1樓：匿名使用者
多大練習都可以。只要多加練習就可以了 真的跟年齡一點關係都沒有，只要堅持就行。20歲雖然跟10歲比大了點，但是你以後還會30歲40歲，那個時候不是更麻煩嗎？
建議你一開始先練習下腰或者坐立體前屈。就是站著或坐好，將身體向下（或者前）伸，腿要繃直。一直到手能碰到腳尖或者更前，就說明進步很大了。
還有練習踢腿，就是朝前後左右踢。儘量提高，腿繃直。你會發現越踢越高（當時就會有進展哦，超級快的），而且如果堅持下來的話到後來腿就不會疼了。
有一定基礎的話可以練習劈叉了，不過劈叉以迴圈漸進為要，不要太急。這個會比以前慢不少，甚至可能要數個月才能成功，不過效果是很好的。 壓腿也是個好方法，不過要找何時高度的槓子，窗臺，桌子什麼的，慢慢抬高。
能夠做到以上幾點的，在你同學之中差不多是很厲害了 （除非身邊有從小練舞蹈武術的）。要是還想練習後下腰，側翻什麼的最好找人幫忙，否則很容易摔倒，會傷到頭。更進一步的訓練就要到專門的體操館了。
2樓：匿名使用者
能練，但會很痛，很費勁！
二十歲後還能練下腰劈叉嗎？
3樓：金華天一李經理
二十歲後還可bai以練下腰劈du叉的。
20歲開始練zhi，dao只需每天2個小時（如果是版業餘的），5天左右就可以下權腰（需要有人扶著，因為剛開始練習會有一種恐懼感，不敢自己往下彎）、下豎叉了，橫叉的話還要差不多3天以後，因為橫叉涉及到需要練習側壓腿和開跨（有人天生跨部就很軟，不需要開跨），這兩個動作練習起來是非常有難度而且痛苦的。
只要肯吃苦，就一定沒問題。舞蹈是日積月累的東西，只要一停下來或者一天不練習，都會明顯感覺得到動作的困難。
擴充套件資料
將兩腿較大的叉開且成一「字」，分為橫劈叉和豎劈叉兩種。
豎劈腿：腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格。
橫劈叉（center split）：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格。
劈叉（split）為柔韌性訓練的高階階段，是武術、舞蹈 、體操、瑜伽、形體訓練等體育學習的基本功。
技術要求
動作時要呼吸自然，不要故意加深呼吸；動作時始終保持功架大型不變（關鍵之處）；動作時要特別重質，不要因為次數而忽略了質的保證。
4樓：匿名使用者
是可bai以的。
20歲開始練，只需每du天2個小時（如zhi果是業餘的），dao5天左右就可以下腰（需要回有人扶著，答因為剛開始練習會有一種恐懼感，不敢自己往下彎）、下豎叉了，橫叉的話還要差不多3天以後，因為橫叉涉及到需要練習側壓腿和開跨（有人天生跨部就很軟，不需要開跨），這兩個動作練習起來是非常有難度而且痛苦的。
只要肯吃苦，就一定沒問題。舞蹈是日積月累的東西，只要一停下來或者一天不練習，都會明顯感覺得到動作的困難。
5樓：凜姿
要看你個人的身體條件了，像有的人就能天生劈叉。練這些的時候要長期堅持，一次兩次是不可能的。時間久了就算不能完全到位，也會有進步。真的很苦，要努力！
6樓：匿名使用者
劈叉完全可以的呀···
但是 年齡大了 下腰這種對內臟有一定的拉扯···不太好的··盡力而為吧··
21歲了，還可以當兵嗎？
7樓：種花家的小米兔
21歲可以
當兵，具體的當兵年齡要求如下：
男性：年滿18至20歲，高中畢業的年輕人可以放寬到21週歲，高校在校生可放寬至22週歲，高職或者專科畢業生放寬至23週歲，本科畢業及其以上學歷放寬至24歲。
女性：普通高中應屆畢業生2023年年滿17至19週歲，普通高等學校在校生放寬到20歲、應屆畢業生放寬到22週歲。
每年12月31日以前年滿18歲的男性公民，應當被徵集服現役。當年未被徵集的，在22歲以前，仍可以被徵集服現役。
根據軍隊需要，可以按前款規定徵集女性公民服現役。根據軍隊需要和本人自願的原則，可以徵集當年12月31日以前年滿17歲未滿18歲的男女公民服現役。
有嚴重生理缺陷或者嚴重殘疾不適合服兵役的公民，免徵。應徵公民是維持家庭生活的唯一勞動力或者是正在全日制學校就學的學生，可以緩徵。
依照法律被剝奪政治權利的人，不徵集。被羈押正在受偵查、起訴、審判的或者被判處徒刑、拘役、管制正在服刑的公民，不徵集。
8樓：仙人掌的憂傷
當兵條件
政治條件：熱愛中國共產黨、熱愛祖國、熱愛人民，政歷清楚，遵紀守法，品德優良，樂於奉獻，無違紀違法紀錄。
年齡條件：兵役法規定，男青年為年滿18至20歲，高中以上文化程度青年和企事業單位職工放寬到21歲，大專學歷畢業生放寬到23歲，本科及以上學歷畢業生可放寬到24歲。
女兵徵集為高校應屆畢業生，年滿22週歲以內。根據軍隊需要和本人自願的原則，可徵集年滿17週歲的應屆高中畢業男性青年入伍。
身體條件：應徵公民必須有強健的體魄。初中文化程度人員右眼裸眼視力不低於4.9，左眼裸眼視力不低於4.8。
9樓：瓊樓登高人為峰
從年齡上來講，21歲還是有機會當兵的。
應徵報名（男兵）招收物件：高中（含中專、職高、技校）畢業及以上文化程度的青年（含高校在校生），年滿17至22週歲； 大專及以上文化程度的高校畢業生，年滿17至24週歲； 初中畢業文化程度青年，年滿18至20週歲。
應徵報名（女兵）徵集物件：普通高中應屆畢業生（含高校新生）、普通全日制高校在校生及應屆畢業生，年滿17至22週歲。
10樓：沙漠也長草
你好！每年十二月三十一日以前年滿十八歲的男性公民，應當被徵集服現役。當年未被徵集的，在二十二歲以前，仍可以被徵集服現役。
根據軍隊需要，可以按照前款規定徵集女性公民服現役。
根據軍隊需要和自願的原則，可以徵集當年十二月三十一日以前未滿十八歲的男女公民服現役。
根據相關解釋，男性在18——20週歲，高中、中專學歷不超過21週歲、在校大學生不超過22週歲、大專畢業不超過23週歲、本科畢業不超過24週歲。女性只招收應屆高中畢業生（不超過20週歲）、大學在校生（不超過21週歲）、大學專科應屆畢業生（不超過22週歲），大學本科應屆畢業生（不超過23週歲）
個人自願，高中畢業17週歲也可以被徵集。
你具體能不能當兵，要看你的文化程度而定了。
11樓：醉眼看花
1、21歲還可以當兵。
2、當兵年齡規定如下：①男為2023年年滿18至20歲，高中畢業文化程度的青年可放寬到21歲，普通高等學校在校生可入寬至22週歲，高職（專科）畢業生可放寬到23週歲，本科以上學歷畢業生可放寬到24週歲。根據本人願意，可徵集年滿17歲的高中應屆畢業生入伍 。
②女普通高中應屆畢業生2023年年滿17至19週歲，普通高等學校在校生放寬到20歲、應屆畢業生放寬到22週歲。
3、徵集物件
①男青年：徵集的主題物件為具有高中（含職高、中專、技校，下同）畢業以上文化程度的青年，優先徵集學歷高的青年和應屆畢業生入伍。徵集非農業戶口青年，應具備高中以上文化程度；農業戶口青年，應具備初中畢業以上文化程度。
武漢市原則上不再徵集初中生。2023年已被普通高等學校錄取及正在高校就讀的學生應徵並且符合條件的，可以批准入伍 。
②女青年：為普通高中應屆畢業生和全日制高等學校應屆畢業生及在校生。已被普通高等學校錄取未報到入學的學生也可以徵集。
同等條件下優先徵集高中應屆畢業生。普通高等教育五年制大專的應屆畢業生及正在大專階段學習的在校生，符合條件的可以徵集。
4、徵兵政策
根據《中華人民共和國兵役法》規定，國家根據人民解放軍和人民武裝警察部隊需要進行徵兵。另根據國防部徵兵辦公室通知，全國徵兵徵兵時間從2023年起，由冬季徵兵調整為夏季徵兵。即調整為7、8月份開始徵兵，9月1日批准入伍，9月30日徵兵結束；同步建立新兵「先訓後補」機制，新兵集中訓練後補入部隊。
老兵退役時間仍為12月份。即服兵役時間為兩年零三個月比原來多三個月。國家有關條例號召，有為青年立志從軍，熱血男兒精忠報國；沒有穩固的國防，便沒有人民的安寧。
12樓：興韋茹諾鈺
21歲在規定的當兵年齡之內，男青年為年滿18至20周
，高中畢業生可放寬到21週歲，大專畢業生可放寬到23週歲
，本科及以上學歷畢業生可放寬到24週歲。
13樓：加百列
不可以了，初中文憑的，應徵年齡在18 至 20 週歲。
根據《中華人民共和國兵役法》第十二條：每年十二月三十一日以前年滿十八週歲的男性公民，應當被徵集服現役。
男兵報名應徵年齡：
1、研究生：17至24週歲；
2、一本、二本、三本：
(1)在校生、畢業班生：17 至 22 週歲。
(2)應屆畢業生、往屆畢業生：17 至 24 週歲。
3、專科：
(1)在校生、畢業班生：17至22 週歲。
(2)應屆畢業生、往屆畢業生：17 至 24 週歲。
4、高校新生：17 至 22 週歲。
5、普通高中、中等職業：17 至 22 週歲。
6、初中：18 至 20 週歲。
14樓：金魚
可以，招兵年齡18-21歲，如果21歲了，那麼年齡是符合了的。
應徵年齡為：男青年年滿18至20歲，高中畢業以上文化程度的青年和企業事業單位職工可放寬到21歲，大專以上文化程度的可放寬到 22歲；女青年為年滿18至19歲。為適應部隊的需要，根據本 人自願，可徵集部分年滿17歲的女青年和應屆高中畢業生，包括 職高、中專和技校畢業的男青年入伍。
現在義務兵為2年，第一年為列兵，津貼待遇，150元一個月，第二年為上等兵，津貼待遇，250元一個月，2年服役期滿之後如果想留轉士官，需請教上級領導，經批准之後享受軍官待遇，普通一級一檔工資在1380元左右。
15樓：墨白正年少
當兵確實有年齡限制，我先具體介紹，然後在結合你的情況說說。
年齡限制如下：男青年為年滿18歲至20歲，高中畢業以上文化程度的青年，企業事業單位職工，可放寬到21歲，大專以上文化程度的可放寬到22歲，對大學本科應屆畢業生，只要本人自願參軍的，可放寬到23歲。為適應部隊建設需要，根據本人自願，可徵集部分滿17歲的應屆高中（含職高、中專、技校）畢業的男青年入伍。
女青年為年滿18至19歲，根據部隊建設需要和本人自願，可以徵集部分年滿17歲的女青年。
另外，"士官"還有以下規定：
招收士官的物件，必須是經過中（高）等職業技術學校（院）培訓合格且獲得國家統一頒發的初（中）級以上職業資格證書，具有相應專業的男性公民。其基本條件是：（1）政治審查、身體檢查符合應徵公民服現役的政治和身體條件；（2）中等職業技術學校畢業的，必須獲得國家統一頒發的初級以上職業資格證書，且從事本專業工作滿一年以上；大專以上學歷的，必須獲得國家統一頒發的中級以上職業資格證書，可以招應屆畢業生，也可以招企業事業單位的專業技術人員；（3）年齡一般不超過25週歲，部隊特別需要並具有技師職業資格證書的可放寬至27週歲。
比原規定縮小了年齡段，原規定是年齡一般不超過28週歲，部隊特殊專業需要或具有技師、高階技師職業資格證書的，年齡可放寬至30週歲。
當兵入伍分三種，第一種就是普通的士兵，也就是說服兵役，第二種是參軍到軍校，軍校專科畢業生到部隊是少尉，本科生是中尉，第三種是國防生，在地方院校讀書，畢業之後到軍校，也是軍官待遇。你是本科畢業生，那麼你看看現在還有沒有特招入伍的，如果有的話你可以直接去參軍，我這裡指的是特招入伍，參軍之後就是少尉了。或者你也可以在徵兵的時候入伍，在部隊再次報考軍校，這樣要比在高考的時候報考軍校要相對簡單一些，你可以選擇其他軍事指揮專業的軍校，或者軍事院校的技術類專業都是可以的。
所以說你才二十一歲，年齡肯定不大，特招入伍是最好的，如果等到秋季徵兵的時候去應該也可以，但是我不建議你這麼做。如果你真的沒有機會當兵的話，那麼在地方上也能找到一份不錯的工作，在地方發展也是一樣的，總是我的觀點是隻要你是金子，無論在部隊還是在地方你都會發光的。
最後祝你好運！早日圓你自己心中的夢！
17歲了還能練劈叉嗎，還能開跨嗎
應該可以吧，現在有好多六七十歲的老人練瑜伽啊什麼的，他們都可以為什麼17歲不行？17歲能練劈叉嗎?可以努力就行 慢慢來 17歲劈叉還能成功嗎？可以的蔡依林出道時的舞感極差 連點都才不上 後來她為了練舞吃了不少苦 她劈叉也是到了二十多歲才練的 不過如今她是亞洲舞蹈小天后 可以想象她練得多麼不容易 所以...
五十歲年齡可強化壓腿嗎？可以練劈叉嗎？要好長時間呀
我50歲開練的，練一年半，豎劈可以劈開了，感覺效果非常好，早已經練上癮了，練疼了就歇幾天，好了再練，我同時練武術，總感覺體能提高，身手靈活，利索 五十歲已抄經過了人體恢復襲能力的最盛期，骨bai骼和韌帶也開始趨於老化脆du弱，因 zhi此，不適合做強化的拉伸和dao彎曲訓練。但，仍可以堅持適度的鍛鍊...
四十歲能考研嗎,40歲了還可以考研嗎
1 從2014年全國碩bai士研究生考試開始,教育du部zhi首次取消了 不超過dao40歲 的年齡限制,任何年版齡都可以報考碩士研權究生。2 2014年全國碩士研究生入學考試於2014年1月4日至6日舉行。與往年研究生入學考試不同的是,今年研究生考試報名首次取消了 一般不超過40週歲 的年齡限制,...