時，第二天他也精神萎靡。
12樓：好麗友
一天睡四個小時覺，睡眠質量比較高，大部分時間都處在深睡眠狀態。雖然睡眠時間不長，但是也能基本達到緩解疲勞的作用。
睡眠時間的長短個體差異較大。
有的人每天睡四個小時第二天仍然精力充沛也就可以理解了。
13樓：ok自由飛翔
正常年輕人一天睡眠在7小時左右，如果誰四個小時第二天也精力旺盛，那麼這個人的睡眠質量應該很好，深度睡眠時間很長，所以才會有這樣的情況，人的身體條件因人而異，有所不同。
14樓：匿名使用者
每個人都身體機能都是有差別的，有的人天生體質好，運動細胞發達，是體育方面的人才。而有的人天生體質虛弱，經常病病殃殃的，所以一天睡4個小時還精力充沛，那就是他本身就是一個睡眠少而精力充沛的人。
15樓：太宗招手
有些人每天睡四個小時覺第二天一樣的精力旺盛，這是因為他這四個小時都是深度睡眠，再加上第二天活動量不是太大的，每日三餐營養也不錯，所以他雖然睡眠時間少，但是也可以精力旺盛，請採納吧。
16樓：
你好，一天睡四個小時，第二天一樣精力旺盛，因為這四個小時睡眠質量非常的好，身體得到了充分的休息。
另外就是工作排的比較滿，並且都是自己感興趣的，所以精力旺盛，幹勁十足。
17樓：何時明月老師
1.有追求，有目標，所以睡覺時就是睡覺，醒來就做事，心無雜念沒有干擾，精力沒有被其他外事損耗。
2.有健康的生活作息方式，天天鍛鍊，按時睡覺，健康飲食。
3.一般人只要能做到自律，堅持1.2.條，每天睡四五個小時都能夠保持充足的精力，良好的精神狀態。
18樓：戚甜恬
那就是個人的體質了，優秀厲害的人很多，人與人之間的差別大的去了，有的人天生身體素質好，扛得住，有可能是他平常休息足了，一天天的睡眠，讓他一天睡四個小時，當然扛得住了，讓他天天這樣，他就不行了，在能幹的人也受不了，機器也要加油磨損呢！人也需要吃好，穿好，休息好的，別隻片面看別人，是有你看不見的原因的。
19樓：丨誰是英雄丨
每個人的身體素質都是不一樣的，所以說為什麼有的人可以跑一萬米，有的人只能跑一千米的，區別就在於這裡，有的人確實是這樣子，一天只睡四個小時的第二天，精神旺盛，但是像我們這樣的人一天睡了八個小時，第二天起來感覺到精神依然不夠，那就是因為每個人的身體素質都是不一樣的，
其實我覺得這個是很正常的一件事情，是個人是個體，每個個體是不一樣的，那麼有的人為什麼擅長體育運動，有的人擅長計算機，有的人上長會話，那麼每個人的情況都不一樣啊，所以說我覺得出現這樣的情況是情有可原的，有些人的身體素質向來比較好，一天睡四個小時，第二天依然精力旺盛也是大有人在的。
20樓：匿名使用者
其實，會出現這樣的情況也是正常的。首先每個人睡覺所需的時間都是不同的，倘若有個人每天都只睡4小時的話，他的生物鐘已經習慣了這個作息，自然第二天也會精力旺盛。但如果一個每天睡8小時的人突然某天只睡4小時，自然就會萎靡不振了
21樓：happy之happy樂之者
之所以有的人一天睡四個小時覺第二天也一樣精力旺盛，除了跟他們特有的強壯的身體體質有關以外，更重要的是他們心中充滿了信念，以及奮鬥的動力，每天都活力滿滿！心中有愛和能量，就不會畏懼辛苦！
22樓：精靈幻術師
我覺得說一天一個人睡四個小時，就我感覺無論如何他也不會能長期堅持。你說的這種情況只能偶爾的有那麼一天兩天呢，可以。長期下來，任何人的抵抗力和免疫力或者說身體都會慢慢垮下來，或者說他們是在透支身體。
23樓：沅水彎彎流
我覺得之所以有人一天睡四個小時覺，第二天一樣精力旺盛，一個是他的睡眠質量非常好，倒下就睡著了，另外他長期這樣習慣了。還有他可能有做事情後，自己有小憩的習慣。有人說小睡一會兒，就像蓄電池充電一樣。
24樓：英子妮
一天睡四個小時，第二天一樣精力旺盛，那隻能說明這人體質比較好，同時也只是偶爾一兩次，不會是長期的，如果長期的話，肯定還有其他輕度的睡眠時間，否則一個人長期睡四個小時，是不可能精力旺盛的。
25樓：知竹常樂
有的人一天睡4個小時，第2天一樣精力旺盛，原因是這些人的體質好，所以即便頭一天睡4個小時，第2天也精力旺盛，但是時間長了，體質下降以後。有可能就不會那麼精力旺盛。
26樓：資深專家毛毛老師
那麼首先我覺得為什麼有的人一天睡四個小時，第二天親暱的話也是非常的旺盛，那麼首先我覺得他的體質肯定非常的好。另一方面的話，他的睡眠質量肯定是非常的好，所以說隋四個小時的話，完全夠了。所以的話，第二天經歷的話也是非常的旺盛。
27樓：925拾光追影
每個人的體質不同，不過四個小時的睡眠仍然是不夠的，有些人可能只是短時間地表現出精力旺盛，長時間活動會感到疲勞，因此保持充足的睡眠，才有益於身體健康。
28樓：滿意
但這種人肯定是年輕人。青年人血氣方剛，身體素質好。他們的精力旺盛，所以睡上四個小時也能保持一天的精力旺盛。如果是成年人，老年人估計就不行了。
咖啡會提升人的精力，是不是會透支人的健康呢？
29樓：常大大璐
咖啡中一種重要的物質叫做咖啡因，它之所以能夠讓我們興奮，就是因為他能夠搶先在他們兩種物質結合的時候把大量的大量的腺苷受體搶先佔用，這樣就無法讓大腦受到疲勞的訊號，我們就可以繼續保持活力，維持正常的生活和工作。
但是這樣做其實是有一個問題的，因為我們身體已經達到了疲勞的極限，那麼咖啡因也只能暫時解決疲勞的問題，當咖啡因的時效過了之後，疲憊的感覺又會捲土重來，並不能從根本上解決人體的勞累，長期這樣進行下去還會透支，人的身體健康是非常不好的。
30樓：兩顆星星
人的精力都是有限的，喝點咖啡可能當時精神了，但過不一會會更加疲憊，總歸還是對健康不利的。曾經度過《死於三萬杯咖啡》，說的就是這種情況。
31樓：夜雨待春風
我認為適量的喝咖啡的話，可以對人體起到一定的提神作用，但是說過度的話，就會透支人的身體健康，所以說在喝的過程中一定要適量。
32樓：實驗知識我知道
天天喝咖啡，會影響身體健康嗎？
一個人的精力如果透支了會怎樣
33樓：光蘭有昭
你好，朋友。會身體抵抗力下降，注意力沒法集中。做事情慵懶提不上力氣。會精神萎靡，懶散。採納一下吧，謝謝了。
現在的生活年輕人應該怎麼做，你們覺得年輕人應該怎麼生活
首先得知道自己是幹嘛的，想要幹嘛，然後發現 幹嘛 的只是經驗人脈等不夠，下一步學習呀，看書，認識人去，積累經驗，晚睡一會看會資料而不是遊戲和電影，早起，鍛鍊意志和身體。好好學習，天天向上 為成功的人生鋪好前進的路 要是沒錢，首先想著怎樣掙足夠多的錢，要是錢已經很多的法，那就做自己喜歡的事，每天開開心...
總覺得整條村的人看起自己，這種人是不是心理有問題
把自己看得太重，別人的生活里根本沒有你，別想太多！把別人看得太重，別人又不管你吃喝，在乎他們幹嘛！做好自己份內之事！謙卑，成熟，自在地活著。不要活在別人的目光裡，那會很痛苦的，人學會找到自我。樹立自信，裝和自負，有時讓人忘了是個人，以為是神仙呢 不要自卑和自負，以平常心生活 不要在意別人的眼光，他們...
為什麼身邊人總覺得自己的什麼都是最好的？
因為人都是互相羨慕的，得不到的才是最好的。所以說，身邊的人會覺得你很好，然後你也會覺得他們很好。可能每個人都會或多或少的自戀心態，總是覺得自己的東西是好的，說明他們很愛護自己的東西吧。因為他們無論做什麼都覺得自己比別人強，最主要的是他們有足夠的自信，性格也是屬於那種爭強好勝型的。因為人總會有不易滿足...