1樓：匿名使用者
我覺得你這是心煩意亂造成的，前斷時間我也老這樣，我就每天都讓自己很累，後來買了很後一本書（**）來看，這樣不僅能充實自己，而且看書看累了一下子就誰著了，現在我的睡眠質量很好呢！你可以試試喔
早醒吃什麼藥有效？
2樓：
按臨床表現分類:①睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;③睡眠質量:多惡夢;④總的睡眠時間少於6小時;⑤日間殘留效應 可吃天王補心丸
我睡眠不好，早上老早早就醒，吃什麼藥能
3樓：
放寬心、無雜念、睡前不要胡思亂想，吃幾粒葡萄（葡萄有助睡眠），熱水洗腳，把大蔥白或薰衣草放在枕邊便可安然入睡，幾天就可**失眠。當然水要少喝，否則也會半途醒來去洗手間的哦。保你一覺睡到天亮。
4樓：一隻灰太狼愛
不要不就吃藥，越吃藥，越傷。你晚上早睡，第二天早醒是正常的。
睡眠不好吃什麼藥好，睡眠不好吃什麼藥可以改善
你好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，在家更是無法入睡，應該是屬於緊張害怕導致，調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動。如有必要可選擇中醫 調理，標本兼治安全 小，效果理想還可以養心安神，能避免西藥的不良反應，你也可以使用放鬆訓練或催眠cd...
睡眠不好吃什麼水果最好，睡眠不好吃什麼水果好
吃什麼會助於入睡？1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的...
心臟供血不足，，睡眠不好，吃什麼藥？
病情分析 心臟供血不足一般會導致胸悶氣促以及呼吸困難等症狀。建議你可以考慮服用一些改善心肌供血的藥物如丹參滴丸，欣康片和抗凝的要藥物如拜阿司匹林片，生活中，清淡飲食，注意休息。引起心腦供血不足的原因很多，有血管動脈硬化引起的，高血壓病，高血脂症，冠心病史長期勞累，睡眠不足等原因都可能引起。出現這個情...