1樓：丶洛瑟丶
沒事的。我15歲時參加學校運動會跑800也就倒數第二。當時班主任冷嘲熱諷，感覺也挺難過。
你主要就是在很多人面前會害怕，這就是潛意識裡覺得怕自己做不好越怕越做不好。其實不需要怕，還是要自己克服才行。
2樓：匿名使用者
對父母說，對朋友說，對親人說。說出去就不會在乎了，大家會安慰你的。等你畢業時回想這件事會覺得自己小題大做了。
3樓：匿名使用者
失敗並不可怕，可貴的是你在反省，想改變自己。害怕是因為你分散了注意力，要想獲得傷心沒用，唯有全身心的付出。苦樂自知
4樓：匿名使用者
中考體育測試的吧 沒關係 我們班當初有人也跑的很慢都到四分了 還有時間 慢慢練 逼自己跑 但是我們當初是幾個跑的很快的同學推著她跑了八百米最後三分半跑完
5樓：沒落的搜尋
向前看，只看終點在**，別看旁邊那群人！他們無法改變你成績，只有你努力才能改變！
6樓：我擦啊咯咯噠
如果你喜歡體育這項專科就好好鍛鍊，以後你一定會超越他人
7樓：朱雙龍
貴在堅持，體能會提高的，自信心也會提升的，有了自信就不會害怕了，勇敢點！
8樓：任湛藍
我也是，八百米成績好差，就快體育加試了
9樓：匿名使用者
在**跌倒，就在**站起來
10樓：我永遠愛曉霞
你是跑運動會還是普通練習？
11樓：安徽新東方烹飪學校
這麼小的年齡，不行可以考慮學習個技術，也能獲取學歷的
對跑800米有恐懼感，怎麼辦
12樓：匿名使用者
我也是初三, 不要老是去想,放輕鬆別把它看做是一種測試,你就像是鍛鍊一下跑一跑 幾分鐘的事 一開始不要太快但也不要太慢 最後二百米衝刺 看得出來你對運動不是很感興趣 平時多鍛鍊鍛鍊 時間長了會習慣的
13樓：雪下燭光
放鬆心情，別看成測試就看成是一種鍛鍊
14樓：無名氏逍遙
可以把800米看成8個100米
我17歲女生，這一年特別害怕跑800米，現在一聽800米就心，怎麼辦（初三體育中考也好了，而且800米成績也還
15樓：時光沙漏
自己給自己一個心理暗示,如果你800米能力強,起跑後先跟著同學後面跑,暗示自己在學習上追同學,比如起跑後自己排第三名,讓自己有一個追趕的慾望,這樣到最後的時候,如同中考一樣,來個衝刺,就可以啦.
把跑步時的心理轉換一下,讓自己放鬆的去跑,就可以了.
16樓：
八百米跑是中長跑專案中最短的，鍛鍊人的意志耐力，考研參賽人本身的心肺功能，身體素質的直接體現，不要害怕要正視這次測試，而且體育考試要求也不高，就算是對自己的一次磨練。不要把它當做一個負擔，經歷過了就會變得更堅強，就當做事一次磨練意志，相信自己，讓自己堅強起來，相信你會成功的。加油 希望採納
17樓：你和我
你們的跑道是400米一圈的吧。你就想著也就是兩圈的距離，根本就沒那麼遠。。跑步的時候注意呼吸啊。。800米沒那麼難地，你越害怕就越覺得跑不下來，戰勝了心魔就好了。
18樓：匿名使用者
跑的時候不要太緊張，不要給自己太大的心裡壓力.深呼吸，跑得時候一般是3步一吸氣，2步一呼氣，保持這樣的節奏...
19樓：
你就跟著別人（這個人比你快一點就行）跑，跑的時候不要想你有多累，想點開心的事或者發發呆也行，不要想你很累這就是王道
20樓：彈彈小2好
每天花點時間慢跑，可以聽聽**分散注意力，堅持跑，那800米應該沒問題
21樓：匿名使用者
先過心理關！不要怕。就是對自己毅力的一個考驗
22樓：起源哥哥
樹立信念，找朋友陪你一起多練習
23樓：匿名使用者
自我調節下吧!我們這屆也考800其實多練了也就不會覺得累主意調節自己的心態.祝你成功
明天要模擬中考跑800米，可我內心極度害怕怎麼辦？以前能跑3分38。有次跑跑的非常差3分56還很累 10
24樓：意洞拾荒者
別緊張，咬咬牙就過去了，其實大家都是這樣，跑步前都很緊張，起跑之後盡力，三分多就結束了
25樓：
這個不重要，只要你成績好就可以了，如果你成績都過不了，那就更不重要了，如果你要學體育你的心態就不行了，
26樓：琥珀暮
喂。加油啊，我朋友也是度過這個難關。你要保持平常心，不要緊張。
27樓：劉武陵
走出誤區，你心裡陰影造成緊張必須消除。想到要跑，就要節省體力，準備活動都不敢作…結果，一上道就氣緊，喘不過氣，邁不開腿，眼冒金星…。
你豁出去試試，測試前先充分的準備活動，讓呼吸和心跳加快到扱至。再平靜下來，準備出發。試試看哦。
28樓：星閃闖天涯
一、不要壓制害怕，用心去練習害怕時的感覺。 二、輸了又能怎樣？難道有很多人看你笑話？
那些人憑什麼看你笑話？ 三、有一種方法是把800米分成好幾段，去幾個參照物，以最快的速度跑完每一個小段。 個人認為最重要的你要想清楚自己到底怕的是什麼！
29樓：牛桖容
不用擔心，一心跟緊前面的，一般都會過得。
30樓：匿名使用者
沒事，可以的，只要不超過4分，成績算是行的
我跑八百米前會很害怕,應該要怎樣才不會害怕
31樓：瑪卡巴卡
我跑800米也很害怕，這麼多年都考過來了，一定的緊張也是有利的，在跑的過程中一直堅持下去，如果你是跑800不怎麼行的就累的時候一定不要停一直保持跑步的姿態咬牙跑下去
32樓：巨星的期待
無所謂，這些東西反正我又不覺得有什麼好怕的。
33樓：曠振凱
克服困難，繼續堅持下去
中考，跑800，那天正好難受，跑完難受得狂吐……現在感覺再跑800有點害怕，恐懼，怎麼客服？
34樓：匿名使用者
去看看沃夫法則和韋德法則，平時練的時候就要多於800米，比如一次跑1600或者2400都可以，我中考前老師就是帶我們搞體能，本來中考只考1000，但練的時候就跑個六七圈相當於兩三公里，還不包括早上的晨跑800米。所以說最主要的是堅持。有的時候有些事情確實是要逼著乾的，比如中考這東西，如果碰到一個很嚴厲的體育老師你就應該感到很慶幸！
35樓：匿名使用者
不要一次跑800
先跑一個你能承受的距離比如 200，如果200沒壓力了
增加到300...這樣逐漸遞增。
36樓：
多跑跑就好了，一開始跑那麼遠身體不適應，等跑多了身體適應了，就沒什麼了
37樓：三生情迷
跑那麼快乾毛啊！走800也沒事啊！想當年跑400米！前面第一第二名都跑哭了！
38樓：
一天一天的積累下來。運動量每一天的逐漸增強。
39樓：匿名使用者
把自己的目標定得遠一點 向著自己的目標還沒達到 在中途不要放鬆 努力完成它
40樓：手機使用者
可以不跑的 可以做證明讓你免除考試只是分數就不是滿分
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