1樓：匿名使用者
上班族的通病，我也經常這樣，有空都會去按摩一下呢，可以讓身體很好的放鬆下。平常會用點金活依馬打正紅花油，它含有真正的紅花、血竭等成分。可以緩解肩酸腰痛。
2樓：一百**迷
加班熬夜的確很辛苦。有一些工作操可以做一做，就是利用有限的空間做一些簡單的動作，使全身的骨骼肌肉神經都放鬆一下。也可以自己找個跳繩，利用閒餘時間跳跳繩。
望採納。
最近幾天左邊肩膀後背部很痠痛，有什麼好方法能解決
3樓：
你好，像你這個情況要引起注意，你這應該是頸椎問題或者是肩周炎引起的這個症狀，這你長期的工作姿勢不正確或者勞損有一定的關係 建議你試一試肩背部拔罐或者按揉的方法來調治一下，這樣就能很好的緩解你的肩部不適症狀。平時的時候注意減少上網的時間，另外注意不要直接吹空調。
4樓：匿名使用者
聽說老倪膏藥效果挺好，可試試看
5樓：匿名使用者
我用的老倪祖三貼，效果非常好
肩膀痠痛，玩電腦玩多的，肩膀特別的痠痛，怎樣有好辦法解決下這個問題？
6樓：匿名使用者
建議瞭解斜面護脊床墊，經常使用斜面功能不矯正脊柱----你這個應該是同脊柱不挺直有關。請參考！
7樓：匿名使用者
可以自己做一下按摩，或者是活動活動一下肱二頭肌。
8樓：匿名使用者
那你目前還是不要在繼續坐在電腦前面了，多活動活動，早晨起來多運動運動，
讓你痠痛的部位得到放鬆
每天坐在電腦前工作，感覺腰痠背痛的，有什麼辦法減輕痠痛？
9樓：匿名使用者
1.長期保持坐位腰背部肌肉總是處於緊張狀態;天氣寒冷導致血液迴圈不暢;房間密閉造成空氣含氧量低.這三項,足以導致你的腰痠背痛緊繃繃的渾身不適.
2.坐一段時間後,站起來活動15分鐘,喝點水放鬆以下身體,伸伸胳膊闊闊胸.再每天堅持戶外活動1小時.
3.3天減輕,7天就好了.
10樓：望月九旋刀
輕易不要貼藥，給你一個方法。
每天早上起床以後，如果有時間就做一遍廣播體操；如果沒有時間就左右慢搖腦袋，搖50下左右（閉上眼睛搖，不然容易暈）；晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於睡眠和骨骼。
還有，坐在電腦前不要穿大衣，備一杯茶水之類的自己愛喝的東西，這樣可以經常拿起來喝，上廁所的次數也會增多，這都在無意間讓你的四肢得到活動。
抽菸的時候不要坐在那裡抽，起身到視窗抽，呼吸新鮮空氣的同時還能活動一下。
我也是天天坐在電腦前，用這些方法很有效，從來不會腰痠背痛。
站久了右肩膀非常痠痛，有什麼好的辦法解救？
11樓：陳灬小歪
我們可以採取一些區域性按摩的運動來緩解我們的肩膀疼痛！下面具體來了解一下吧！
不要站太久，區域性按摩可以緩解症狀，可以恢復正常，一般不需要藥物**，沒關係。
可能是過度勞累引起的區域性肌肉疼痛，但也要預防肩周炎，多注意休息和保暖，避免感冒或過度勞累引起的症狀加重，並進行適當的功能鍛鍊。
首先，肩周炎的測試方法:測試方法非常簡單，主要檢查肘關節的靈活範圍。首先，雙手的上肢自然下垂，掌心向前，然後肘關節慢慢彎曲成90度角，最後雙手以肘關節為軸慢慢向外旋轉。
二、預防肩周炎的方法:
1.避免頻繁暴露在寒冷中:許多人知道脖子、胃、腳踝等部位應該注意保暖，但事實上保持肩膀的溫暖也很重要。
如果肩部受風寒影響，很可能導致溼氣進入體內，導致肩部經絡堵塞，久而久之很容易誘發肩周炎。因此，建議在寒冷的天氣和晚上保持肩部溫暖，睡覺前按摩肩部肌肉。
2.確保正確的睡眠姿勢和坐姿:當坐著或睡覺時，身體處於靜止狀態。
在此期間，如果坐姿不正確或睡眠姿勢不正確，很容易導致肩部肌肉過度勞累或緊張。肌肉長期處於緊張狀態時，肩周炎的發病率會增加。因此，建議每天多移動你的肩膀，適當做一些肩部運動來保持肩膀放鬆。
3.中年後儘量減少參與:根據研究，中年和老年後骨密度逐漸降低，肩部損傷很容易由過度體力勞動引起。
12樓：變美
站著或做著都能做的一組瑜伽動作，活化肩胛骨放鬆背部
13樓：
你可以在戰的時候多活動活動，不要一直站很長時間對吧？
14樓：拱靜曼
保持正確的睡姿和睡覺的時候不要壓住胳膊，還有就是工作之餘多活動活動脖子和胳膊，就不會痠痛了。
15樓：一個酸的檸檬
做一些按摩或者區域性運動這些都可以緩解痠痛。
16樓：風蜂蜜柚子茶
可以自己做一點舒緩筋骨的運動啊，然後按摩一下
17樓：精神伴侶海鷗
那就多變換姿勢，一個姿勢久了幹啥都不舒服呢
18樓：萌萌不知道
站久了肩膀痛的話，端正站姿坐姿，適當的揉一揉痠痛的部位。
19樓：嘰嘰咕顧
這樣的話你一定要多活動活動記得右肩膀這樣的話是有用的。
20樓：wybzd哈哈哈
可以多做一些按摩，適當的時候可以多做一些運動。
21樓：幽晝子
那就不要站那麼久，經常的緩解一下，來按摩一下自己。
最近一直在熬夜，一熬感覺好幾天都緩不過來，有什麼急救的方法嗎？
22樓：匿名使用者
熬夜過度導致的精神疲憊是沒有特殊辦法急救的，只能白天抽空睡一會，儘量補充睡眠，讓自己的精神恢復活力，並且安排好作息時間，儘量不要再熬夜。
23樓：紅海上生明月
因為各種原因需要熬夜，對人體的傷害是很大的。
為了減少對熬夜的損害，飲食一定要規律，保證定時定量，營養也要跟得上，晚上熬夜時也需要進行加餐。另外，中午午休可以適當緩解熬夜的疲勞，在工作疲倦時可以站起來活動一下 。
儘可能調整好生活方式，可以減少熬夜對健康的影響。
24樓：欣瑜鳴語晨
年級一大新陳代謝慢了，就會這樣。我自己是買了dr.nature的ok丸來試了一下，是一款生蠔袋鼠精，建議試試，感覺裡面的營養成分都比較高，拿來救救急很好用。
新勞動法每天工作幾小時每月休幾天
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