1樓：鄒賢果陶
家庭急救時可用下列的辦法：
(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活
血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。
按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用拳底多肉之處(醫學上稱為「小魚際肌」)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘
，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。
2樓：士白翠丹洮
我每次落枕都不動，一般一上午就好了
千萬不要強扭頭，那可不是好滋味
不行你就給按摩按摩
朋友，堅持一下吧
3樓：終飛雙粘景
落枕**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕後可以用韭菜汁加熱擦頸部，一天擦七八次。2-3天可明顯減輕，還可選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4樓：守惜文居爵
朋友你好,你可以用電風吹在痛處吹,吹上個十幾分鍾,疼痛就有明顯的好轉,你可以試試,最後祝你好運,
5樓：柔易巧師愜
你換個溫感記憶棉的枕頭吧，無論仰臥還是側臥，它均可根據人體需要自動塑造舒效果，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用力，徹底放鬆頸肩部及腰部從而避免落枕。它不阻礙血液迴圈，不易產生疲勞和痠痛，減少睡眠時不必要的翻身次數，增加深度睡眠時間
脖子落枕了，疼得不行，動都動不了，怎麼辦啊？怎麼能快速好起來？
6樓：東方津
病情分析：
您好，這樣的話，就是建議需要積極的理療的。
指導意見：
通常這種情況的話，可能就是由於異常的肌肉的血液迴圈不暢引起的，所以就是需要積極的改善的。
睡落枕了，脖子疼死了，都不敢動，怎麼辦？
7樓：司寇善和諸帆
一般落枕的原因就是晚上頸椎姿勢的問題感受風寒溼,骨骼關節並沒有問題!
可以考慮,單純按摩**!可以考慮去盲人按摩處理
8樓：祝紹暉孟勃
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。
落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。
**：用活血散、接骨散外敷**，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。
9樓：張正平醫生
落枕一般有兩種解決方法，第一種針對不太疼或者初次落枕的人群，可以採取休息或者做一些物理**，3-4天休息後會慢慢緩解；第二種是疼的比較厲害的人群，建議到醫院對應科室，採取相應的手法診復，來迅速的緩解。
10樓：藍奧仝胤
1、冷敷：一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
2、熱敷:待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
3、按摩:經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。
每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
脖子落枕怎麼辦 疼死了.都動不了
11樓：賈玉枝儀書
你好!你確定就是落枕嗎？如果經常發生這種情況，要注意是否有頸椎病引起的。建議就醫檢查一下(拍片檢查頸椎，一般雙斜位片即可)。
**一般可以鍼灸、按摩、理療、灸導、離子透入等方法。
如果有頸椎病，那麼預防和控制頸椎病是防止再次發作的關鍵(頸椎病是一種職業病，多與長時間低頭或頸部保持一個姿勢時間太長有關，防止這些誘因是防止發病的關鍵)。
上述意見供你參考。
12樓：張正平醫生
落枕一般有兩種解決方法，第一種針對不太疼或者初次落枕的人群，可以採取休息或者做一些物理**，3-4天休息後會慢慢緩解；第二種是疼的比較厲害的人群，建議到醫院對應科室，採取相應的手法診復，來迅速的緩解。
13樓：閩秋英殳茶
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
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