1樓：雪兒
便祕不是病，但是便祕會引起身體很多的疾病。所以一定要重視這個問題，如果你便祕不是很嚴重的話，養成平時小口多次地喝溫開水的習慣。同時要多吃富含膳食纖維的食物。
養成定時排便的習慣。晚上不要熬夜，保持心情愉快。祝福你健康快樂！
建議你試試這個方法，頭天晚上吃清淡一點，燒一壺開水，涼在那裡，讓它接收夜裡的陰氣，第二天早上起床後再燒一壺鮮開水，接收白天的陽氣。然後把兩種水混合在一起，加適量的食鹽。然後就大口大口地喝下去。
之後用手沿著肚臍周圍順時針按摩腹部。加強腸胃蠕動。
然後有便意了就去上廁所排便。
排完之後，又喝水。
之後又排。。。
這樣反覆幾次，有利於排除腸道的宿便。
2樓：拘留所儐嬌
這裡給你幾個改善睡眠的建議：
1. 睡前一小時，離手機、電腦遠一點，再遠一點資訊過載以及螢幕的光亮，對睡眠無益。睡前一小時最好遠離電腦、手機，可以看看書，聽聽輕**。
2. 白天適當運動
對於有些人來說，運動是一種釋放壓力的方式，運動過後，整個人身心都能得到放鬆，更容易入睡。在家裡做做瑜伽、在空曠的地方跑跑步，都是不錯的選擇。 有的人運動後，整個人更興奮。
這類人最好不要在睡前做運動，特別是劇烈運動。
3. 入睡困難的，白天不要午睡，或把午睡時間控制在半小時以內。
另外，睡前建議喝一杯眠夢香，其中包含的酸棗仁，可以安神助眠，幫助更快入睡，減輕入睡困難，提高睡眠質量。
嚴重便祕一個星期都不上廁所怎麼辦
3樓：匿名使用者
「祕」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
4樓：蘇麗耀渾
吃粗糧、多吃蔬菜、水果、多喝水、多運動、定時排便，養成規律排便的習慣，可以使用life-space益生菌，幫助緩解便祕。
我女朋友一星期才有一次大便，但是身體沒有什麼不好，怎麼辦？
5樓：lindiyay樂樂
每天可以嘗試大便。抽出時間大便。大便前 喝一杯水，脫褲子後輕輕坐在馬桶上，按揉腹部，用力大便，便意來了後就可以使出更大的力氣啦～
6樓：匿名使用者
大便出問題是肺氣出問題了, 燥傷肺津.吃些滋補的東西吧. 如梨, 蓮子百合煮的糖水.
7樓：匿名使用者
臉色肯定會比較黃啦！可以適當喝些決明子煮的水，或是吃些雪蓮果。簡單，實用。
8樓：我還還想知道
每天兩個獼猴桃，連續兩個月。據說又能美容，還能徹底**便祕，關鍵要堅持！
9樓：水墨龍吟
身體本來就有毒素就別吃藥了，吃芹菜，別炒太老、別把裡面的筋撕掉。
吃粗糧。
早晨起來喝一杯用芹菜、蘋果、胡蘿蔔攪成汁的「排毒餐」，可以加一些蜂蜜。
10樓：蟲蟲飛
我靠 我每天都要大號呢 一星期想想都不舒服肚子裡很多穢物
你應該帶她去看醫生
建議買比較多的酸牛奶注意不是酸奶飲料 就是那種很粘稠的發酵後的酸牛奶多吃一點保證很想上廁所 可以通便 排穢
你可以嘗試下
11樓：深紅系
我也經常這樣啊 、
這也不是什麼大病 。
不過這狠難受 ，
你想想正常人怎麼可以一星期沒便便 ，便祕狠嚴重哦！
吃「蘆薈排毒養顏膠囊」就行了 ，
保準有效果 ！
我就是吃這個的 ，想起我第一次吃好像是上午9點多 ，到10點我就便便了 ，超舒服的！
12樓：匿名使用者
每個人都有自己的特點，這就是你女友的特點，不用擔心。
13樓：心的遠端
我也是這樣的！對身體不好！有毒素累積啊！最好還是調下
14樓：匿名使用者
沒事的 買點茶喝 順腸茶
便祕一個星期了····
15樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
16樓：熟悉的溫柔
便祕關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養成定時排便習慣，每天多吃蔬、香蕉、蜂蜜。多喝水，就會改善。
便祕嚴重可以服用一定通便的藥物。最主要的還是要定時上廁所，不管有沒有需求都要蹲，再多喝水。
17樓：中醫學院學者
馬上用開塞露，應急一下，你是屬於輕度便祕，接下來多喝水，多運動，平時用葛鬱金片泡水，幾天搞定
18樓：悠閒好事
腸道消化不好 ，偶發突然便祕，會覺得胃部脹氣，大便排洩不暢。偶發性便祕通過磷酸鈉鹽灌腸液輝力，是通過外部使用。2-5分鐘起效通區域性作用，當然改善飲食，以清淡為主，避免辛辣食品。
19樓：
預防便祕五大絕招
1、每天多喝水；
2、每天都要吃早餐；
3、每天喝一杯暢拉水果酵素；
4、改變不良飲食習慣；
5、堅持運動。
20樓：匿名使用者
吃點胃藥，反酸的話吃點鹼性藥，大黃蘇打片啊之類的
舌苔厚重是積食，吃點開藥
多和點菌類，酸奶不錯
21樓：某菲菲
早上起床時，喝杯鹽開水，或喝茶葉水，吃香蕉，效果不錯，我試過了。
22樓：鈕韻流巨蟹
一說到便祕首先就會想到吃香蕉，但是香蕉中含有的膳食纖維遠遠低於我們一天需要攝入的膳食纖維量
在香蕉中，有一種物質是可以收斂的，這種物質能抑制胃的消化液的分泌，多吃對消化有害。有人說我吃香蕉，我覺得效果很好，那是因為你可能是果糖不耐受引起的腹瀉，果糖能促進腸內水的形成。
23樓：匿名使用者
建議您平時注意腹部保暖，多食新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，多飲熱水，可以口服雙歧桿菌活菌製劑調節腸道菌群**，比如lifespace益生菌
24樓：匿名使用者
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便祕多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便祕，還會有那麼多便祕的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便祕不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便祕！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便祕，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道里了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八米，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便祕，後來我麻麻朋友一個阿姨介紹了一個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好惡心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便祕，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
25樓：匿名使用者
以前我是便祕十幾天咯，也是聽朋友說喝這個《稀健火麻仁生茶》一段時間了現在可以像平常人一樣暢快了。
26樓：啵地點那個
我以前也是這樣的後來我喝這個（稀健火麻仁生茶）。當然喝這個主要是容易攜帶，喝著也是很方便，蠻符合我們這個上班的人群的！。隨泡隨喝
便祕怎麼都治不好.
27樓：中醫學院學者
很簡單，可以從日常生活習慣改善，多運動，多喝水，多喝葛鬱金片，增強腸道蠕動，袪腸道溼熱，十天八天就好了
28樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
29樓：露珠心愛陸虎
如果真的很嚴重，要去醫院哦。）
瀉藥只是治標不治本！長期服用隊身體也不好！
這是我自己總結的哦，因為以前我也是便祕，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好！
還***每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便祕！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便祕等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
然後就是適量運動。例如慢走，爬樓梯，跑步等等。
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒
30樓：匿名使用者
我也是呀,我便祕有十多年了,搞的自己脾氣很差,臉色很不好,尤其是t字區,老是黃黃的,怎麼做臉都沒有用!我跟你講,你不要去吃那治便祕的藥,所有市面上的我都吃過,要麼根本不管用,要麼是剛開始還可以,三天之後就不行了,我現在比較順暢是因為.我有一個姐姐,她是中醫,她告訴我喝豆漿!
每天早上我都會喝兩碗,其它的照吃,現在有不到一個月吧,效果很好呀.自己都不會那麼煩了,你試試呀!這比吃藥好多了!
31樓：匿名使用者
哎 咱們都是可憐的人啊 我因為長期便祕都得了結腸炎了我也是什麼方法都試過了 都沒什麼作用 不過我現在好了 但不是藥物的原因 我看過好多次醫生 連精神科都去了 精神科的大夫說便祕也和精神緊張有關係 最後我總結出 我就屬於精神方面的問題 我原來的工作壓力特別大 本身自己又好強 性格也有關係 現在我不工作了 呆在家裡 便祕也好了 一天排一次 很正常的 不知道你是不是和我的情況一樣 如果是 你應該儘量讓自己心情舒暢 沒準就好了
32樓：匿名使用者
番瀉葉對你的腸道功能有損害的啊！要小心不能再吃了：可以用下方：生大黃6g(後下) 枳實12 瓜蔞仁18 炒白芍15 炒白朮10 淮山藥12 薏苡仁20
廣鬱金12 杏仁10 大棗3枚
33樓：匿名使用者
推薦一種超級有效的純天然食**--純天然西梅汁，效果不是一般的好！
喝西梅汁緩解便祕的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便祕的果汁。很多醫生都會向有便祕的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便祕的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便祕的特殊功效。
34樓：
荷葉或者決明子泡著喝都有潤腸通便的作用。
請問睡眠不好早醒吃什麼藥,我睡眠不好，早上老早早就醒，吃什麼藥能
我覺得你這是心煩意亂造成的，前斷時間我也老這樣，我就每天都讓自己很累，後來買了很後一本書 來看，這樣不僅能充實自己，而且看書看累了一下子就誰著了，現在我的睡眠質量很好呢！你可以試試喔 早醒吃什麼藥有效？按臨床表現分類 睡眠潛入期 入睡時間超過30分鐘 睡眠維持 夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒 睡眠質...
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為什麼我辭職的時候同事沒什麼反應後來我又回去上班差不多半年了他辭職了我覺得有點難過
大家只是同事而已，有人離職了，很正常的事，你以為是公務員國企之類的，大家一做就做一輩子，而且就算有同事辭職，心裡面有些難受，大部分人都不會把它表露出來，說實在的，說不定大家還想著你肯定是找到好的下家啊！至於你覺得別人辭職，你心裡會有些難過，這也是人之常情，人相處長了會有感情的，只是你表露出來沒有！人...